یادمه، اون سالی که این متن رو نوشتم و ویس گرفتم و تو کانال مشاوره ای که اون موقع همکاری داشتم باهاشون فرستادیمش، تا مدتها حس خوبی که بابتش بچه ها بهم داده بودن، تو زندگیم جریان داشت؛
اون شب این متن، شامل تمام محتوایی بود که بیانش قلبم رو سبک میکرد و هنوزم که هنوزه، گوش دادنش، همون چند لحظه ی حوالی رو یه کم برام خالص تر میکنه.
باشه امشبم، به یاد قدیمترا

یه کم حرف بزنیم، بعد حرفامونو ادامه میدیم.☘

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

این سری از ویسا حالت خودمونی تری دارن و هر بار راجع به یه موضوع و راه حلاش صحبت میکنیم؛ اولین بحث حول سوال عکس پایین میگذره: 👇:)
#Gap_tor 1
#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

این سری از ویسا حالت خودمونی تری دارن و هر بار راجع به یه موضوع و راه حلاش صحبت میکنیم؛ بحث این دفعه برای اون وقتایی میتونه مفید باشه که دائم یه سری از مشکلات مشخص تو ذهنمون مرور میشن و تو مکالمات روزمره جایگاه پیدا میکنن و به تدریج ما رو خسته و خسته تر میکنن...

#Gap_tor 2
#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

این هفته بخش دوم رو شروع میکنیم ❤
اسم بخش اول، "تو کیستی در من" بود و این بخش " حال که آشناتریم ..." :)

#در_من_شهریست
#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

#در_من_شهریست

قسمت سیزدهم☘

از متن:

يه سری چیزا هست که مثل تف سر بالا میمونن؛ که نتیجه‌اش میشه زل زدن شما به منظره‌ی مقابل و تکرار اين جمله تو سرتون که خودم کردم که لعنت برخودم باد! يکیش همینجاست. همینجايی که خودتو در وضعیتی قرار میدی که با بقیه قابل مقايسه به نظر میای. همینجايی که با درد و دل بیجا کردن با آدم اشتباه به بقیه برای استفاده از جملاتی با شروع کلیشه‌ای " اتفاقا در مورد من هم همینطور شد ...." ، فرصت میدی؛ و بی‌رحمانه ترين مکالمه‌ی روز شکل میگیره....

🖊 #دکتر_سارا_صندوق‌داران
@‌success_program

یه کم در مورد کنکور حرف بزنیم، امیدوارم حال بهتری پیدا کنین با شنیدن این ویس❤☘

زیر این پست میتونین اگر نگرانی دارین یا سوالی دارین، مطرح کنین، حتما به تک تک سوالا جواب میدم، ضمن اینکه اگر در مورد کامنت کسی شما هم تجربه ای داشتین میتونین به اشتراک بزارین☘❤

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

#در_من_شهریست

قسمت چهاردهم☘

از متن:
من نمیخواستم اينقدر ديکتاتور باشم؛ روی اعتقاداتم تعصب و تحجر داشته باشم و اگر کسی در من هست که نظرش با چیزی که فکر میکردم، فرق داره، باعث انزواش بشم. اين انزوا در طول زمان و به تدريج شکل گرفتهبود و من تنها کسی نبودم که با ديکتاتوری و ظلم پنهان اين چنینی آزادی بیان رو از مردم شهرش گرفته بود و در عین حال ادعای مهربانی و عطوفت با اونها رو داشت....

🖊 #دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

این بخش، مهمترین بخش این کتابه. و کلی از حرفایی که این سالا باهم زدیم رو جمع بندی کرده.
خیلی دوست دارم باهم درموردش بحث کنیم و بتونیم ازش مثالای بیشتری رو بررسی کنیم❤

این سری از ویسا حالت خودمونی تری دارن و هر بار راجع به یه موضوع و راه حلاش صحبت میکنیم؛ اگر حس میکنی تحت فشار پیش اومده، مقایسه گری تو ذهنت بیشتر شده و بعضی وقتا دیدن یه سری تفاوتا برات رنجش ایجاد میکنه، این ویس میتونه بهت کمک کنه☘

#Gap_tor 3
#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

اگه یازدهمی هستی و یا میخوای برای کنکور سال ۱۴۰۳ شروع به مطالعه کنی، این سری ویس ۵ تایی، کامل ترین دستورالعمل رو از صفر تا صد در اختیارت قرار میده.
حتما!!! گوش بدین! خیلی چیزها هست که اگر از اول بدونی کارت راحتتر میشه و موفقیتت قطعی تر.💪

#برای_یازدهمی_ها
ویس شماره ی ۱:
رسیدن به این اهداف رو در اولویت قرار نده! ‼✅
بعضی چیزا خیلی مهمن ولی نه اول مسیر 🔜🔍

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

@zhuanchannel
- زندگی ما هر روز بیش‌تر و بیش‌تر شبیه زندگی پزشکان بخش اورژانس می‌شود که مدام در حالت آماده‌باش هستیم.

- حرف زدن درباره‌ی آرامش، روشی است برای حرف زدن درباره‌ی وضوح، عقلانیت و لذت‌های پایدار.

- جوری در حال دویدن هستم که انگار هیچ فرصتی ندارم تا بایستم و ببینم واقعا به کجا دارم می‌روم، یا ببینم آیا واقعا خوش‌حال هستم یا نه. در حقیقت، دویدن دنبال رفاه و رضایت، باعث شده هیچ‌وقت نتوانم بنشینم و از آن رفاه و رضایت لذت ببرم.

- شادی و رهایی، در رها کردن تمام داشته‌ها معنا پیدا می‌کند.

- بهشت جایی است که وقتی در آن هستید، به هیچ جای دیگر فکر نمی‌کنید.

- آرام و ساکت نشستن چه تحول عظیمی است.

- بعد از این که دریادار "ریچارد ای.بِرد"
حدود 5 ماه را در کلبه‌ای در قطب جنوب در دمای منفی 56 درجه سپری کرد، به این نتیجه رسید که: 《نیمی از سردرگمی دنیا ناشی از این است که ما نمی‌دانیم چه‌قدر کم نیاز داریم.》

- هر چه اطلاعات بیش‌تری به سمت ما جریان پیدا کند، زمان کم‌تری برای پردازش آن‌ها داریم.

- بعد از مراقبه، سطح هوشیاری کم‌تر از قبل نیست؛ نکته این جا است که به تهدید‌ها و هدف‌های بالقوه به صورت "گزینشی" واکنش نشان می‌دهیم. این موضوع ما را قادر خواهد ساخت که خیلی از چیزهایی را که در حالت عادی به آن‌ها توجه نشان می‌دادیم، نادیده بگیریم.

- نیاز به فضای خالی، یا مکثی در روند زندگی، چیزی است که همه‌ی ما از درون احساس‌اش کرده‌ایم.

- برای مدتی هیچ کاری انجام ندادن، دشوارترین کار برای هر شخص است.

- هر چه بیش‌تر با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم، ارتباط با خودمان را بیش‌تر از دست می‌دهیم.

- تنها با دوری از هیاهو و عوامل حواس‌پرتی است که می‌توانم چیزی خارج از دامنه‌ی شنوایی‌ام را بشنوم و به یاد بیاورم که گوش دادن روح‌بخش‌تر است از صوت دادن به افکار و تعصباتی که بیست و چهار ساعته همراهم هستند.

و تنها با سفر به ناکجا _با آرام نشستن و آرام کردن ذهن_ است که ایده‌هایی به ذهنم می‌رسند بسیار تازه‌تر و خلاقانه‌تر از افکاری که خودآگاهانه سعی در یافتن‌شان دارم.

- در عصر سرعت، هیچ‌چیز نمی‌تواند مثل آهسته رفتن روح‌بخش باشد.
در عصر حواس‌پرتی، هیچ‌چیز نمی‌تواند مثل توجه نشان دادن ارزشمند باشد.

در عصر حرکت مداوم، هیچ‌چیز نمی‌تواند اضطراری‌تر از نشستن در سکوت و سکون باشد.



برگرفته از کتاب: هنر آرامش (ماجراجویی در سفر به ناکجا)
نویسنده: پیکو آیِر
مترجم: رضا اسکندری‌ آذر

@Ri_sheh

#در_من_شهریست

قسمت پانزدهم☘

از متن:

"درک" ولی برای خودش يه سری جمله ی بی کلمه داره... من خودمم خیلی نمیدونستم، فکر میکردم پیچیده و پر از مهارت گفتاری باشه، ديدين که خودمم از خودم دريغ کرده بودم...! ولی حالا يه کم بیشتر ياد گرفته بودم؛...بزارين بیشتر توضیح بدم براتون :...

🖊#دکتر_سارا_صندوق‌داران

@success_program