💢 موفقیت چیزی نیست که تعقیبش کنید... باید آن را جذب کنید!
خیلی از آدم ها وقتی دنبال رسیدن به اهداف جدید هستند، می پرسند: «خیلی خب من هدفم را پیدا کردم.
حالا برای این که به آن برسم باید چه کارهایی انجام دهم؟» این سوال بدی نیست ولی اولین سوالی نیست که باید به آن جواب داده شود. سوالی که باید از خودمان بپرسیم این است که «باید به چه کسی تبدیل شوم؟»
یکی از چیزهایی که #جیم_ران به من یاد داد این بود که «اگر بزرگ تر می خواهید باید انسان بزرگ تری شوید. موفقیت چیزی نیست که تعقیبش کنید. چیزی که تعقیبش می کنید از شما فرار می کند. مثل تلاش برای تعقیب پروانه ها موفقیت چیزی ست که آن را جذب می کنید آن هم با شخصی که به آن تبدیل می شوید.»
وقتی مجرد بودم و می خواستم همسر دلخواهم را پیدا کنم، فهرستی از ویژگی ها و خصوصیت هایی که می خواستم همسر ایده آلم داشته باشد روی کاغذ نوشتم. بعد از خود پرسیدم: «چنین زنی دنبال چه مردی خواهد بود؟ باید چگونه باشم تا برای چنین زنی جذاب به نظر برسم؟»
✍کتاب اثر مرکب، اثر دارن هاردی
@success_pd
خیلی از آدم ها وقتی دنبال رسیدن به اهداف جدید هستند، می پرسند: «خیلی خب من هدفم را پیدا کردم.
حالا برای این که به آن برسم باید چه کارهایی انجام دهم؟» این سوال بدی نیست ولی اولین سوالی نیست که باید به آن جواب داده شود. سوالی که باید از خودمان بپرسیم این است که «باید به چه کسی تبدیل شوم؟»
یکی از چیزهایی که #جیم_ران به من یاد داد این بود که «اگر بزرگ تر می خواهید باید انسان بزرگ تری شوید. موفقیت چیزی نیست که تعقیبش کنید. چیزی که تعقیبش می کنید از شما فرار می کند. مثل تلاش برای تعقیب پروانه ها موفقیت چیزی ست که آن را جذب می کنید آن هم با شخصی که به آن تبدیل می شوید.»
وقتی مجرد بودم و می خواستم همسر دلخواهم را پیدا کنم، فهرستی از ویژگی ها و خصوصیت هایی که می خواستم همسر ایده آلم داشته باشد روی کاغذ نوشتم. بعد از خود پرسیدم: «چنین زنی دنبال چه مردی خواهد بود؟ باید چگونه باشم تا برای چنین زنی جذاب به نظر برسم؟»
✍کتاب اثر مرکب، اثر دارن هاردی
@success_pd
💢علاقه مندان به آموزش چکیده مباحث MBA و DBA در تلگرام می توانند از مطالب کانال ذیل استفاده کنند:
@mba_event
@mba_event
@mba_event
@mba_event
@mba_event
@mba_event
💢 به علاقه مندان به مباحث مدیریت تغییر و تحول سازمانی، توسعه سازمانی، کوچینگ و بهبود سیستم ها و فرآیند های سازمان، کانال ذیل توصیه می شود
👇👇👇
@transformation_m
@transformation_m
@transformation_m
👇👇👇
@transformation_m
@transformation_m
@transformation_m
💢من از این دنیا دریافتم که اونيكه راحت تر
ميگفت اشتباه كردم اعتماد به نفسش بالاتر
بود، و اونیکـه صداش آروم‌تر بود، حرفـاش
بانفوذ تر ...
✍محمود_حسابی
@success_pd
ميگفت اشتباه كردم اعتماد به نفسش بالاتر
بود، و اونیکـه صداش آروم‌تر بود، حرفـاش
بانفوذ تر ...
✍محمود_حسابی
@success_pd
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢یک سکانس عالی از انیمیشن پاندای کونگفو کار... گاهی لازم داریم که مجدد به خودمان یاد آوری کنیم داستان ادامه داره و انتخاب های ما می تونه تغییرات مهمی ایجاد کنه ...
✍ کانال مدیران ایران
@success_pd
✍ کانال مدیران ایران
@success_pd
💢اصول ارتباط حرفه ای
■با رعایت نکات زیر گامی به سوی پیشرفت برداریم:
- وقتی برای اولین بار با کسی تماس می‌گیریم شایسته است که قبلش پیام بدهیم و خودمان را معرفی کنیم و بگوئیم امکان تماس گرفتن هست؟
- اگر در هنگام صحبت تلفن را روی اسپیکر می‌گذاریم حتما اطلاع دهیم و بگوئیم چه کسانی حضور دارند. شاید مخاطب ما نخواهد دیگرانی غیر از ما حرف‌هایش را بشنوند.
- وقتی با کسی تماس می‌گیریم و جواب نمی‌دهد، به او پیام بدهیم، خودمان را معرفی کنیم و از او بخواهیم در صورت امکان با ما تماس بگیرد. یا زمانی را برای تماس تعیین کند.
- اگر کسی در تلگرام آنلاین است یا در اینستاگرام پُست می‌گذارد و ما در همان لحظه با او تماس می‌گیریم اگر جواب نداد، ناراحت نشویم، ممکن است دل و دماغ پاسخ دادن نداشته باشد. هم‌دیگر را درک کنیم.
- این روزها به دلایل مختلف امکان دارد شماره تماس ما در گوشی دیگران پاک شود، اگر زنگ می‌زنیم و طرف مقابل ما را نمی‌شناسد نگوییم: بی‌معرفت! دیگه ما رو فراموش کردی! نارفیق! دوستای تازه پیدا کردی و ...
به جای این حرف‌ها، عذر طرف مقابل را بپذیریم و حرف‌مان را بزنیم چون هیچ بعید نیست فردا شماره‌های گوشی خودمان پاک شود.
- از گفتن عباراتی چون «اگه گفتی من کی هستم؟!»، « نه! کمی بیشتر فکر کن ببین صدامو نمی‌شناسی و ...» خودداری کنیم، مردم اعصاب و حوصله‌ی این چیستان‌ها را ندارند.
سلام و علیک کنیم و خودمان را معرفی کنیم. خلاص!
- به دلیل عدم آگاهی ما از شرایط طرف مقابلمان در هنگام تماس تلفنی بهتر است بعد از معرفی خودمان بپرسیم «الان امکان صحبت کردن را دارید یا نه؟» اگر گفت نه!.. درک کنیم و در یک موقعیت مناسب تماس بگیریم.
- اینکه شماره تلگرام کسی را داریم دلیل نمی‌شود هر پستی که می‌پسندیم را برایش ارسال کنیم.
در ارسال اخبار بد، تلخ و گزنده هم به شدت صرفه‌جویی کنیم. دلیلی ندارد حال دیگران را بد کنیم.
- اخبار یا مطالبی که خودمان آنها را تا انتها نخوانده و از درستی‌شان اطلاع نداریم به دیگران فوروارد نکنیم.
- وقتی پیامی را خواندیم حتی‌المقدور به آن پاسخ دهیم، هر چند کوتاه. جواب ندادن به پیام‌های تلفنی همان‌قدر بی‌احترامی تلقی می‌شود که جواب کسی را حضورا ندهیم. اگر فرصت جواب دادن نداریم آنرا باز نکنیم، این بخصوص در مواردی صادق است که ارسال کننده متوجه خوانده شدن پیام توسط مخاطب شده است.
- افراد را بدون اجازه‌شان به گروه یا کانالمان اضافه نکنیم.
- از ارسال صبح بخیرهای کیلویی با عکس دسته گل و فنجان چای هم جداً خودداری کنیم. هیچ جذابیتی ندارد.
- شب، زمان استراحت اکثر انسان‌هاست. تماس‌های «کاری»مان را در طول روز بگیریم.
- در تاکسی، اتوبوس، مترو یا جاهای عمومی تلفنی حرف نزنیم، اگر می‌زنیم داد نزنیم، اگر داد می‌زنیم فحش ندهیم، اگر فحش می‌دهیم فحش جنسی ندهیم و ...!
□همه‌ی ما به یاد گرفتن محتاج هستیم.
همه‌ی ما بدون هیچ استثنایی.
@success_pd
■با رعایت نکات زیر گامی به سوی پیشرفت برداریم:
- وقتی برای اولین بار با کسی تماس می‌گیریم شایسته است که قبلش پیام بدهیم و خودمان را معرفی کنیم و بگوئیم امکان تماس گرفتن هست؟
- اگر در هنگام صحبت تلفن را روی اسپیکر می‌گذاریم حتما اطلاع دهیم و بگوئیم چه کسانی حضور دارند. شاید مخاطب ما نخواهد دیگرانی غیر از ما حرف‌هایش را بشنوند.
- وقتی با کسی تماس می‌گیریم و جواب نمی‌دهد، به او پیام بدهیم، خودمان را معرفی کنیم و از او بخواهیم در صورت امکان با ما تماس بگیرد. یا زمانی را برای تماس تعیین کند.
- اگر کسی در تلگرام آنلاین است یا در اینستاگرام پُست می‌گذارد و ما در همان لحظه با او تماس می‌گیریم اگر جواب نداد، ناراحت نشویم، ممکن است دل و دماغ پاسخ دادن نداشته باشد. هم‌دیگر را درک کنیم.
- این روزها به دلایل مختلف امکان دارد شماره تماس ما در گوشی دیگران پاک شود، اگر زنگ می‌زنیم و طرف مقابل ما را نمی‌شناسد نگوییم: بی‌معرفت! دیگه ما رو فراموش کردی! نارفیق! دوستای تازه پیدا کردی و ...
به جای این حرف‌ها، عذر طرف مقابل را بپذیریم و حرف‌مان را بزنیم چون هیچ بعید نیست فردا شماره‌های گوشی خودمان پاک شود.
- از گفتن عباراتی چون «اگه گفتی من کی هستم؟!»، « نه! کمی بیشتر فکر کن ببین صدامو نمی‌شناسی و ...» خودداری کنیم، مردم اعصاب و حوصله‌ی این چیستان‌ها را ندارند.
سلام و علیک کنیم و خودمان را معرفی کنیم. خلاص!
- به دلیل عدم آگاهی ما از شرایط طرف مقابلمان در هنگام تماس تلفنی بهتر است بعد از معرفی خودمان بپرسیم «الان امکان صحبت کردن را دارید یا نه؟» اگر گفت نه!.. درک کنیم و در یک موقعیت مناسب تماس بگیریم.
- اینکه شماره تلگرام کسی را داریم دلیل نمی‌شود هر پستی که می‌پسندیم را برایش ارسال کنیم.
در ارسال اخبار بد، تلخ و گزنده هم به شدت صرفه‌جویی کنیم. دلیلی ندارد حال دیگران را بد کنیم.
- اخبار یا مطالبی که خودمان آنها را تا انتها نخوانده و از درستی‌شان اطلاع نداریم به دیگران فوروارد نکنیم.
- وقتی پیامی را خواندیم حتی‌المقدور به آن پاسخ دهیم، هر چند کوتاه. جواب ندادن به پیام‌های تلفنی همان‌قدر بی‌احترامی تلقی می‌شود که جواب کسی را حضورا ندهیم. اگر فرصت جواب دادن نداریم آنرا باز نکنیم، این بخصوص در مواردی صادق است که ارسال کننده متوجه خوانده شدن پیام توسط مخاطب شده است.
- افراد را بدون اجازه‌شان به گروه یا کانالمان اضافه نکنیم.
- از ارسال صبح بخیرهای کیلویی با عکس دسته گل و فنجان چای هم جداً خودداری کنیم. هیچ جذابیتی ندارد.
- شب، زمان استراحت اکثر انسان‌هاست. تماس‌های «کاری»مان را در طول روز بگیریم.
- در تاکسی، اتوبوس، مترو یا جاهای عمومی تلفنی حرف نزنیم، اگر می‌زنیم داد نزنیم، اگر داد می‌زنیم فحش ندهیم، اگر فحش می‌دهیم فحش جنسی ندهیم و ...!
□همه‌ی ما به یاد گرفتن محتاج هستیم.
همه‌ی ما بدون هیچ استثنایی.
@success_pd
💢 معرفی کتاب: هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی
مترجم: عادل فردوسی پور، بهزاد توکلی و علی شهروزی
درباره کتاب:
بی شک همه انسان‌ها همواره با این پرسش مواجه شده‌اند که معنای داشتن یک زندگی خوب چیست؟ چطور می‌توانیم یک زندگی خوب داشته باشیم و چه عواملی در داشتن یک زندگی خوب دخیل هستند؟رولف دوبلی در این کتاب خواننده را با پنجاه و دو الگوی ذهنی آشنا کرده و به او کمک می‌کند تا در شرایط متفاوت بهترین تصمیمات را گرفته و عملکرد قابل قبولی داشته باشد. با مطالعه کتاب هنر خوب زندگی کردن شما از این امتیاز برخوردار خواهید بود که زندگی خوب و قابل قبولی را تجربه کرده و راه‌های رسیدن به این مقصود برایتان هموارتر شود.
✍ Hrhub
@success_pd
مترجم: عادل فردوسی پور، بهزاد توکلی و علی شهروزی
درباره کتاب:
بی شک همه انسان‌ها همواره با این پرسش مواجه شده‌اند که معنای داشتن یک زندگی خوب چیست؟ چطور می‌توانیم یک زندگی خوب داشته باشیم و چه عواملی در داشتن یک زندگی خوب دخیل هستند؟رولف دوبلی در این کتاب خواننده را با پنجاه و دو الگوی ذهنی آشنا کرده و به او کمک می‌کند تا در شرایط متفاوت بهترین تصمیمات را گرفته و عملکرد قابل قبولی داشته باشد. با مطالعه کتاب هنر خوب زندگی کردن شما از این امتیاز برخوردار خواهید بود که زندگی خوب و قابل قبولی را تجربه کرده و راه‌های رسیدن به این مقصود برایتان هموارتر شود.
✍ Hrhub
@success_pd
💢جملات تاثیرگذار کتاب
1- هیچ چیزی احمقانه تر از جان کندن در شغلی نیست که درآمد بالایی دارید اما هیچ لذتی از آن نمی برید.
2- دایره شایستگی خود را بشناسید و به آن پایبند باشید (دایره شایستگی توانایی هایی هستند که در آن مهارت زیادی دارید)
3- اهداف غیرواقع بینانه قاتل خوشی ها هستند.
4- خدایا به من آرامش کافی بده برای پذیرش چیزهایی که قادر به تغییر آن نیستم، شجاعتی بده برای تغییر چیزهایی که قادر به تغییر آن هستم و حکمت کافی به من عطا کن تا این دو را از هم تمیز دهم.
5- اینیشتین معتقد است یک انسان باهوش مشکل را حل می کند اما یک انسان عاقل از آن اجتناب می کند.
6- تفاوت بین فکر کردن و عمل کردن مثل تفاوت بین چراغ قوه و نورافکن است.
7- زندگی غیرمنصفانه است هرچقدر زودتر این اصل را بفهمیم بهتر است.
8- لازم نیست درباره هر چیزی نظر بدهید و اصلا نیاز نیست نگران این باشید که بی نظری شما به عنوان ضعف فکریان تلقی شود چون اینگونه نیست و نشانه هوش شماست.
9- خودقربانی پنداری یک روش فوق العاده برای نابودکردن زندگیتان است.
10- در طول زندگی چیزهایی به سمت شما پرت می شود و بعضی چیزها به شما اصابت می کند. قرار نیست زندگی لطیف باشد.
11- سعی کنید روی تجربه ها سرمایه گذاری کنید نه روی اشیا.
12- در این زمانه باید با تمام توانت بدوی تا همانجایی که هستی باقی بمانی.
13- برخی اوقات که نه می گویید و لطف کوچکی در حق کسی انجام نمی دهید در واقع از دام بزرگی جستید.
✍Hrhub
@success_pd
1- هیچ چیزی احمقانه تر از جان کندن در شغلی نیست که درآمد بالایی دارید اما هیچ لذتی از آن نمی برید.
2- دایره شایستگی خود را بشناسید و به آن پایبند باشید (دایره شایستگی توانایی هایی هستند که در آن مهارت زیادی دارید)
3- اهداف غیرواقع بینانه قاتل خوشی ها هستند.
4- خدایا به من آرامش کافی بده برای پذیرش چیزهایی که قادر به تغییر آن نیستم، شجاعتی بده برای تغییر چیزهایی که قادر به تغییر آن هستم و حکمت کافی به من عطا کن تا این دو را از هم تمیز دهم.
5- اینیشتین معتقد است یک انسان باهوش مشکل را حل می کند اما یک انسان عاقل از آن اجتناب می کند.
6- تفاوت بین فکر کردن و عمل کردن مثل تفاوت بین چراغ قوه و نورافکن است.
7- زندگی غیرمنصفانه است هرچقدر زودتر این اصل را بفهمیم بهتر است.
8- لازم نیست درباره هر چیزی نظر بدهید و اصلا نیاز نیست نگران این باشید که بی نظری شما به عنوان ضعف فکریان تلقی شود چون اینگونه نیست و نشانه هوش شماست.
9- خودقربانی پنداری یک روش فوق العاده برای نابودکردن زندگیتان است.
10- در طول زندگی چیزهایی به سمت شما پرت می شود و بعضی چیزها به شما اصابت می کند. قرار نیست زندگی لطیف باشد.
11- سعی کنید روی تجربه ها سرمایه گذاری کنید نه روی اشیا.
12- در این زمانه باید با تمام توانت بدوی تا همانجایی که هستی باقی بمانی.
13- برخی اوقات که نه می گویید و لطف کوچکی در حق کسی انجام نمی دهید در واقع از دام بزرگی جستید.
✍Hrhub
@success_pd
💢 علاقه مندان به حوزه استارتاپ و کارآفرینی، مطالب این کانال ارزشمند اکیدا توصیه می شود
👇👇👇
@startups_academy
@startups_academy
@startups_academy
👇👇👇
@startups_academy
@startups_academy
@startups_academy
Forwarded from هوش مالی
💢 اگر می‌خواهید پولدار شوید این عادت‌ها را ترک کنید!
خیلی‌ها در زندگی برای پولدار شدن روش خودشان را دارند. بعضی از راه شانس ثروتمند می‌شوند، برخی دیگر ممکن است از طریق کار زیاد درآمدشان را افزایش دهند. معمولا افرادی که همیشه ثروتمند هستند، نقاط مشترکی باهم دارند. بااین‌حال، چه آنهایی که شانس داشته‌اند و چه آنهایی که از طریق کار زیاد پولدار شده‌اند، ممکن است به دلیل عادت‌های بد نتوانند پول‌شان را حفظ کنند.
پژوهشگران در یک مطالعه به‌مدت ۵ سال دو گروه از افراد پولدار و بی‌پول را با یکدیگر مقایسه کردند، نتایج مطالعه نشان داد بزرگترین تفاوت‌های ثروتمندان و فقرا به عادات رفتاری آنها مربوط است. بنابراین اگر می‌خواهید پولدار شوید، این مطلب را بخوانید و عادت‌ها و طرز تفکر افراد بی پول را ترک کنید.
1⃣ افراد بی‌پول فقط به سرنوشت تکیه می‌کنند
فقط در موارد نادر می‌توان به شانس تکیه کرد؛ اما هرگز نباید در مسائل مهم زندگی به این چیزها اعتقاد داشته باشید. افراد پولدار معتقدند که مسیر زندگی‌شان را خودشان تعیین می‌کنند. ولی ۹۰ درصد افرادی که بی‌پول هستند برای بدبختی و عواملی که نمی‌توانند آنها را کنترل کنند سرنوشت را سرزنش می‌کنند.
2⃣ افراد بی‌پول از آشنایی با افراد جدید دوری می‌کنند
٪۶۸ پولدارها عاشق آشنایی و برقراری ارتباط با افراد جدید هستند، درحالی‌که فقط ۱۱% از افراد بی‌پول اینگونه رفتار می‌کنند. بیشتر کسانی که از لحاظ مالی در وضعیت پایداری هستند، برای داشتن یک حس خوب و حفظ آن تلاش می‌کنند.
3⃣ بی‌پول‌ها معمولا از شغل‌شان نفرت دارند
۸۵ درصد از افرادی که در زمینه مالی موفق هستند، به کارشان علاقه دارند. برعکس افراد بی‌پول فقط معایب شغل‌شان را می‌بینند. با چنین نگرشی، هرگز وضع مالی‌تان بهبود پیدا نخواهد کرد. اگر کارتان را دوست ندارید آن را تغییر دهید، اما ناله نکنید. اگر هم نمی‌توانید آن را تغییر دهید سعی کنید جنبه‌های مثبت آن را ببینید.
4⃣ بی‌پول‌ها به سلامتی خود اهمیت نمی‌دهند
افراد پولدار زمان زیادی را به سلامتی‌شان اختصاص می‌دهند. این افراد شیوه زندگی سالم را انتخاب کرده‌اند، ورزش می‌کنند، رژیم غذایی آنها متعادل است و موفق به ترک عادت های بد زندگی‌شان شده‌اند. اما در بین افراد بی‌پول، فقط ۱۳% قبول دارند که سلامتی و موفقیت با یکدیگر ارتباط دارند.
5⃣ بی‌پول‌ها ریسک نمی‌کنند
فقط ۶% از افراد بی‌پول حاضرند برای بهبود وضعیت مالی‌شان ریسک‌ها کنند. درحالی‌که میزان این ریسک‌پذیری برای افراد پولدار بیش از ۵۰% است.
6⃣ افراد بی‌پول به برنامه‌های تلویزیون وابسته هستند
به‌طورکلی افراد پولدار وقت زیادی را صرف تماشای تلویزیون نمی‌کنند. همین امر در مورد اینترنت نیز صادق است؛ مگر اینکه به‌طور کلی کارشان برمبنای اینترنت باشد.
7⃣ بی‌پول‌ها زیاد مطالعه نمی‌کنند
افراد پولدار حداقل ۳۰ دقیقه در روز کتاب‌هایی درباره مسائل حرفه‌ای و شغلی، رشد فردی و ادبیات تاریخی مطالعه می‌کنند. درحالی‌که فقط ۲% درصد افراد کم‌درآمد چنین کاری انجام می‌دهند. البته همان‌طور که گفته شد، منظور از افراد بی‌پول، لزوما قشر کم‌درآمد جامعه نیست. بسیاری از افراد به‌اندازه کافی درآمد دارند و آن را خرج چیزهای غیرضروری می‌کنند.
8⃣ افراد بی‌پول صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند
بیش از نیمی از صاحبان کسب‌وکار با درآمد بالا، حداقل ۳ ساعت پیش از آغاز روز کاری بیدار می‌شوند. آنها این ساعت‌های صبح را برای ورزش، برنامه‌ریزی برای کارهایی که باید انجام دهند، بررسی و انجام پروژه‌های شخصی‌شان و نظایر آنها صرف می‌کنند. آنها بین ساعت‌های ۹ تا ۱۰ شب به رختخواب می‌روند و ۷ تا ۸ ساعت در شب می‌خوابند.
9⃣ بیشتر بی‌پول‌ها نمی‌توانند افراد منفی را از خودشان دور کنند
%۹۶ از افرادی‌که بی‌پول هستند، حداقل یک نفر را در اطراف‌شان دارند که عاشق شایعه‌پراکنی و شکایت از زندگی است. افراد موفق با کسانی معاشرت می‌کنند که نه‌تنها جزو افراد منفی گرا نیستند، بلکه مثبت و الهام‌بخش نیز هستند.
🔟 ول‌خرجی بدترین عادت بی‌پول‌هاست
بسیاری از افراد بی‌پول بیش از درآمدشان خرج می‌کنند و روی امور مالی‌شان مدیریت ندارند. مثلا کسی را درنظر بگیرید که در حساب بانکی‌اش فقط ۱۰ میلیون تومان پس‌انداز دارد، اما تلفن همراهش ۲۰ میلیون تومان می‌ارزد. این‌کار ضعف در مدیریت مالی‌اش را نشان می‌دهد. افراد پولدار حساب دخل‌وخرج‌شان را دارند
@fqskill
خیلی‌ها در زندگی برای پولدار شدن روش خودشان را دارند. بعضی از راه شانس ثروتمند می‌شوند، برخی دیگر ممکن است از طریق کار زیاد درآمدشان را افزایش دهند. معمولا افرادی که همیشه ثروتمند هستند، نقاط مشترکی باهم دارند. بااین‌حال، چه آنهایی که شانس داشته‌اند و چه آنهایی که از طریق کار زیاد پولدار شده‌اند، ممکن است به دلیل عادت‌های بد نتوانند پول‌شان را حفظ کنند.
پژوهشگران در یک مطالعه به‌مدت ۵ سال دو گروه از افراد پولدار و بی‌پول را با یکدیگر مقایسه کردند، نتایج مطالعه نشان داد بزرگترین تفاوت‌های ثروتمندان و فقرا به عادات رفتاری آنها مربوط است. بنابراین اگر می‌خواهید پولدار شوید، این مطلب را بخوانید و عادت‌ها و طرز تفکر افراد بی پول را ترک کنید.
1⃣ افراد بی‌پول فقط به سرنوشت تکیه می‌کنند
فقط در موارد نادر می‌توان به شانس تکیه کرد؛ اما هرگز نباید در مسائل مهم زندگی به این چیزها اعتقاد داشته باشید. افراد پولدار معتقدند که مسیر زندگی‌شان را خودشان تعیین می‌کنند. ولی ۹۰ درصد افرادی که بی‌پول هستند برای بدبختی و عواملی که نمی‌توانند آنها را کنترل کنند سرنوشت را سرزنش می‌کنند.
2⃣ افراد بی‌پول از آشنایی با افراد جدید دوری می‌کنند
٪۶۸ پولدارها عاشق آشنایی و برقراری ارتباط با افراد جدید هستند، درحالی‌که فقط ۱۱% از افراد بی‌پول اینگونه رفتار می‌کنند. بیشتر کسانی که از لحاظ مالی در وضعیت پایداری هستند، برای داشتن یک حس خوب و حفظ آن تلاش می‌کنند.
3⃣ بی‌پول‌ها معمولا از شغل‌شان نفرت دارند
۸۵ درصد از افرادی که در زمینه مالی موفق هستند، به کارشان علاقه دارند. برعکس افراد بی‌پول فقط معایب شغل‌شان را می‌بینند. با چنین نگرشی، هرگز وضع مالی‌تان بهبود پیدا نخواهد کرد. اگر کارتان را دوست ندارید آن را تغییر دهید، اما ناله نکنید. اگر هم نمی‌توانید آن را تغییر دهید سعی کنید جنبه‌های مثبت آن را ببینید.
4⃣ بی‌پول‌ها به سلامتی خود اهمیت نمی‌دهند
افراد پولدار زمان زیادی را به سلامتی‌شان اختصاص می‌دهند. این افراد شیوه زندگی سالم را انتخاب کرده‌اند، ورزش می‌کنند، رژیم غذایی آنها متعادل است و موفق به ترک عادت های بد زندگی‌شان شده‌اند. اما در بین افراد بی‌پول، فقط ۱۳% قبول دارند که سلامتی و موفقیت با یکدیگر ارتباط دارند.
5⃣ بی‌پول‌ها ریسک نمی‌کنند
فقط ۶% از افراد بی‌پول حاضرند برای بهبود وضعیت مالی‌شان ریسک‌ها کنند. درحالی‌که میزان این ریسک‌پذیری برای افراد پولدار بیش از ۵۰% است.
6⃣ افراد بی‌پول به برنامه‌های تلویزیون وابسته هستند
به‌طورکلی افراد پولدار وقت زیادی را صرف تماشای تلویزیون نمی‌کنند. همین امر در مورد اینترنت نیز صادق است؛ مگر اینکه به‌طور کلی کارشان برمبنای اینترنت باشد.
7⃣ بی‌پول‌ها زیاد مطالعه نمی‌کنند
افراد پولدار حداقل ۳۰ دقیقه در روز کتاب‌هایی درباره مسائل حرفه‌ای و شغلی، رشد فردی و ادبیات تاریخی مطالعه می‌کنند. درحالی‌که فقط ۲% درصد افراد کم‌درآمد چنین کاری انجام می‌دهند. البته همان‌طور که گفته شد، منظور از افراد بی‌پول، لزوما قشر کم‌درآمد جامعه نیست. بسیاری از افراد به‌اندازه کافی درآمد دارند و آن را خرج چیزهای غیرضروری می‌کنند.
8⃣ افراد بی‌پول صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند
بیش از نیمی از صاحبان کسب‌وکار با درآمد بالا، حداقل ۳ ساعت پیش از آغاز روز کاری بیدار می‌شوند. آنها این ساعت‌های صبح را برای ورزش، برنامه‌ریزی برای کارهایی که باید انجام دهند، بررسی و انجام پروژه‌های شخصی‌شان و نظایر آنها صرف می‌کنند. آنها بین ساعت‌های ۹ تا ۱۰ شب به رختخواب می‌روند و ۷ تا ۸ ساعت در شب می‌خوابند.
9⃣ بیشتر بی‌پول‌ها نمی‌توانند افراد منفی را از خودشان دور کنند
%۹۶ از افرادی‌که بی‌پول هستند، حداقل یک نفر را در اطراف‌شان دارند که عاشق شایعه‌پراکنی و شکایت از زندگی است. افراد موفق با کسانی معاشرت می‌کنند که نه‌تنها جزو افراد منفی گرا نیستند، بلکه مثبت و الهام‌بخش نیز هستند.
🔟 ول‌خرجی بدترین عادت بی‌پول‌هاست
بسیاری از افراد بی‌پول بیش از درآمدشان خرج می‌کنند و روی امور مالی‌شان مدیریت ندارند. مثلا کسی را درنظر بگیرید که در حساب بانکی‌اش فقط ۱۰ میلیون تومان پس‌انداز دارد، اما تلفن همراهش ۲۰ میلیون تومان می‌ارزد. این‌کار ضعف در مدیریت مالی‌اش را نشان می‌دهد. افراد پولدار حساب دخل‌وخرج‌شان را دارند
@fqskill
💢 ٧ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻖﺗﺮین ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨد:
🚩ﺍﺯ ﻣﺴﺆﻭﻟﯿﺖ ﻓﺮﺍﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﺄﺧﯿﺮ ﺑﻪ ﺳﺮﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﺳﻨﺪ، ﺗﺮﺍﻓﯿﮏ ﺭﺍ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
🚩ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺗﺮﺳﻨﺎﮎ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﺗﺮﺱ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﺑﺮﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻣﻮﺭ ﺟﺪﯾﺪ ﺗﻮﺳﻂ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻭ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.
🚩ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺩﺭ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻭ ﺭﻓﺎﻩ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻧﻤﯽ ﺑﺮﻧﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﺩﺭ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻣﻮﻓﻖ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﺍﺣﺖ ﻃﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﻧﺪ.
🚩ﻫﺮﮔﺰ ﻫﯿﭻ ﮐﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ”، “ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﻨﺎﺳﺐ”، “ﻫﻔﺘﻪ ﺑﻌﺪ”، “ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﻭﻗﺖ ﮐﺎﻓﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ”، ﻣﻮﮐﻮﻝ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﻠکه ﺑﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﻻﺯﻡ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺗﺄﮐﯿﺪ ﺩﺍﺭﻧﺪ.
🚩ﺗﻼﺵ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﺮ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺳﻠﻄﻪ ﯾﺎﺑﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
🚩ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻭ ﭘﯿﺶ ﺩﺍﻭﺭﯼ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﺣﺪﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﺮﺗﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﺭ ﻏﯿﺎﺏ ﺍﻃﺮﺍﻓﯿﺎﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻮﻫﯿﻦ ﮐﻨﻨﺪ.
🚩ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﮐﺴﯽ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ مقایسه نمی کنند.
✍ کانال مدیران کارآفرین
@success_pd
🚩ﺍﺯ ﻣﺴﺆﻭﻟﯿﺖ ﻓﺮﺍﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﺄﺧﯿﺮ ﺑﻪ ﺳﺮﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﺳﻨﺪ، ﺗﺮﺍﻓﯿﮏ ﺭﺍ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
🚩ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺗﺮﺳﻨﺎﮎ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﺗﺮﺱ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﺑﺮﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻣﻮﺭ ﺟﺪﯾﺪ ﺗﻮﺳﻂ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻭ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.
🚩ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺩﺭ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻭ ﺭﻓﺎﻩ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻧﻤﯽ ﺑﺮﻧﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﺩﺭ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻣﻮﻓﻖ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﺍﺣﺖ ﻃﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﻧﺪ.
🚩ﻫﺮﮔﺰ ﻫﯿﭻ ﮐﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ”، “ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﻨﺎﺳﺐ”، “ﻫﻔﺘﻪ ﺑﻌﺪ”، “ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﻭﻗﺖ ﮐﺎﻓﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ”، ﻣﻮﮐﻮﻝ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﻠکه ﺑﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﻻﺯﻡ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺗﺄﮐﯿﺪ ﺩﺍﺭﻧﺪ.
🚩ﺗﻼﺵ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﺮ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺳﻠﻄﻪ ﯾﺎﺑﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
🚩ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻭ ﭘﯿﺶ ﺩﺍﻭﺭﯼ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﺣﺪﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﺮﺗﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﺭ ﻏﯿﺎﺏ ﺍﻃﺮﺍﻓﯿﺎﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻮﻫﯿﻦ ﮐﻨﻨﺪ.
🚩ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﮐﺴﯽ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ مقایسه نمی کنند.
✍ کانال مدیران کارآفرین
@success_pd
💢شناسایی نقاط قوت و ضعف فردی
برای شناسایی نقاط ضعف و قوت فردی، می‌توانید از رویکردهای مختلفی استفاده کنید که توجیه علمی دارند و به شما کمک می‌کنند تا به نقاط قوت و ضعف خود برسید. در اینجا یک راه‌حل کامل و علمی برای شناسایی نقاط قوت و ضعف آورده شده است:
راه‌حل برای شناسایی نقاط قوت و ضعف:
1. تحلیل تجربیات گذشته:
- بررسی تجربیات گذشته و نقاط قوت و ضعفی که در طول زندگی تان تجربه کرده‌اید.
- مشخص کردن الگوهای تکراری در عملکرد و عملکرد شما در مواقع مختلف.
2. مشاوره با متخصصین:
- مشاوره با روان‌شناس یا مشاور توسعه شخصی برای ارزیابی عمیق‌تر نقاط قوت و ضعف فردی.
- استفاده از ابزارها و روش‌های مشاوره‌ای برای شناسایی نقاط قوت و ضعف.
3. آنالیز بازخوردها:
- مطالعه بازخوردهایی که از دیگران دریافت می‌کنید، مانند ارزیابی‌های عملکرد در محیط کار یا اظهارنظرهای دوستان و خانواده.
- توجه به الگوهایی که در بازخوردها مشاهده می‌شود و تحلیل آنها برای شناسایی نقاط قوت و ضعف.
4. استفاده از ابزارهای ارزیابی:
- استفاده از ابزارها و تست‌های روان‌شناسی معتبر برای ارزیابی نقاط قوت و ضعف شخصیتی.
- تحلیل نتایج این ابزارها به دقت و مشخص کردن نقاط قوت و ضعف بر اساس آنها.
✍آکادمی مدیریت استراتژیک
@success_pd
برای شناسایی نقاط ضعف و قوت فردی، می‌توانید از رویکردهای مختلفی استفاده کنید که توجیه علمی دارند و به شما کمک می‌کنند تا به نقاط قوت و ضعف خود برسید. در اینجا یک راه‌حل کامل و علمی برای شناسایی نقاط قوت و ضعف آورده شده است:
راه‌حل برای شناسایی نقاط قوت و ضعف:
1. تحلیل تجربیات گذشته:
- بررسی تجربیات گذشته و نقاط قوت و ضعفی که در طول زندگی تان تجربه کرده‌اید.
- مشخص کردن الگوهای تکراری در عملکرد و عملکرد شما در مواقع مختلف.
2. مشاوره با متخصصین:
- مشاوره با روان‌شناس یا مشاور توسعه شخصی برای ارزیابی عمیق‌تر نقاط قوت و ضعف فردی.
- استفاده از ابزارها و روش‌های مشاوره‌ای برای شناسایی نقاط قوت و ضعف.
3. آنالیز بازخوردها:
- مطالعه بازخوردهایی که از دیگران دریافت می‌کنید، مانند ارزیابی‌های عملکرد در محیط کار یا اظهارنظرهای دوستان و خانواده.
- توجه به الگوهایی که در بازخوردها مشاهده می‌شود و تحلیل آنها برای شناسایی نقاط قوت و ضعف.
4. استفاده از ابزارهای ارزیابی:
- استفاده از ابزارها و تست‌های روان‌شناسی معتبر برای ارزیابی نقاط قوت و ضعف شخصیتی.
- تحلیل نتایج این ابزارها به دقت و مشخص کردن نقاط قوت و ضعف بر اساس آنها.
✍آکادمی مدیریت استراتژیک
@success_pd
💢اکثر مردم شکست‌ها و گذشته‌ی خود را مانند کوهی بر دوش خود حمل می‌کنند، در حالی که باید از آنها بالا روند!
تا به قله‌ی موفقیت برسند...
@success_pd
تا به قله‌ی موفقیت برسند...
@success_pd
Forwarded from برنامه ریزی و مدیریت زمان
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💢 انیمیشن کوتاه: «یک داستان عاشقانه»
A Love Story
کارگردان: ساشکا اوُنسِلد
برنده‌ی جایزه‌ی ویژه‌ی شایستگی AEAF سال 2016
این انیمیشن به ما یادآوری می‌کند که گاه هدف زنده‌گی را از یاد می‌بریم و توان و استعداد خود را صرف نیتی می‌کنیم که ممکن است سبب شود نزدیکان، عزیزان و چیزهایی که برای‌مان ارزش دارند را نادیده بگیریم.
✍ایستارتاپس
@success_pd
A Love Story
کارگردان: ساشکا اوُنسِلد
برنده‌ی جایزه‌ی ویژه‌ی شایستگی AEAF سال 2016
این انیمیشن به ما یادآوری می‌کند که گاه هدف زنده‌گی را از یاد می‌بریم و توان و استعداد خود را صرف نیتی می‌کنیم که ممکن است سبب شود نزدیکان، عزیزان و چیزهایی که برای‌مان ارزش دارند را نادیده بگیریم.
✍ایستارتاپس
@success_pd
Forwarded from برنامه ریزی و مدیریت زمان
💢قبل از خواب کارهای فردا را بنویسید تا سریع‌تر بخوابید!
🌐در یک دنیای سریع، بسیاری از مردم به سختی می‌خوابند، زیرا بسیاری از مسائل در مورد کار و زندگی هنگام خواب از ذهنشان عبور می‌کند. با توجه به محققان یک مطالعه جدید، بسیاری از این مسائل، نگرانی‌هایی در مورد کارهایی هستند که هنوز انجام نشده‌اند.
🌐اکثر افراد فکر می‌کنند نوشتن لیستی از کارهایی که می‌خواهند روز بعد یا روزهای آتی انجام دهند با فکر کردن به کارهایی که در طول روز انجام داده‌اند تفاوتی ندارد و هر دوی این کارها آنها را بی‌خواب می‌کند، اما محققان بر این باورند که این تنها عمل نوشتن است که همه تفاوت‌ها را ایجاد می‌کند.
🌐بدون نوشتن، افکار نگران کننده و استرس در ذهن نگهداری می‌شوند، در حالی که عمل نوشتن بر روی کاغذ، ذهن را به اندازه کافی آزاد می‌کند تا قادر شود زودتر به خواب رود.
🌐 محققان دریافتند که نوشتن احساسات باعث کاهش استرس و نگرانی می‌شود و اجازه می‌دهد تا مغز بدون نیاز به کار سخت، عملکرد خوبی داشته باشد. به طور خاص، شرکت کنندگانی که احساسات خود را نوشتند، به همان اندازه دقیق و کارآمدتر عمل کردند.
🌐"مایکل اسکولین"، نویسنده اصلی این مقاله می‌گوید: چیزی در مورد عمل نوشتن بر روی کاغذ وجود دارد که به نظر می‌رسد کمی مغز را تخلیه کرده یا به ما کمک کند تا دکمه توقف روی آن را فشار دهیم.
🌐کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، نوشتن فهرست کارهایی که باید روز بعد انجام دهند قبل از رفتن به رختخواب به آنها کمک می‌کند که ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب بروند.
@planing_tm
🌐در یک دنیای سریع، بسیاری از مردم به سختی می‌خوابند، زیرا بسیاری از مسائل در مورد کار و زندگی هنگام خواب از ذهنشان عبور می‌کند. با توجه به محققان یک مطالعه جدید، بسیاری از این مسائل، نگرانی‌هایی در مورد کارهایی هستند که هنوز انجام نشده‌اند.
🌐اکثر افراد فکر می‌کنند نوشتن لیستی از کارهایی که می‌خواهند روز بعد یا روزهای آتی انجام دهند با فکر کردن به کارهایی که در طول روز انجام داده‌اند تفاوتی ندارد و هر دوی این کارها آنها را بی‌خواب می‌کند، اما محققان بر این باورند که این تنها عمل نوشتن است که همه تفاوت‌ها را ایجاد می‌کند.
🌐بدون نوشتن، افکار نگران کننده و استرس در ذهن نگهداری می‌شوند، در حالی که عمل نوشتن بر روی کاغذ، ذهن را به اندازه کافی آزاد می‌کند تا قادر شود زودتر به خواب رود.
🌐 محققان دریافتند که نوشتن احساسات باعث کاهش استرس و نگرانی می‌شود و اجازه می‌دهد تا مغز بدون نیاز به کار سخت، عملکرد خوبی داشته باشد. به طور خاص، شرکت کنندگانی که احساسات خود را نوشتند، به همان اندازه دقیق و کارآمدتر عمل کردند.
🌐"مایکل اسکولین"، نویسنده اصلی این مقاله می‌گوید: چیزی در مورد عمل نوشتن بر روی کاغذ وجود دارد که به نظر می‌رسد کمی مغز را تخلیه کرده یا به ما کمک کند تا دکمه توقف روی آن را فشار دهیم.
🌐کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، نوشتن فهرست کارهایی که باید روز بعد انجام دهند قبل از رفتن به رختخواب به آنها کمک می‌کند که ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب بروند.
@planing_tm