اعتماد به نفس ضرورتا تضمین کننده موفقیت نیست...ولی عدم اعتماد به نفس مطمعنا باعث شکست می شود...
مردم نه تنها با تعمق کردن، درک بهتری به دست می آورند بلکه می توانند تفکر خود را نیز ارزیابی کرده و تغییر دهند.
آدم موثر و اثر بخش کسی است که آینده اش را می سازد نه اینکه آن را پیش بینی کند..

آلبرت_بندورا


🆔:@Success ✌️

زمان مناسب برای شما هم فرا می‌رسد .


🆔:@Success ✌️

هر روز انگیزه کار نیست. باید روی نظمت حساب کنی✅


🆔:@Success ✌️

تا می‌توانی سكوت پيشه كن.

هرگاه فرصتی يافتی بنشين و
هيچ كاری انجام نده.
حتی مراقبه نكن؛ تا آرام آرام در تو
سكوت گسترش يابد، و تو را فرا گيرد.
آنگاه كه سكوت در جای‌ جای وجود تو
رخنه كند، خواهی دانست كه كيستی
و زندگی برای چيست.
و در اين شناختن خدا را خواهی شناخت.

اشو

🆔:@Success ✌️

💠 سکوت موجب کاهش استرس و تنش می شود.

بر اساس نتایج تحقیقات، آلودگی صوتی، عامل فشارخون بالا و حمله قلبی است و موجب کاهش شنوایی و افت سلامت عمومی بدن می شود, صداهای بلند با تحرک بخش آمیگدال مغز که وظیفه درک احساسات را برعهده دارد، باعث افزایش استرس و تولید هورمون کورتیزول می شوند‌، این در حالی است که سکوت دارای آثار مخالف آلودگی صوتی است و تنش را از مغز و بدن دور می کند؛
بر اساس تحقیقاتی که در سال 2004 در نشریه Heart منتشر شد، دو دقیقه سکوت بیش از گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، موجب از بین رفتن تنش و آرامش می شود.

💠 سکوت، توان ذهنی را بازیابی می کند:

در زندگی روزمره، دائما اطلاعات حسی به مغز ارسال می شوند و فرآیند تصمیم گیری، حل مشکل و کنترل امور روزمره، بخش عمده ای از مغز را درگیر می کند؛
با اجرای مکرر این فرآیندها، توجه و توان مغزی ما کاهش می یابد و احتمالا در هنگام تمرکز، حل مساله و ارایه ایده های جدید، با مشکل مواجه می شویم؛ زمانی که از محرک های صوتی رهایی می یابیم، مغز فرصتی برای بازسازی و بازیابی توان خود به دست می آورد.

💠 هنگام سکوت شبکه پیش فرض مغز فعال می شود.

هنگامی که به تمرکز یا مدیتیشن می پردازیم، شبکه پیش فرض مغز فعال می شود؛ شبکه پیش فرض مغز در واقع شبکه ای از بخش های مختلف مغز است که با یکدیگر تعامل دارند و فعالیت آن ها به شدت با یکدیگر ارتباط دارد
این شبکه زمانی بیشترین فعالیت را دارد که شخص به دنیای خارج توجهی نداشته باشد؛ این حالت مغزی امکان درک کامل تجارب، همدردی با سایرین، خلاقیت بیشتر و بهبود وضعیت روحی و روانی را فراهم می کند.

💠 سکوت امکان بازسازی سلول های مغز را فراهم می کند:

بر اساس تحقیقاتی که در سال 2013 روی موش ها انجام گرفت و نتایج آن در نشریه Brain منتشر شد، دو ساعت سکوت روزانه منجر به شکل گیری سلول های جدید در هیپوکامپ می شود؛ این بخش از مغز مسئولیت یادگیری، حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد.

در روز دقایقی رو به مدیتیشن بپردازیم ، برای بازیابی جسم و ذهن ( مغز ) و کارایی بهترمان در امور زندگی زمینی.

🆔:@Success ✌️

◍⃟🍃🌱

شب بـــــا تمام پیچیدگے

چہ ســــــاده آرامش میبخشـد
چہ خـوب میـشـد

ما هم مثل شـب باشیم
آرام ڪننده ےدل ها

⚜شب خوش همراهان همیشگی ⚜


🆔:@Success ✌️

💗✨دوشنبه تون عالی و بینظیر
🌸✨روزتون سرشاراز موفقیت
🌼✨چهرتون همیشه خندان
💗✨قلبتون پراز عشق و محبت
🌸✨آرامش همنشین شما
🌼✨هـوای زندگیتـون
💗✨گـرم و پرنشـاط
🌸✨و لطف خـدا
🌼✨همیشه شـامل حالتـون
💗✨صبح زیباتون بخیر وشادی


🆔:@Success ✌️

ما نمیتونیم گذشته رو تغییر بدیم...
ولی شاید بتونیم آینده رو یکاریش کنیم.


🆔:@Success ✌️

میگفت: بهار، پاداشِ درخت‌هاییِ
که زمستون سرد رو تحمل کردن..🌱


🆔:@Success ✌️

صبر + باور = رسیدن به رویاهات
بفرستین برای اونایی که دلسرد شدن و نیاز دارن همین الان ببیننش

🆔:@Success ✌️

💕پنج دلیل که چرا در مسیر هدف‌تان، نباید به حرف هرکسی توجه کنید:

1. شما تنها کسی هستید که به خوبی می‌دانید توانایی‌هایتان چه هست، نه مردم.

2. شما به خوبی می‌دانید که این خودتان هستید که مسبب شادی خود می‌شوید، نه مردم.

3. شما از هدف و منظور خود باخبر هستید، نه مردم.

4. شما تمایل شدیدی دارید که به هدف خود برسید، نه مردم.

5. شما تنها کسی هستید که می‌توانید خواسته‌ی خودتان را عملی کنید، نه مردم


🆔:@Success ✌️

راز این جهان،
واقعا اینه که
سرت توی کار خودت باشه...!


منظور ما اینه که:
اونقدر درگیر خواسته‌ها و باورهای دیگران نشو که باعث سردرگم کردن یا ایجاد اختلال در ارتعاش خودت بشی و "همراستایی" خودت رو فدا کنی!


آبراهام‌هیکس 🦋


🆔:@Success ✌️

جول اوستین:
رویاهایی که خدا برای زندگی تو داره
بسیار بزرگ تر از رویاهای خودت هستند.


🆔:@Success ✌️

این دنیایی که تو در اون زندگی می‌کنی، یه دنیای الکی و تصادفی نیست.

بلکه یه دنیای کاملا مرتب و تعریف شده است.

و تنها کار تو اینه که، با کمال و کامل بودنش همراستا بشی، که یعنی باید باور کنی همه چیز درست و مرتب و سر جای خودشه؛
و در همون لحظه که باور کردی همه چیز درست و مرتب و کامله، هر چیزی که در تماس با تو هست هم درست و کامل و مرتب میشه!

آبراهام‌هیکس 🦋



🆔:@Success ✌️

🎋دراین شب زیبا
⭐️من ازعمق وجودم
🎋خدایم را خواندم
⭐️برای آرزوهای خوبت
🎋برای رفع غمهایت
⭐️برای قلب زیبایت
🎋برای شادیهایت
⭐️به درگاهش دعا کردم
🎋و میدانم خــــ♡ــــدا
⭐️از آرزوهایت خبر دارد

شب خوش همراهان همیشگی


🆔:@Success ✌️

سلام برخورشید ☀️
بــــر صبـــــح و روشنایی

سلام به شما دوستان
صبح تون پر از انرژی مثبت,شادی وموفقیت

روزخوبی
داشته باشید.

🆔:@Success ✌️

سواد رابطه در زندگی مشترک


🆔:@Success ✌️

یه جا نوشته بود :
چیزی که آدمو غرق میکنه، زیر آب رفتن
نیست
از زیر آب بیرون نیامدنه.
بر نا امیدی‌ هاتون غلبه کنید
هر طور که میدونید و میتونید،
ما چاره‌ای جز این کار نداریم.
و این قشنگترین چیزی بود که
امروز خوندم:)


🆔:@Success ✌️

چه زیبا گفت نیما یوشیج :

هرگز منتظر "فرداى خيالى" نباش. سهمت را از "شادى زندگى" همين امروز بگير. فراموش نکن "مقصد" هميشه جايى در "انتهاى مسير" نيست! "مقصد" لذت بردن از قدمهايی است که بین مبدا تا مقصد بر می‌داریم! نگران فردا مباش، از گندم زار من و تو مشتی کاه میماند برای بادها... همیشه شاد باشید.


🆔:@Success ✌️

توصیه های دکتر هلاکویی:
تا می توانید بخندید و جلوی خندتون نگیرید!


🆔:@Success ✌️