💠 سکوت موجب کاهش استرس و تنش می شود.
بر اساس نتایج تحقیقات، آلودگی صوتی، عامل فشارخون بالا و حمله قلبی است و موجب کاهش شنوایی و افت سلامت عمومی بدن می شود, صداهای بلند با تحرک بخش آمیگدال مغز که وظیفه درک احساسات را برعهده دارد، باعث افزایش استرس و تولید هورمون کورتیزول می شوند، این در حالی است که سکوت دارای آثار مخالف آلودگی صوتی است و تنش را از مغز و بدن دور می کند؛
بر اساس تحقیقاتی که در سال 2004 در نشریه Heart منتشر شد، دو دقیقه سکوت بیش از گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، موجب از بین رفتن تنش و آرامش می شود.
💠 سکوت، توان ذهنی را بازیابی می کند:
در زندگی روزمره، دائما اطلاعات حسی به مغز ارسال می شوند و فرآیند تصمیم گیری، حل مشکل و کنترل امور روزمره، بخش عمده ای از مغز را درگیر می کند؛
با اجرای مکرر این فرآیندها، توجه و توان مغزی ما کاهش می یابد و احتمالا در هنگام تمرکز، حل مساله و ارایه ایده های جدید، با مشکل مواجه می شویم؛ زمانی که از محرک های صوتی رهایی می یابیم، مغز فرصتی برای بازسازی و بازیابی توان خود به دست می آورد.
💠 هنگام سکوت شبکه پیش فرض مغز فعال می شود.
هنگامی که به تمرکز یا مدیتیشن می پردازیم، شبکه پیش فرض مغز فعال می شود؛ شبکه پیش فرض مغز در واقع شبکه ای از بخش های مختلف مغز است که با یکدیگر تعامل دارند و فعالیت آن ها به شدت با یکدیگر ارتباط دارد
این شبکه زمانی بیشترین فعالیت را دارد که شخص به دنیای خارج توجهی نداشته باشد؛ این حالت مغزی امکان درک کامل تجارب، همدردی با سایرین، خلاقیت بیشتر و بهبود وضعیت روحی و روانی را فراهم می کند.
💠 سکوت امکان بازسازی سلول های مغز را فراهم می کند:
بر اساس تحقیقاتی که در سال 2013 روی موش ها انجام گرفت و نتایج آن در نشریه Brain منتشر شد، دو ساعت سکوت روزانه منجر به شکل گیری سلول های جدید در هیپوکامپ می شود؛ این بخش از مغز مسئولیت یادگیری، حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد.
در روز دقایقی رو به مدیتیشن بپردازیم ، برای بازیابی جسم و ذهن ( مغز ) و کارایی بهترمان در امور زندگی زمینی.
🆔:@Success ✌️
بر اساس نتایج تحقیقات، آلودگی صوتی، عامل فشارخون بالا و حمله قلبی است و موجب کاهش شنوایی و افت سلامت عمومی بدن می شود, صداهای بلند با تحرک بخش آمیگدال مغز که وظیفه درک احساسات را برعهده دارد، باعث افزایش استرس و تولید هورمون کورتیزول می شوند، این در حالی است که سکوت دارای آثار مخالف آلودگی صوتی است و تنش را از مغز و بدن دور می کند؛
بر اساس تحقیقاتی که در سال 2004 در نشریه Heart منتشر شد، دو دقیقه سکوت بیش از گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، موجب از بین رفتن تنش و آرامش می شود.
💠 سکوت، توان ذهنی را بازیابی می کند:
در زندگی روزمره، دائما اطلاعات حسی به مغز ارسال می شوند و فرآیند تصمیم گیری، حل مشکل و کنترل امور روزمره، بخش عمده ای از مغز را درگیر می کند؛
با اجرای مکرر این فرآیندها، توجه و توان مغزی ما کاهش می یابد و احتمالا در هنگام تمرکز، حل مساله و ارایه ایده های جدید، با مشکل مواجه می شویم؛ زمانی که از محرک های صوتی رهایی می یابیم، مغز فرصتی برای بازسازی و بازیابی توان خود به دست می آورد.
💠 هنگام سکوت شبکه پیش فرض مغز فعال می شود.
هنگامی که به تمرکز یا مدیتیشن می پردازیم، شبکه پیش فرض مغز فعال می شود؛ شبکه پیش فرض مغز در واقع شبکه ای از بخش های مختلف مغز است که با یکدیگر تعامل دارند و فعالیت آن ها به شدت با یکدیگر ارتباط دارد
این شبکه زمانی بیشترین فعالیت را دارد که شخص به دنیای خارج توجهی نداشته باشد؛ این حالت مغزی امکان درک کامل تجارب، همدردی با سایرین، خلاقیت بیشتر و بهبود وضعیت روحی و روانی را فراهم می کند.
💠 سکوت امکان بازسازی سلول های مغز را فراهم می کند:
بر اساس تحقیقاتی که در سال 2013 روی موش ها انجام گرفت و نتایج آن در نشریه Brain منتشر شد، دو ساعت سکوت روزانه منجر به شکل گیری سلول های جدید در هیپوکامپ می شود؛ این بخش از مغز مسئولیت یادگیری، حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد.
در روز دقایقی رو به مدیتیشن بپردازیم ، برای بازیابی جسم و ذهن ( مغز ) و کارایی بهترمان در امور زندگی زمینی.
🆔:@Success ✌️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◍⃟🍃🌱
شب بـــــا تمام پیچیدگے
چہ ســــــاده آرامش میبخشـد
چہ خـوب میـشـد
ما هم مثل شـب باشیم
آرام ڪننده ےدل ها
⚜شب خوش همراهان همیشگی ⚜
🆔:@Success ✌️
شب بـــــا تمام پیچیدگے
چہ ســــــاده آرامش میبخشـد
چہ خـوب میـشـد
ما هم مثل شـب باشیم
آرام ڪننده ےدل ها
⚜شب خوش همراهان همیشگی ⚜
🆔:@Success ✌️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💗✨دوشنبه تون عالی و بینظیر
🌸✨روزتون سرشاراز موفقیت
🌼✨چهرتون همیشه خندان
💗✨قلبتون پراز عشق و محبت
🌸✨آرامش همنشین شما
🌼✨هـوای زندگیتـون
💗✨گـرم و پرنشـاط
🌸✨و لطف خـدا
🌼✨همیشه شـامل حالتـون
💗✨صبح زیباتون بخیر وشادی
🆔:@Success ✌️
🌸✨روزتون سرشاراز موفقیت
🌼✨چهرتون همیشه خندان
💗✨قلبتون پراز عشق و محبت
🌸✨آرامش همنشین شما
🌼✨هـوای زندگیتـون
💗✨گـرم و پرنشـاط
🌸✨و لطف خـدا
🌼✨همیشه شـامل حالتـون
💗✨صبح زیباتون بخیر وشادی
🆔:@Success ✌️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبر + باور = رسیدن به رویاهات
بفرستین برای اونایی که دلسرد شدن و نیاز دارن همین الان ببیننش
🆔:@Success ✌️
بفرستین برای اونایی که دلسرد شدن و نیاز دارن همین الان ببیننش
🆔:@Success ✌️
💕پنج دلیل که چرا در مسیر هدفتان، نباید به حرف هرکسی توجه کنید:
1. شما تنها کسی هستید که به خوبی میدانید تواناییهایتان چه هست، نه مردم.
2. شما به خوبی میدانید که این خودتان هستید که مسبب شادی خود میشوید، نه مردم.
3. شما از هدف و منظور خود باخبر هستید، نه مردم.
4. شما تمایل شدیدی دارید که به هدف خود برسید، نه مردم.
5. شما تنها کسی هستید که میتوانید خواستهی خودتان را عملی کنید، نه مردم
🆔:@Success ✌️
1. شما تنها کسی هستید که به خوبی میدانید تواناییهایتان چه هست، نه مردم.
2. شما به خوبی میدانید که این خودتان هستید که مسبب شادی خود میشوید، نه مردم.
3. شما از هدف و منظور خود باخبر هستید، نه مردم.
4. شما تمایل شدیدی دارید که به هدف خود برسید، نه مردم.
5. شما تنها کسی هستید که میتوانید خواستهی خودتان را عملی کنید، نه مردم
🆔:@Success ✌️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این دنیایی که تو در اون زندگی میکنی، یه دنیای الکی و تصادفی نیست.
بلکه یه دنیای کاملا مرتب و تعریف شده است.
و تنها کار تو اینه که، با کمال و کامل بودنش همراستا بشی، که یعنی باید باور کنی همه چیز درست و مرتب و سر جای خودشه؛
و در همون لحظه که باور کردی همه چیز درست و مرتب و کامله، هر چیزی که در تماس با تو هست هم درست و کامل و مرتب میشه!
آبراهامهیکس 🦋
🆔:@Success ✌️
بلکه یه دنیای کاملا مرتب و تعریف شده است.
و تنها کار تو اینه که، با کمال و کامل بودنش همراستا بشی، که یعنی باید باور کنی همه چیز درست و مرتب و سر جای خودشه؛
و در همون لحظه که باور کردی همه چیز درست و مرتب و کامله، هر چیزی که در تماس با تو هست هم درست و کامل و مرتب میشه!
آبراهامهیکس 🦋
🆔:@Success ✌️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎋دراین شب زیبا
⭐️من ازعمق وجودم
🎋خدایم را خواندم
⭐️برای آرزوهای خوبت
🎋برای رفع غمهایت
⭐️برای قلب زیبایت
🎋برای شادیهایت
⭐️به درگاهش دعا کردم
🎋و میدانم خــــ♡ــــدا
⭐️از آرزوهایت خبر دارد
شب خوش همراهان همیشگی
🆔:@Success ✌️
⭐️من ازعمق وجودم
🎋خدایم را خواندم
⭐️برای آرزوهای خوبت
🎋برای رفع غمهایت
⭐️برای قلب زیبایت
🎋برای شادیهایت
⭐️به درگاهش دعا کردم
🎋و میدانم خــــ♡ــــدا
⭐️از آرزوهایت خبر دارد
شب خوش همراهان همیشگی
🆔:@Success ✌️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلام برخورشید ☀️
بــــر صبـــــح و روشنایی
سلام به شما دوستان
صبح تون پر از انرژی مثبت,شادی وموفقیت
روزخوبی
داشته باشید.
🆔:@Success ✌️
بــــر صبـــــح و روشنایی
سلام به شما دوستان
صبح تون پر از انرژی مثبت,شادی وموفقیت
روزخوبی
داشته باشید.
🆔:@Success ✌️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چه زیبا گفت نیما یوشیج :
هرگز منتظر "فرداى خيالى" نباش. سهمت را از "شادى زندگى" همين امروز بگير. فراموش نکن "مقصد" هميشه جايى در "انتهاى مسير" نيست! "مقصد" لذت بردن از قدمهايی است که بین مبدا تا مقصد بر میداریم! نگران فردا مباش، از گندم زار من و تو مشتی کاه میماند برای بادها... همیشه شاد باشید.
🆔:@Success ✌️
هرگز منتظر "فرداى خيالى" نباش. سهمت را از "شادى زندگى" همين امروز بگير. فراموش نکن "مقصد" هميشه جايى در "انتهاى مسير" نيست! "مقصد" لذت بردن از قدمهايی است که بین مبدا تا مقصد بر میداریم! نگران فردا مباش، از گندم زار من و تو مشتی کاه میماند برای بادها... همیشه شاد باشید.
🆔:@Success ✌️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💫💫💫
🌴 مقاومت نکردن در برابر رویدادها به معنای اقدام نکردن و بیکار نشستن نیست.
🌀 مقاومت نکردن یعنی واکنش هیجانی مانند غم و اندوه، نگرانی، خشم، ترس، حسادت و .... نداشتن است.
🔸 در مقابل اتفاقات، واکنش سریع نشان ندهیم تا در آرامش، خرد زندگی به ما راه حل نشان دهد.
اتفاقات معتبرند ولی مهم نیستند.
🌸 بپذیر
🌸جاری شو
🆔:@Success ✌️
🌴 مقاومت نکردن در برابر رویدادها به معنای اقدام نکردن و بیکار نشستن نیست.
🌀 مقاومت نکردن یعنی واکنش هیجانی مانند غم و اندوه، نگرانی، خشم، ترس، حسادت و .... نداشتن است.
🔸 در مقابل اتفاقات، واکنش سریع نشان ندهیم تا در آرامش، خرد زندگی به ما راه حل نشان دهد.
اتفاقات معتبرند ولی مهم نیستند.
🌸 بپذیر
🌸جاری شو
🆔:@Success ✌️
ذهن امواج آگاهی
اگر انسان به دو معنا خوب و بد بیندیشد، امواجی که از ذهن او ساطع می شود به جسم روانی هر فرد می رسد. امواج ذهنی در همه جا منتشر می شود. وقتی امواج از خرد و عشق باشد، به همه کسانی که آنها را دریافت می کنند سود می رساند.
هنگامی که امواج ایجاد شده از مراقبه نسبت به خداوند عجین می شوند، آرامش و آسایش را برای همه کسانی که در رنج هستند ایجاد میکند.
امواج ذهنی سمی به ذهن ما آسیب می رساند.
امواج ذهنی نفرت، حسادت، طمع، شهوت، غرور، تنبلی، پرخوری و... اپیدمی های روانی ایجاد می کند.
امواج ذهنی منحرف، بسیاری از ذهن های ضعیف را با رادیواکتیویته خود مسموم می کند.
رعایت بهداشت روان ضروری است.
یک داروی پیشگیری فوری این است که عشق را توسعه دهید.
روزانه مراقبه کنید و مراقب ورودیهای ذهنتان باشید اجازه ندهید افکار شیطانی به معبد ذهن شما نفوذ کنند.
در اندیشه و گفتار و کردار پاک باشید.
سامائل آئون ویور
🆔:@Success ✌️
اگر انسان به دو معنا خوب و بد بیندیشد، امواجی که از ذهن او ساطع می شود به جسم روانی هر فرد می رسد. امواج ذهنی در همه جا منتشر می شود. وقتی امواج از خرد و عشق باشد، به همه کسانی که آنها را دریافت می کنند سود می رساند.
هنگامی که امواج ایجاد شده از مراقبه نسبت به خداوند عجین می شوند، آرامش و آسایش را برای همه کسانی که در رنج هستند ایجاد میکند.
امواج ذهنی سمی به ذهن ما آسیب می رساند.
امواج ذهنی نفرت، حسادت، طمع، شهوت، غرور، تنبلی، پرخوری و... اپیدمی های روانی ایجاد می کند.
امواج ذهنی منحرف، بسیاری از ذهن های ضعیف را با رادیواکتیویته خود مسموم می کند.
رعایت بهداشت روان ضروری است.
یک داروی پیشگیری فوری این است که عشق را توسعه دهید.
روزانه مراقبه کنید و مراقب ورودیهای ذهنتان باشید اجازه ندهید افکار شیطانی به معبد ذهن شما نفوذ کنند.
در اندیشه و گفتار و کردار پاک باشید.
سامائل آئون ویور
🆔:@Success ✌️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هرگاه در خلق زیبایی شریک شوید زندگی تان زیبا می شود،
و هرگاه این روال را متوقف کنید ، زیبایی از زندگی تان رخت بر می بندد
زشتی و زیبایی آفریده خود ماست شادی و بدبختی هم همینطور
شما آنچه را که خود خلق می کنید، دریافت می دارید
فلسفه کارما نیز همین است :
همان چه می کارید می دروید.
🆔:@Success ✌️
و هرگاه این روال را متوقف کنید ، زیبایی از زندگی تان رخت بر می بندد
زشتی و زیبایی آفریده خود ماست شادی و بدبختی هم همینطور
شما آنچه را که خود خلق می کنید، دریافت می دارید
فلسفه کارما نیز همین است :
همان چه می کارید می دروید.
🆔:@Success ✌️