Il ne faut pas perdre l'espoir ❤️

N'oubliez pas que la patience est un élément essentiel pour réaliser vos rêves 🙈

الروتين الصباحي المعجزة :

•استيقظ قبل الكل بساعه او اقل للقيام به

1- شرب الماء + تنفس عميق + الصمت (يقصد به التأمل و افضل شيء هو الصلاة )
2- الاهتمام بالمظهر الخارجي + قراءة توكيدات ايجابية امام المرآة (لتذكير نفسك بقوتك و اهدافك)
3- تخيل اهدافك تحققت وعشها بكل تفاصيلها
4- خذ دفتر خصصه لكتابة 3 اشياء تمتن عليها + كتابة ما تريد تحقيقه اليوم + كتابة ما تشعر به الآن
5- قراءة صفحة من كتاب للتنمية الذاتية او العقل الباطن او قراءة مقالة من مقالات هذه القناة
6- القيام ببعض التمارين الرياضية المختلفة و اهمها القفز لتجديد طاقتك
7- استمع للموسيقى والافضل اقرأ القران

• بعدها يمكنك القيام بروتينك العادي وطبعا هذا الامر لا يأخذ من وقتك الكثير

سيدونا - Sedona ♥️

للتخلص من المشاعر السلبية🔥
{سيدونا} : تقنية لعلاج النفس من الأمراض النفسية والعضوية بمعنى أخر تحقيق أهداف مادية ومعنويه

هذه التقنية تفيدنا في تنظيف مسارات الطاقه من السدود ( المشاعر السلبية ، غضب ، تشاؤم ، حزن ، إحباط ، القلق ، ... )حتى تتحرر من هذه السدود ، وتنساب الطاقة في مساراتها ❣

باختصار : تخيل أنك تمسك بقلم بقوة شديدة جدا، ستشعر بالضغط والألم وعدم الراحة ، لو أنك فتحت يدك و سقط القلم ستشعر بالراحة والتحرر ، تخيل أن مشاعرك السلبية ليست أكثر من قلم ، تمسك به بقوة قصوى وكبيرة ، وما أن تفتح يدك سيسقط ناتجا الراحة والسعادة و التحرر .🌸

إسمح لنفسك بالشعور بالغضب أو الخوف أو الحزن
، لكن لا تتمسك بها ، لأن مشاعرك مجرد طاقة ،
وليس لها سيطرة عليك ، وهي تحت سيطرتك أنت ، وتستطيع التخلص منها متى شئت.🦄
هي مجرد قلم في يدك ، إذا تمسكت به بقوة آذاك والمك وازال ارتياحك ، وإن تخلصت منه ارتحت و تحررت من هذا الألم والأذى .📃

تقنية سيدونا : 🎀☻
إجلس في مكان هادىء ، في وضعية مريحة ، أغمض عيناك ، تنفس بعمق وببطئ شهيق من الانف وزفير من الفم حتي تشعر بالاسترخاء التام
إستحضر في عقلك مشاعرك السلبية

☆ إسأل نفسك :
• هل يمكن ان استدعي واستقبل وأقبل هذه المشاعر السلبيه ؟ ♻️
بكل ظروفها وتفاصيلها ، ما رافقها من ألم وضيق وقلق وغضب وحزن ، وبكل ما حدث لك؟
أجب بنعم استدعيها واستقبلها 🎗

• هل يمكن ان اسمح لهذه المشاعر ان أشعر بها كاملة و تأخذ حقها ؟✴
اجب بنعم ادعها تأخذ حقها في وجودها في وعي وذاكرتي وأعصابي وكل حياتي .
(استرجع تفاصيلها في وعيك لا تقاومها)🗓

• هل انا قادر وأستطيع ان اتحررمن هذه المشاعر ؟ (استحضر فكرة القلم المكتوبه فوق)
أجب : نعم .. سأتحرر منها 💡

• هل انا املك رغبه قوية ومستعد لان اتحرر من هذه المشاعر ؟
أجب بنعم ♨️

• متى؟
أجب : الآن .. الأن ..الأن💢

الان دعها تذهب وتنطلق وتخرج من اعماق قلبك وعقلك واحاسيسك ومشاعرك مع زفير بشده لاخر نفس ثلاث مرات كانك تطفئ شمعه ✔

يجب ان تكون الاجابه علي السؤال الاخير بالان...الآن ..الآن ❗

بعد ان تنتهي من تنفيذ الطريقه تذكر مره اخري الموقف السلبي فاذا كان الشعور المزعج موجود
كرر الخطوات السابقه حتى تتحرر نهائيا من هذا الشعور. ♾
هذه الطريقه بسيطه ولكن نتائجها رائعه في جميع المجالات 🐾

#مقالتي
مكتوبه من طرف ريم رام 💗✨

يوما ما ستدرك أنك كنت قلق أكثر مما ينبغي
وأن الله دبر لك كل شيء بأحسن مما كنت
تتمنى وتريد ❤
السلام الداخلي :
هو ان تسامح نفسك عن كل شيء اقترفته في حقها بوعي او بدون وعي بقصد او بدون قصد .
يعني تسامح الناس اللذين آذوك و اسائوا لك .. لانك انت كنت سبب أيضا اعطيتهم مجال وسمحت لهم بالدخول لحياتك ..

بدون تسامح ❤ لن تستطيع ايجاد اي نوع من الانسجام مع روحك 👍
وايضا قبولك وحبك لذاتك كيف ما كنت 💜
وايضا بدون امتنان لن تحصل على السلام 💚
امتن لكل شي فيك وحولك وحواليك للدخول في السلام ..

توقف عن محاولة التحكم في الأشياء التي مضت لن تستطيع تغييرها ..انظر الى الامام لا للخلف 💟
عيش هنا الآن وليس هناك (الماضي)✌
للدخول في السلام كن محبا لنفسك اولا بعدها الاخرون وامنح لنفسك فرص 🌙♥
#مقالتي
مكتوبه من طرف ريم رام ❤️✅

التغيير يبدأ من داخلنا ♥ لانستطيع ان نملأ كوبا ممتلئ بسوائل اخرى 😬 التنظيف الداخلي من اهم مسئوليتنا تجاه أنفسنا 👍 التنظيف يبدأ بالتحرر من كل المؤثرات الداخليه والخارجيه✌ والهدوء ايضا رسالة لمحيطك انك على يقين ان كل مايحدث حولك فهو في صالحك ♥♥ ( ثق بالله ثقة كاملة ) 💟

يقول البعض 💓 :
احبه اكثر من نفسي واهتم به جدا ولكني لا اجد الحب او الاهتمام المتبادل منه . بعد مدة يتم الفراق بينهم ..

• من الخطا جدا هذا الفعل الظالم بحق انفسنا ان (نحب احد اكثر من انفسنا) !!!
يجب عليك ان تحب نفسك اولا وتشعبها بالحب ♥
لانه عندما تتمكن من حب نفسك حينها فقط سوف تستطيع منح الحب للاخرين بالشكل الصحيح
ثم عندما تحب نفسك لن تهتم اذا احبك الطرف الاخر ام لا . لانك مشبع بالحب الكامل الذي لا يقاوم ولن تحتاج لمن يحبك حينها ✌
✨امنح نفسك الحب اولا كي تستطيع منحه للاخرين

لا توجد افضل تقنية للحرر على الاطلاق لان الامر يختلف من شخص لآخر هناك تقنية تنفع مع شخص ولا تنفع غيرك والعكس مثل الاستغفار هناك من يقول استغفر ويحصل المعجزات وهناك ما لا يحصد بركة الإستغفار ♥
ولكن ما الحل هناك أمر يتفق عليه الجميع ما هو😯 جلسات علاج العقل الباطن معها جلسات حب الذات تتلخص في هبونوبونو
كل تقنية تكمل التقنية الأخرى وتسدد ثغرات كل تقنية يعني سيدونا تكمل هبونوبونو والهبونوبونو يكمل الحرية الذاتية وكذلك حرق المعتقدات وغيرها وغيرها

معلومة بغاية الخطورة 😯 :
اذا حدث لك حدث مهم وتنتظره مثل وظيفة الاحلام او زواج او ابناء اوثراء اوغنى او اي شيء تسعى اليه
سيزيدك على ما انت عليه 💠 من فرح او حزن .
مثلا :
-اذا كنت حزين وتزوجت سيزيدك الزواج حزن
-اذا كنت كئيبا واغتنيت سيزيدك المال كآبة
-اذا كنت سعيدا وانجبت ابناء سيزيدك ابناءك سعادة
-اذا كنت مستمتع بحياتك وحققت احلامك ستزداد متعة وسرور 💟
فانتبه جيدا لجملة عندما يحدث لي هذا ساكون سعيد ! ربما يحدث وتشعر معه بسعادة مؤقته وبعدها بقليل ستزداد على ما كنت عليه فى السابق (اكثر حزن) 🌙
تصالح مع ذاتك اولا ثم انظر الى امور الحياة اشبعها بالحب والثقة وابتسم لن تخسر شيء كن سعيدا دون سبب ♥
ربما تكون هذه الرسالة جاءت لك في الوقت ✔
#مقالتي
مقالة مكتوبه من طرف ريم رام🥰💎

إياك أن تؤذي نفسك بالصبر :
على علاقات كثيرة الشد ✌
كثيرة الإستفزاز 🙂
كثيرة الوجع مليئه بسوء الظن 😕
تعِش عمرك لثبات براءتك 🕊
العلاقات لم تُخلق إلا من أجل أن نُسعد بعضنا البعض لا ان نتأذى منها 💟
من يؤذيك ابتعد عنه 👍
البيئة التي تزعجك وتخنقك غيّـرها 💠
لاتشارك في الحوارات السلبية والنقاشات الحاده🌹
لاتفكر بالماضي بل خطط بإيجابية للغد 🌼
من يجرحك اجعل بينك وبينه مسافة ولا تكثر الاحتكاك به🌻
من يشتكي و يكذب و يسخر في الكلام تجنب الحوار معه 🍂
وبذلك تغلق باب الشر 🌺
من يكيد لك ويستغلك فوض أمرك فيه لله 🌛
#مقالتي
مقالة مكتوبه من طرف ريم رام 🌸🌹

سبليمنال الغد بهذه الصفات :

• زيادة الجمال والجاذبية
• عيون تجذب كل من يراها
• عيون باللون العسلي المخضر
• عيون كبيرة لامعة
•الجميع يعجب بعيونك الساحرة
• رموش سوداء كثيفة طويلة جذابة
• انف صغير مستقيم ارنبته صغيرة وجميلة مع ازالة تحدب الانف
• الحصول على غمازتين عميقتين ساحرتين (مثل غمازات هاندا ارتشيل) تلائم شكلك
• بشرة بيضاء صافية خالية من العيوب
•، تبييض المناطق الداكنة في جسدك
• شفاه متورده وجذابة ورطبة
• شعر أملس طويل باللون المرغوب
• نتائج سريعة

التوكيدات الايجابية للعقل الباطن 🌼

من اشهر تمارين علم الطاقة التوكيدات اللفظية و مفهومها يعد من اهم مفاهيم علم الطاقة و من اساسيات رفع الوعي 🌹
تقوم فكرة التوكيدات على حقيقة ان اي جملة او شيء يتم تكراره كثيرا يعلق في العقل الباطن و يؤثر في حالتنا النفسية و الجسدية و هذا ينطبق علي الجانب السلبي ايضاً .و تعتبر التوكيدات من اساليب برمجة العقل الباطن 🍂

علاقة العقل الباطن بحياتنا 💓

تؤثر المعلومات الموجودة في العقل اللاواعي علي العقل الواعي بشكل غير مباشر . على سبيل المثال اذا كان يتم توبيخ احدهم بكلمة "غبي" كثيرا سيبدأ العقل الباطن بتصديق هذه المعلومة و حفرها في اعماق نفسه و هذا سيؤدي الي ضعف الثقة بالنفس و تقليل القدرات 😯 و بنفس المفهوم يمكننا تطبيق ذلك على الكلام الايجابي ايضا 😉 فاذا تم تكرار عبارات ايجابية لشخص ما سيبدأ عقله اللاواعي بتصديقها و من ثم ستزيد ثقته بنفسه و سينشط الابداع لديه🌻 مثلا عندما يمدحك احد بجمالك ستحس فعلا بثقتك في نفسك وانك تبدو لذلك الشخص جميل والعكس بالنسبة للجمل و للمدح السلبي ✌ .
الاشخاص مختلفون بحيث لي قد تنفعني توكيده ايجابية وانت لا ، رغم انها ايجابية 😯 لما ؟
اذا رددت توكيده ايجابية واحسست ان عقلك و جسمك غير مؤمنين بها او شعور شك او كذب او بشكل عام شعور سلبي 🌛 فهذه التوكيده ان استمريت على تكرارها فستجذب لك عكس ما تريد 😢 لان ما بداخلك غير مؤمن بما تقوله ومختلف تماما عنه😐 لذا غير التوكيده باخرى قد تنفعك وتحس معها بمشاعر ايجابية 🌹 . لذا قبل تكرار اي توكيده رددها وقم بمراقبة مشاعرك ان سلبية فلا تليق بك وان ايجابية استمر بتكرارها ♥

#مقالتي
مقالة مكتوبه من طرف ريم رام 💎✔️

مقالة مهمة جدا تحتوي على توكيدات ايجابية قد تضرك وتجلب لك العكس 😕

الانجاز الاستراتيجي :
1- تناول الاغذية الصحية المفيده وتجنب الاطعمة المعلبة

2- اكثر من شرب الماء

3- خصص وقت للغذاء العقل(كتب ،ابحاث ،معلومات)

4- وقتك ثمين لا تضيعه : "الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك " استغله قدر الإمكان

5- كن ايجابيا طوال الوقت ووفر طاقتك ،لا تجعل الافكار السلبية تسيطر عليك وتدفعك للتوتر و الحزن

6- ابتسم ، لن تخسر شيئا

7- انسَ الماضي بسلبياته فلن يعود ليفسد مستقبلك

8- اتصل بوالديك ،اخوتك وجميع أقاربك دائما وأحيِي
صلة الرحم ولا تنس الراحلين (مفارقين الحياة او الموتى) بالدعاء بالرحمة والزيارة

9- احمد الله كل يوم تستيقظ فيه وانت على قيد الحياة

10- كن متفائلا بالخير دائما وستكون سعيدا

11- حاول ان تفعل وتختار الشيء الصحيح دائما

12- كل يوم اعطِ وابتكر شيء مميز وجديد

13- لا تتجاوز حدودك في التمادي على الآخرين

14- مهما كان شعورك حتى لو اكتئاب . لا تضعف بل استيقظ من غفلتك وانطلق نحو السعاده

15- تخلص من كل مالايعجبك وليس له منفعة او متعه او جمال

16- الحسد يضعفك . تخلص منه

17- عليك الإيمام بأن القادم افضل

18-اعتن باهلك واقرابك واصدقائك لأنهم هم من سيعتنو بك في حالة مرضك

19- كل الاحوال تتغير مهما كانت (سيئة ام جيدة)
20- احسن الظن بالله

21- ما يعتقدون عليك الآخرون لا يهمك وليس له صلة بك

22- سامح الجميع دون استثناء مهما معاملتهم وسوءهم لك

23- انت المسؤول عن سعادتك . ( كتبت مقالة تخص هذا الموضوع)

24- لا تقارن نفسك باحد ولا حياتك بحياة أحد

25- ليس ضروري ان تفوز في جميع المناقشات والمجادلات

26- لا تأخذ جميع الأمور بجدية . كن عقلانيا ومرِحاً

27- الحياة قصيرة تمضي بسرعة لا تقضيها في الحقد وكره الآخرين

28- اجعل افطارك كالملك (تناول اكثر) غذائك كالأمير (لا تكثر) وعشائك كالفقير (قلل قدر الإمكان)

29- الحياة مدرسة وانت طالب فيها كل المشاكل كالمسائل الرياضية قم بحلها بذكاء و عقلانية

30- لا تتذكر المشاكل ولا تٌذَكِّر غيرك باخطاء مرت بالماضي كَيْ لا تفسد اللحظة الحالية (الحاضر)

31- اجعل " 3 " اشخاص يبتسمون يوميا

32- احلم اكثر خلال يقظتك

33- اقضِ بعض الوقت مع : اشخاص تجاوزت اعمارهم "70 سنة " و اطفال اعمارهم تقِل عن " 6سنوات "

34- غذي روحك ودفي قلبك بعبادة الله : (الصلاة ،تلاوة القرآن ، ...)

35- إقرأ كتبا اكثر مما قرأت في السنة الماضية

36- امتن و كن شكورا لكل شيء ورد المعروف لمن عمله معك

37- عش حياتك بالطاقة والتفاؤل و العاطفة

38- خصص لنومك 7 ساعات او 8 ساعات (حسب عمرك ) " يوميا "

39- اجلس صامتا لمدة ١٠ دقائق " يوميا "

40- امشِ وانت مبتسم من مدة ١٠ دقائق الى نصف ساعه

☆ خاص لتقوية الذاكرة :

1- التقرب إلى الله والصلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وقوة الايمان و ذكر الله "واذكر ربك إذا نسيت" .

2- طريقة التكرار بمعنى كتابة المعلومات المراد تذكرها وما تود أن تقوم به وتكرره أكثر من خمس مرات (كعملية تنشيط للعقل).

3- الإكثار من أكل الخضراوات والفاكهة الطازجة و المكسرات خصوصا جيد جدا لصحة الإنسان بشكل عام ومحاولة التنوع في الأكل و الامتناع عن الاطعمة المعلبة بشكل نهائي .

4- منح الجسم حقه الكافي في النوم والارتياح الكامل مع الابتعاد عن التوتر وعدم الإجهاد والسهر وممارسة الرياضة والاستمرار عليها بدون بذل الطاقة اكثر من اللازم يكفي تنشيط الجسم ونوع الرياضه حسب قدرتك وعمرك

انت المسؤول عن واقعك الذي تعيشه الآن
لو اقتنت وآمنت انك المسؤول ستستطيع تغييره للافضل بالطبع 🎀
فانت من تختار كيف تعيش حياتك 🌸

▪لتجذب شيئ في الخارج يجب ان يكون بالداخل🌷

▪ان الله لا يغير ما في قوم حتى يغيرو ما بأنفسهم❣

▪كلما كانت النية مليئة بالطاقة كلما كانت أسرع في التجلي 🎁

براهين شرعية تدل على مسؤوليتك ♥️ :
"وما اصابك من سوء فمن نفسك"
"ادعوني استجب"
"لا تمارضوا فتمرضوا فتموتوا"
راقب افكارك ،مشاعرك ،اقوالك ،فتعرف ما سيحدث لك

انتبه جيداً لكلماتك ! 💡 كل كلمة تكتبها لها طاقه سواء ايجابية ام سلبية✳ مهمة ام تافهه ♥️ واجعل اسلوبك راقي مشجع لك وللكل . 🦋

- في بعض الاحيان نحتاج لمساعدة غيرنا باسلوبنا وكلماتنا المشجعة وليس باللوم والتوبيخ و الاحباط. لا نحتاج لهذا !☄
الكل يقع في خطئ ، ومن الخطئ نتعلم الصواب . لولا اخطائنا وتجاربنا لما تعلمنا ما عليه الآن 🐝

- اغني اسلوبك واملأه بالتواضع والاخلاق الحسنة الحميدة و الاحترام الذي هو اساس المحبة والاخوة ، احترم المخاطب ، الرأي ، المعلومة ، التفكير و كل شيء لان الاسلوب يقف على الاحترام 👏

- الدليل على ثقافتك ووعيك هو اسلوبك وكلامك وطريقة توصيلك للمعلومة و رسائلك للاشخاص❗

- ليس عدد الكتب التي قرأت او الشهادات المدرسية التي حصلت عليها هي الدليل ، اذا لم تستفد من الكتب التي قرأت و شهاداتك المدرسية او شيء كهذا فكلمة "الثقافة" ليست لك 🏳️‍🌈 بل لمن قرأ ولم يعدد كم قرأ .. للذي حصل شهادات ولم يتكبر افتخارا بها ... وانما افتخر بعلمه و ثقافته بطريقة واعية وراقية 🔱✳

معنى الإمتنان : 🌺
- الإمتنان هو الشكر (:
مثلا :
انا ممتنة لك = انا شاكرة لك ( او مشكورة )😘

عليك بتجربة الاستشاعر بالإمتنان نحو الكل أيْ الشعور بالامتنان والشكر تجاه كل شيء موجود في حياتك (اشخاص ، اشياء ... ) .🌜
لقوله عز وجل :
"لئن شكرتم لأزيدنكم" ♥️
كيف تقوم بالإمتنان ؟؟ (توضيح) :

♡ كلما اردت واحتجت الى استعمال هاتفك لارسال الرسائل مثلا عليك الشعور بالامتنان تجاههُ و اذكر فائدته لي في حياتي فتقول ممتن لك يا هاتفي لأنك تسهل علي التواصل مع اصدقائي وعائلتي

♡ حينما أرى امي ، ابي ، اخوتي علَّيك الامتنان بقول انا ممتن لك يا ... لوجودك بحياتي لأنك .....

♡ حينما ارى محفظتي امتن لوجودها : انا ممتن لكي يا محفظتي لأنكي تحملي جميع كتبي وتحافظي عليها

♡ حينما تأكل الطعام امتن و احمد اللع على وجود هذه النعمة في حياتك لأنها تملأ امعائك وتساعدك على البقاء على قيد الحياة . قم بأكلها واستشعر مذاقها و تفنن في التذوق انها متعة جميلة

- وهكذا يكون الإمتنان على ابسط الاشياء بحيث تشكر وتمتن للشيء و تذكر فائدته لك ☄

▪ حتى الاشخاص الذي لا تحبهم او لا يحبونك او ينتقدونك او يسيئوا لك امتن لوجودهم واستشعر فائدة وجودهم بحياتك ، انك تعلمت منهم الصبر على امثالهم من الناس (من النوع الذي لا تحب) وانهم علموك درسا مفيدا في حياتك .

بعد تجربة الامتنان ثلاث ايام او خمس او اسبوع سترى المعجزات التي ستحدث في حياتك 🐝🌺

شارك معي احساسك و ما سيطرأ معك بعد هذه التجربة القصيرة جدا انتظر نتائجكم الرائعة في الخاص .
ارسلها هنا تقديرا لمجهودي في توصيل المعلومة لك:
@rimram