نصائح فعالة للتخلص من الخجل يلي بيخليك ما تتصرف على طبيعتك ويسلب منك الكثير من الفرص واللحظات 👌🏻

الخجل هو حالة ذهنية نابعة من خوف داخلي نتيجة أحكام مسبقة انت حكمت بيها على نفسك

١- عادةً الشخص الخجول تفكيره يدور حول الناس حتحكم عليه وانه ما لازم يغلط حتى ما يعطي انطباع سيئ
لازم تفهم انك انت مو كل الوقت الناس عم تتطلع فيك مش مستنين انك تغلط بالعكس *كل واحد فينا مشغول بحالو* بيفكر مثل ما انت بتفكر {فكر بهذه النقطه وتمعن}
هذه طبيعة النفس البشرية انت مفكر انو كل العالم عم تتطلع فيك ونفس الشي مع الشخص الآخر مفكر انو الكل عم يطلع فيه
والدليل على ذلك هو الشات عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي الدراسات بتقول انو الاغلبية فينا بيهتم بصفحتوا وكيف عم تطلع للناس والبوستات يلي منزل والصور الخ..
الإحصائات بتقول انو اكثر صفحة بيشوفها المستخدم فهي صفحته الشخصية ! 😅
اول ما تبلش تحكي او تحس بالخجل تذكر انو الانظار مو عليك، وحتى اذا هي عليك فالناس مو مهتمه لأمرك او لتصرفاتك .. ونفترض انك غلطت .. الناس ما حتحلل كل كلمة وحرف نطقت بيه الناس ممكن تنسى ايش قلت من الأساس 🙄

٢- تقبل نفسك اذا تريد تغير حياتك، كل واحد عنده بصمته الخاصه ما عند غيرك بالعالم، ابتداءً من طريقة تفكيرك لكلامك وتصرفاتك وعاداتك.. 🌸
لا تحاول تقلد حدا او اتكون شخص آخر غير نفسك
نعم طور من نفسك لتصبح أفضل طور من ذاتك تفكيرك طريقة كلامك مصطلحاتك لغة جسدك بس لا تحاول تكون شخص آخر ✨ بصمتك بضل نفسها بصمتك ❗
انت مو بحاجة انو كل الناس تحبك طول ما انت كونت اصدقاء وكونت اعداء هذا الشي بيخلي شخصيتك تبين وتظهر وتقوى 🔥و اذا تحاول ترضي الجميع اول واحد حتخسره هو انت نفسك 🙏🏻
عدم الاتزان شيء طبيعي كل واحد فينا بيمرء فيه يكون نتيجه عن تجارب او علاقات فاشلة او احداث معينه، ولكن اذا تقبلت نفسك وحاولت تطور منها حترجع لتوازنك وتستفد من تجاربك ✨🌸✨🌸✨

٣- تقبل مواهبك، هواياتك، حرفتك، شغلات تحب تسويها تعلم اكثر فيها هذا بيخليك تقوى اكثر وتتنقاش بثقة أكبر 😍 كل واحد يتميز عن غيره بشي ✨ في ناس تحب القراءة، الموسيقى، الشعر، الكتابة، الطبخ..الخ . هذا بيخليك شخص عنده هوايات ممتع مسلي يقوي بصمتك الاشخاص تحب الناس تتعلم منك وتعزز ثقتك لنفسك👌🏻

٤- تكلم مع نفسك، تكلم مع المرآة، تمرن عن الإلقاء والكلام 💦 اشخاص بالشارع، الجيران، غرباء ما حتشوفهم مرة ثانية، بالمطاعم، بالأماكن العامه..
هذا الشيء البسيط يخليك سلس بالمحادثات تعرف صوتك منيح، ينقص من التوتر ويعزز الثقة بالنفس 🌙
اول مرة حتكون سيئ جداً ولكن مع التمرن والتمرن حتصير رائع وقادر على التكلم بسلااااسة ومنتهى اليسر والسهولة وحتكسر حواجز الخوف 🌸

٥- اعتني بمظهرك الخارجي ولو اشياء صغيره ممكن تزيد من ثقتك {تصفيف الشعر، تقليم الأظافر، العطور الخفيفة، ترطيب البشرة، النظافة، الخ} ممكن يعملوا فرق كبير في كيف انت شايف نفسك❗ ولا ننسى الاختيار المتناسق بالملابس . كل هذا حيعطي تأثير قوي وارتياح نفسي، يعطيك جرأة وثقة لتبدي المحادثه 😍
٦- التركيز على الآخرين، اسأل الآخر اسئلة شخصية لان الشخص الخجول غالبا يكون مركز عنفسه ويفكر شو بدو يفتح الحديث ومواضيع رائعة وفي النهاية ينتهي به بمواضيع خارجة عن سياق الكلام او مصطنعة 🍂
لذلك ركز على الآخر لتبعد الاضواء عنك ❄
لا تخاف لأن كل واحد بيحب يحكي ويعبر عن نفسك 🌸 اسأل اسئلة تبين انك مهتم وبذلك حتطلع مواضيع اخرى للنقاش 💛💗 وحتحس انك كسرت الحواجز ومستعد للتكلم مع اي شخص اخر

٧- لغة الجسد -العيون :
حاول تحافظ على تواصل العيون حتى ما يخليك تبين خجول ومش قادر تشوف بالشخص لي قدامك
تواصل العيون يقوي العلاقة بشكل قوي جداً ويعطي مشاعر اهتمام وانسجام

٨- ركز على اللحظه خلي تركيزك كله عكلام الشخص المقابل اذا ضليت تفكر كيف حتفتح موضوع او كيف ترد او تتصرف الخ .. حتفوتك كثير اشياء ممكن تكون مهمة بالحديث . ركز على حاسة السمع جيداً 👂

٩- اذا حسيت بارتباك او ما عرفت كيف تتحكم بلغة جسدك، طريقة تحركاتك تصرفاتك، نبرة الكلام ..
احسن شيء تسويه هو انك تقلد الشخص المقابل في طريقته لتحسس التناغم والانسجام والراحة ♥️🦄
انتبه ! هذا لا يعني ان تتخلى عن بصمتك وشخصيتك وتحوال تتقمص شخصية غيرك 💦 كل ما عليك هو تساوي حركات بسيطه هو عم يعملها لكن بشخصية انت ♥️اذا كان يحكي معك وهو مبتسم رد عليه وانت مبتسم بطريقتك الخاصه 💛 كن مرآة للاشياء البسيطه هيك تعطيه اشارات لا شعورية انك متوافق اكثر معه 😘

١٠- تذكر دائما : 🍓
عندك حلين قدام الخوف 🦋
° يا اما تترك كل شيء وتهرب
° او تواجه كلشي وترتقي
الاختيار والقرار عندك 🍒

#Rim_Ram

أي نقطه او سؤال تفضل بكروب النقاش 👋🏻

ريم عندي سؤال انا قرأت انو في سبليمنال تحقيق أمنيات وقة ثلج مدري ايش المهم ولمن قرأت التعليقات نجح مع المتابعين فبتاكد هل في شي زي كذا بس انا مابثق الا في قناتك ولو في اتمنى تعملي سبلي تحقيق الأمنيات وامتلاك قوة الثلج أو الجليد ولو بحثتي في اليوتيوب حتلقي ناس مسوينه فاتمنا انك تسويه لاني خايفه استعمله من قناة ثانيه ويسبب ضرر

هو شوفي مو نجح وية المتابعين جميع البشر يعرف ان يوجد درجات حرارة بلجسد + كهرباء بلجسد وبلدماغ وجميع القدرات الي تتكلمون عنها موجود بلجسد بشكل علمي

الجواب على انو ليش نجح معاهم
صديقتي اقدر اضمنلج ان ولا واحد نجح معاه السبليمنال واضمنلج هلشي 100000% كل الي سمعو كذا جتهم نتائج
اولا بردوة ليش لان سبليمنال التحكم بلثلج لعب بدرجات حرارة الجسم ونقصها والانسان صار يحس ببرودة وحتا مرات يحس لمسات ماء على يدة هاي دماء تتجمد لله سبحانة ما خلق درجات الحرارة عبث

اما سالفة التحكم بلكهرباء في ناس جربوه وقالولي انهم اول ما يلمسو شي يتكهربو هم يتكهربو وهلشي جدا منطقي وعلمي لان السبليمنال لعب بكهرباء الدماغ واعطاها تيارات اكثر خلا الدماغ يزيدها وهلشي ايضا لله ما خلق الكهرباء بمقدار خاص عبث لانها اذا زادت ما راح تكهرب غير نفسك وتحرق خلايا الدماغ لان الكهرباء توجد بلدماغ فقط

الصديق او العاشق السحري شي منطقي هو مرض ثنائية القطب بلعقل ولازم يتعالج يظل مرض فما بالك بلي يكتسبونة بكامل أرادتهم ويوجد الصديق للاشخاص المتوحدين

واخراً
العقل الباطن ليس عصى سحرية هو نظام وضعة لله سبحانة للبشر لشفاء نفسة ومن ضمن هذا النظام وضع قوانين لكي يمنع البشر من الاشياء السلبية والاشياء المحرمة مثلا وضع ثانون الجذب ليبعد الانسان عن السلبية وضع قانون التغير للجميع لكي لا يقولون انظروا لله اعطاه الذكاء والجمال ولم يعطيني شيء وايضا وضع قانون الكارما كي لا نتمنى او نتكلم عن الاخرين بلسوء الشر لا جمال غير للحب والسلام وعبادة لله 💙


لو كان القوى الخارقة موجود فلن يهبها لله لشخص بدون رسالة لله وهب سليمان قوى لرسالة خاصة وبعد تئديتها سلب روحة
+ القنوات الي تنشر قوى خارقة وسحر يا ترا هل هم يمتلكون قوى ؟ صدقوووو انهم حتى ما يسمعون ولو كانو يمتلكون ما كانو يشاركوها معاكم تدرون ليش لانهم يردون التميز اذا نبي لله سليمان وهوه نبي عندما دعى لله بشي يمتلكة هو لا يمتلكة احد ثاني بعده او معة اذا نبي لله وهكذا دعى تريد الانسان يشارك معك شي زين اصحووو وبدل هل خرابيط اسمعو اشياء منطقية اشياء ذو فائدة واعتذر على الإطالة 💙

لما بتسمعي للصديق السحري عقلك يتقبل الفكرة ويطلق ذبذباات من جسمك لتجلب لك أقرب جسم اثيري ، قريب من المحيط الخاص بك فبالتالي يجلب لك جن
لانو الهالة تبعك نفتحت

فمافي لا صديق سحري او غيره فهو ١٠٠% مس وعلاقات بالجن

ليش بدك صديق سحري اصلا في شغلات تستمعي لها أهم من ذلك

#ضد_الصديق_السحري
خزعبلات 🤦🏻‍♀

لي ما يفهم انجليزي جبتلكم النسخة العربية ❤️👏 استمتع بقراءته وغذي فكرك 😻 كتاب مفيد جداً وأهم شي تطبييق العادات لي فيه 🥺

هذا هو الكتاب الأصلي 👆🏻👆🏻

أحسن شي ممكن تسويه في هذا الصباح 😻👆🏻

الصوت الذي برأسك يخلق الكثير من الأكاذيب حول نفسك وحول الحياة ، بداية الوعي ان تدرك ان صوت عقلك لا يخبرك الحقيقة ، يخبرك ما تم تخزينه فيه مسبقاً ، الحقيقة تصل لها من خلال وعيك وتخَليك عن الحكم ، أما العقل فيمكنك أن تسخره لخدمتك من خلال برمجته على ما تريد . ❤️

✨ بعض النصائح المهمة الخاصة بالسبليمنال ✨

꒰🖇꒱ محاولة التركيز على السبليمنال الذي تستمع له !
أوصي بعدم القيام بأنشطة تتطلب الكثير من التركيز أثناء الاستماع إلى السبليمنال ،
لأنه عندما تفكر في شيء ما ، يمكن أن يخلق بلوكات تمنع التوكيدات من الوصول إلى اللاوعي الخاص بك. لذلك لا عمل أو تمارين أو القيادة وما إلى ذلك!
استرخي 🌸

꒰🖇꒱ حافظ على رطوبتك!
الماء يساعد جسمك وعقلك على العمل بشكل ممتاز وأفضل ، لذا تذكر شرب الماء أو تناول بعض الفواكه 🍓
لا تستمع لوقت طويل ! يمكن أن تؤذي أذنيك وتضر بسمعك ! تأكد أيضًا من أنك لا تستطيع فهم التأكيدات أي أن مستوى الصوت متوسط

꒰🖇꒱ لا تبحث عن النتائج!
حاول تجنب البحث عن النتائج والبحث في المرآة ، لأن ذلك قد يبطئ نتائجك ، لأنك قد لا ترى تغييرات كبيرة وقد تفقد إيمانك 🍂

꒰🖇꒱ محاولة البقاء مخلصين !
أعلم أن هذا قد يكون صعبًا ! ولكن حاول أن تبقى مخلصًا لقائمة التشغيل الخاصة بك لمدة شهر على الأقل ، وأنا متأكدة من أنك سترى نتائج رائعة ! 🐼✨

꒰🖇꒱ التحلي بالصبر ، تجنب الهوس والتعلق بالنتائج !
تذكر أن تتحلى بالصبر ، لأن الأمر يستغرق وقتًا لرؤية النتائج / التغييرات.
تصرف وكأنك حصلت على نتائجك بهذا تمنع نفسك من الهوس بالنتائج. كيف ذلك ؟
في البداية قد لا يكون الأمر بهذه البساطة ولكن حاول! أخبر نفسك / تظاهر بأن لديك بالفعل نتائجك المثالية! قل على سبيل المثال "درجاتي مثالية جدًا" "أنا نحيف جدًا" " عيوني لونها أخضر" 🌺

꒰🖇꒱ لا تفرط في الاستماع!
استمع إلى السبليمنال لمدة 45 دقيقة يوميًا.
لا تستمع لوقت طويل لأن عقلك سوف يتعب ولن يقبل التوكيدات ، وسوف تصاب بصداع إذا استمعت لفترة طويلة. 🦄

꒰🖇꒱ تخيل !
هذ نصيحتي المفضلة ❤
"كيف تتخيل؟". الطريقة التي أقوم بها هي تخيل نفسي مع نتائجي المثالية على سبيل المثال إذا كنت أريد شعرًا أطول ، أحاول أن أتخيل كيف سأبدو بالشعر الطويل ، وكيف سأشعر ، وماذا أفعل ، وما إلى ذلك. إذا لم تتمكن من ذلك حاول العثور على صورة قريبة من نتائجك المثالية! أو حاول تعبث بصورتك وخليها كما تريد أن تصبح إضافة بعض التغييرات لتصبح مطابقة لما تريد ! 🌼

꒰🖇꒱ الاستماع إلى مزيلات البلوكات أو العوائق
تعمل على تسريع النتائج وازالة ما يعيق ظهور النتائج مما يسهل على عقلك قبول التوكيدات 🌟

꒰🖇꒱ الاستماع ليلا !
الاستماع ليلا قد يعمل بشكل أفضل لبعض الناس. عندما تكون نائمًا ، يرتاح جسمك وعقلك ، لذلك عندما تستمع إلى السبليمنال في هذه الحالة الذهنية ، التوكيدات ستتخطى عقلك الواعي وتذهب مباشرة إلى اللاوعي الخاص بك 🌌

꒰🖇꒱ كن إيجابيًا وصَدِّق ثق بنفسك وآمن بقدراتك انت تستحق ! 🌍✨

🧚🏻‍♀مرحبًا ، أردت فقط تذكيرك بالبقاء إيجابيًا. تذكر أن طاقتك يمكن أن تؤثر في أن تتلقى نتائج أم لا.

لذا إليك بعض النصائح حول البقاء إيجابي🌟

1. حاول أن : 🌞🌹

- تكتب شيئًا ممتنًا عليه في يومية خاصة بك
- قَوْل شيء تحبه عن نفسك كل يوم (حتى لو كان صغيرًا ، مثلا : انا أحب لون شعري ، أحب محاولاتي في أن أصبح شخصا أفضل ، يعجبني شكل وجهي/ عيني/ أنفي ، انا أحب نفسي .. الخ )
- تتجنب ان تنتقد نفسك ✨ الدراسات تشير ان الشخص يتحدث الى نفسه حوالي 5 آلاف كلمة .
80% منها سلبية ! (قلق . تشاؤم . تخويف. تحزين . تردد ..)
كل ما كبر و ازداد سنا زادت سلبيته . كلامك لنفسك جدا مهم ومؤثر 🌟
- إذا كنت قلقًا بشأن ما يعتقده الناس عنك ، فتذكر أن لديك حياة واحدة فقط ويمكنك أن تقضيها إما قلقاً أو فرحا غير مبالي . فقط كن نفسك . 🌸
- ذكر نفسك أنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء. 🍂
- استخدام السبليمنالز التي تساعد على رفع الذبذبات الإيجابية . { للجمال ذبذبات عالية ، كن سعيداً بشكلك ، بجمالك ، بوجهك ، جسدك .. وفعلاً ستلاحظ الفرق }

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

2. استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أقل🌱☂️

- يمكن أن تستنزف وسائل التواصل الاجتماعي لكثير من الناس الكثير من الوقت . أوصي بالحد من الاستعمال المبالغ لوسائل التواصل الاجتماعي.
على سبيل المثال قللت من مدة استخدام بعض التطبيقات وساعدني ذلك على الشعور بمزيد من الإيجابية. 🌸

3. اعتن بنفسك 🌝✨🌺

- لا ضغط
- قضاء الوقت مع نفسك . يمكنك ممارسة هواية أو بدء واحدة (مثل الرسم والقراءة والرياضة وما إلى ذلك). يمكنك أيضًا طلاء أظافرك أو الاستحمام أو مشاهدة أفلامك المفضلة أو الكتابة في مذكرات أو الذهاب إلى مكان ما بمفردك (حديقة أو مطعم أو مسرح ، إلخ.)
- من المهم أن تفرح وتسعد بنفسك
- تناول الفاكهة والخضار.
- اقرأ أكثر { كتب التنمية الذاتية ..}
- شرب الماء (إنه أساسي ولكنه يساعد حقًا ، كما انه مهم فيما يخص السبليمنال)

4. المحيط الإيجابي حرفياً هذا يؤثر على إنتاجية الفرد وتقدمه بشكل إيجابي 🥰



على أي حال آمل أن يساعد هذا المقال شخص ما 💕💕✨

🌌 لا تقرأ فقط ، طبق وستلاحظ الفرق ! 🌌

لم يَخلقْ اللهُ شيئاً أقوى من الدعاء..
جَعَلَهُ الله أقوى حتّى مِن أقْدارِه..

- جلال الدين الرومي

يجب ان تتقبل فكرة ان هناك من يراك نظيفاً فيتركك ليبحث عن قمامة تحتويه .


#منقول

‏لاتسمح لأحد يتعلق فيك تحت أي ذريعة، الموضوع ماله علاقة بالرحمة، بالعكس الرحمة مضرة ومفسدة له، وارتياحك بشعور تعلق الاخرين فيك خلل نفسي يحتاج لعلاج
‏لاتستغرب في أن هذا المتعلق المؤذي يحمل رغبة مريضة في الشعور بالنشوة لما تشتمه أو تصرخ عليه ماعنده مشكلة المهم إنك تعطيه اهتمام، ربما يشعر بالنشوة كذلك لما تطنشه وماترد عليه شعور متغلغل بالدونية يتحقق بذلك له، في كل الاحوال أنت تلبي رغباته المريضة

#عبد_الله_الهاشمي

نرجع السلسلة ؟؟ 😴❤️