Дорогие мои подписчики,
ловите мой новогодний подарок для тех, кто ведет блоги! ✨🚗
В этом году я прошла обучение по промпт-инжинирингу и написала промпт.
Бывает, что мы ведем каналы "как правильно", транслируя сухую экспертность, и в этом мало жизни, а значит - мало сил.
Это промпт, который делает "рентген" твоего контента.
Что он тебе даст?
🔹 подсветит темы, от которых у тебя на самом деле "горят глаза"
🔹 покажет разницу между твоей текущей аудиторией и той, которой ты по-настоящему нужна как личность
🔹 какая твоя уникальная роль
Я сама пропадала из блога и знаю, как потом непросто возвращаться, к тому же это снижает доверие...
Инструкция:
Шаг 1: Выгрузи данные канала в JSON - подробно в комментариях показываю, нужно через приложение на компьютере заходить в свой канал
Шаг 2: Загрузи файл в любую ИИшку
Шаг 3: Вставь мой промпт
Промпт в комментариях, длиннющий получился
ловите мой новогодний подарок для тех, кто ведет блоги! ✨
В этом году я прошла обучение по промпт-инжинирингу и написала промпт.
Бывает, что мы ведем каналы "как правильно", транслируя сухую экспертность, и в этом мало жизни, а значит - мало сил.
Это промпт, который делает "рентген" твоего контента.
Что он тебе даст?
Я сама пропадала из блога и знаю, как потом непросто возвращаться, к тому же это снижает доверие...
Инструкция:
Шаг 1: Выгрузи данные канала в JSON - подробно в комментариях показываю, нужно через приложение на компьютере заходить в свой канал
Шаг 2: Загрузи файл в любую ИИшку
Шаг 3: Вставь мой промпт
Промпт в комментариях, длиннющий получился
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🎄2☃1
Девочки, с наступающим Новым годом! 🎄✨
Пусть этот год станет для нас годом ясности. Ясности в целях, ясности в гардеробе и ясности в отношениях с собой⭐️
Последние несколько лет были сложными. Жернова времени перемололи в пыль то, что раньше казалось неизменным. И мой личный переходный период или кризис решил присоединиться до полной картины.
Несколько лет назад, когда он только замаячил переменами внутри меня, мне было очень страшно, я и без него сильно выгорела на работе, с личной жизнью тоже было как в тумане. Но так мы задуманы Творцом, что этот этап не обойти.
Уходящий год стал самым сложным, но подводя итоги, я поняла, что стала намного устойчивее. Это моё главное достижение.
Пишу и улыбаюсь - этот кризис содрал с меня всё практически и обнажил то, что я не видела в себе и не осознавала - свои желания, свои возможности, мою силу и Тень.
Я вижу сейчас, какие ошибки я совершила. Действительно ошибки, потому что доверилась не своему внутреннему голосу, а сознанию. Если есть опыт и знания, доверяй сознанию, если нет - слушай себя, подсознание, интуицию.
Меня один коллега называл "Хозяйка медной горы". Желаю каждой стать Хозяйкой своей жизни🌸 🤎
А уж как соединить стиль, переходный период и новую опору, я расскажу и покажу.
Сияйте в новом году! С наступающим всех нас!🥂
Пусть этот год станет для нас годом ясности. Ясности в целях, ясности в гардеробе и ясности в отношениях с собой
Последние несколько лет были сложными. Жернова времени перемололи в пыль то, что раньше казалось неизменным. И мой личный переходный период или кризис решил присоединиться до полной картины.
Несколько лет назад, когда он только замаячил переменами внутри меня, мне было очень страшно, я и без него сильно выгорела на работе, с личной жизнью тоже было как в тумане. Но так мы задуманы Творцом, что этот этап не обойти.
Уходящий год стал самым сложным, но подводя итоги, я поняла, что стала намного устойчивее. Это моё главное достижение.
Пишу и улыбаюсь - этот кризис содрал с меня всё практически и обнажил то, что я не видела в себе и не осознавала - свои желания, свои возможности, мою силу и Тень.
Я вижу сейчас, какие ошибки я совершила. Действительно ошибки, потому что доверилась не своему внутреннему голосу, а сознанию. Если есть опыт и знания, доверяй сознанию, если нет - слушай себя, подсознание, интуицию.
Меня один коллега называл "Хозяйка медной горы". Желаю каждой стать Хозяйкой своей жизни
А уж как соединить стиль, переходный период и новую опору, я расскажу и покажу.
Сияйте в новом году! С наступающим всех нас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🎄8❤🔥4
Икра съедена, активности поделаны, фильмы посмотрены - я устала 🤪
Желание закончить процесс ничегонеделания есть, а сил нет. Мысли разбежались, с чего начать - никак не пойму, список дел, составленный в конце декабря, впечатляет))
🤎 По моему личному опыту проще всего возвращаться в привычный режим через тело - массаж, зарядка, масочки. Заказала себе новый уход для лица, купила краску для волос, 30-минутные тренировки возобновила.
Обманываем мозг приятной заботой о себе, так пополняются энергией наши опустошенные депо.
🤎 И шаг 2 - через настройку своего состояния с помощью одежды, конечно же.
В заключительном третьем дне марафона Как вернуть ощущение управляемости через образ - без насилия над собой можно было выбрать слова, которые больше всего вдохновляют и откликаются именно сейчас и решить, про какой из 3-х векторов они больше всего.
Эти слова больше про вектор карьеры - для меня это всё, что связано с развитием блога.
Вещи на оборотной стороне карт несут в себе смысловую нагрузку этих слов. С их помощью желаемые действия и результаты я протяну в свою жизнь:
🔹 белый, серый, холодный оттенок
🔹 минимум декора, только функциональность
🔹 пакет и сумка - напоминание разделять задачи и держать фокус на одном
🔹 минимализм, но при этом еле уловимое проявление женственности - тонкие линии, податливые ткани, не привлекающие внимание цвета и детали
Это не только про состояние, но и про способ действовать в этом образе - без давления и преодоления, замедление, чтобы увидеть больше нюансов процесса, гибкость и принятие🌸
🔹 я не буду выжимать из себя силы и ломать себя, потому что позаботилась о том, как могу поддерживать своё физическое здоровье, состояние и настроение
🔹 я не планирую жёстко целый год, но выбираю направление на 1-2-3 месяца, где буду чуть активнее
И вот тут самое тонкое место - действия.
Большинство срывается именно здесь:
Не видно результата → падает мотивация → нет энергии продолжать.
Но есть способ обойти это.
Образ - это и есть способ выдержать путь.
🌸 Образ = твоё действие.
Мой план готов, начала воплощать - подобрала примеры образов, при чем такой топ у меня уже есть🌸
Желание закончить процесс ничегонеделания есть, а сил нет. Мысли разбежались, с чего начать - никак не пойму, список дел, составленный в конце декабря, впечатляет))
Обманываем мозг приятной заботой о себе, так пополняются энергией наши опустошенные депо.
В заключительном третьем дне марафона Как вернуть ощущение управляемости через образ - без насилия над собой можно было выбрать слова, которые больше всего вдохновляют и откликаются именно сейчас и решить, про какой из 3-х векторов они больше всего.
Я выбрала ясность, лаконичность, стратегия, направлять.
Эти слова больше про вектор карьеры - для меня это всё, что связано с развитием блога.
Вещи на оборотной стороне карт несут в себе смысловую нагрузку этих слов. С их помощью желаемые действия и результаты я протяну в свою жизнь:
Это не только про состояние, но и про способ действовать в этом образе - без давления и преодоления, замедление, чтобы увидеть больше нюансов процесса, гибкость и принятие
И вот тут самое тонкое место - действия.
Большинство срывается именно здесь:
Не видно результата → падает мотивация → нет энергии продолжать.
Но есть способ обойти это.
Образ - это и есть способ выдержать путь.
Мой план готов, начала воплощать - подобрала примеры образов, при чем такой топ у меня уже есть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🤩4🎄3
Почему мы держимся за старое, за прошлое?
Потому что мы боимся потерять опору. Опору в лице каких-то людей, каких-то устоявшихся правил. И потому что у нас нет своей внутренней опоры, что делает нас гибкими и устойчивыми к любым изменениям.
Опираться на, допустим, любимого человека, жить только им. А когда он по какой-то причине ходит, как у меня, например, или изменяет, или умирает, то земля из под ног уходит в буквальном смысле. Три года в вакууме. Это ужасное состояние.
Мы можем делать опорой работу, отношения.
Но если это рушится - мы рушимся вместе с этим.
Я теряла абсолютно всё. И я очень хорошо знаю, что такое, ой, Господи, строить свою опору внутри.
Женщина начинается с тела.
Именно с физического контакта со своим телом появляется живой импульс снова жить.
Обновила свой уход, позабочусь о себе💣
С этим брендом не знакома, но я провела исследование 🤓 - они используют новые биотехнологии и космецевтики, отзывы тоже хорошие на вб и озон. Не реклама, купила на свои. А, и очень доступные по стоимости.
Что по одежде?
Тоже самое - максимально простые и телесные образы, чтобы усилить контакт с собой. У меня это трикотажные плотные шаровары, топ с круглым достаточно глубоким вырезом, удобная обувь и на улицу ходить шаги, дышать, прогнать гадкие мысли.
И звонок подруге в слезах и с трясущимся голосом. Почувствовать тепло родной души.
Вот такой добрый вечер 😌
С наступающим Рождеством, девочки! 🎄✨
Потому что мы боимся потерять опору. Опору в лице каких-то людей, каких-то устоявшихся правил. И потому что у нас нет своей внутренней опоры, что делает нас гибкими и устойчивыми к любым изменениям.
Опираться на, допустим, любимого человека, жить только им. А когда он по какой-то причине ходит, как у меня, например, или изменяет, или умирает, то земля из под ног уходит в буквальном смысле. Три года в вакууме. Это ужасное состояние.
Мы можем делать опорой работу, отношения.
Но если это рушится - мы рушимся вместе с этим.
Я теряла абсолютно всё. И я очень хорошо знаю, что такое, ой, Господи, строить свою опору внутри.
Женщина начинается с тела.
Именно с физического контакта со своим телом появляется живой импульс снова жить.
Обновила свой уход, позабочусь о себе
С этим брендом не знакома, но я провела исследование 🤓 - они используют новые биотехнологии и космецевтики, отзывы тоже хорошие на вб и озон. Не реклама, купила на свои. А, и очень доступные по стоимости.
Что по одежде?
Тоже самое - максимально простые и телесные образы, чтобы усилить контакт с собой. У меня это трикотажные плотные шаровары, топ с круглым достаточно глубоким вырезом, удобная обувь и на улицу ходить шаги, дышать, прогнать гадкие мысли.
И звонок подруге в слезах и с трясущимся голосом. Почувствовать тепло родной души.
Вот такой добрый вечер 😌
С наступающим Рождеством, девочки! 🎄✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10🎄5🤩2
Спонтанный пост. Вчера был удивительный день 🙏
Как быстро всё меняется от одного только решения выбрать тот или иной путь. Очень личное, расскажу потом.
А ещё вчера подтвердили участие в марафоне сразу два эксперта - по личному бренду и инвестициям!
В декабре у меня появилась идея собрать несколько девушек-экспертов и раскрыть тему женской реализации объемно, с разных сторон. Это тоже про опору на себя, невероятное чувство, когда понимаешь, что могу сама!
Сейчас нас уже четверо - я, продюсер, эксперты по личному бренду и инвестициям. Очень надеюсь, ещё две девушки подтвердят своё участие.
Мой карьерный вектор в действии) А то, что он реализуется быстро - для меня хороший знак🙏
Фото - это я ровно 6 лет назад, Гугл сегодня подмигнул мне, училась делать селфи и про соц сети ещё даже не думала. Но ещё одна мотивация в копилочку - волосы наконец то отросли, цвет почти такой, осталось ещё несколько кг убрать 😁
Как быстро всё меняется от одного только решения выбрать тот или иной путь. Очень личное, расскажу потом.
А ещё вчера подтвердили участие в марафоне сразу два эксперта - по личному бренду и инвестициям!
В декабре у меня появилась идея собрать несколько девушек-экспертов и раскрыть тему женской реализации объемно, с разных сторон. Это тоже про опору на себя, невероятное чувство, когда понимаешь, что могу сама!
Сейчас нас уже четверо - я, продюсер, эксперты по личному бренду и инвестициям. Очень надеюсь, ещё две девушки подтвердят своё участие.
Мой карьерный вектор в действии) А то, что он реализуется быстро - для меня хороший знак🙏
Фото - это я ровно 6 лет назад, Гугл сегодня подмигнул мне, училась делать селфи и про соц сети ещё даже не думала. Но ещё одна мотивация в копилочку - волосы наконец то отросли, цвет почти такой, осталось ещё несколько кг убрать 😁
1❤7☃3🎄3
Выбирай себя, выбирай себя....
Как это сделать-то..? Я же живу, каждый день что-то делаю, я что - не выбираю себя?
Два бытовых простейших личных примера:
- продала сегодня свои боксерские перчатки
Как они попали ко мне? Да просто меня увлекли и убедили, что бокс - это красивый спорт для женщин. Не спорю, девушки, занимающиеся боксом восхищают спортивной фигурой и невероятными причёсками.
Этот спорт про выносливость, мощь, физическую силу, он контактный и травмоопасный. Мне понравилась обёртка и я пошла, но выдержала только месяц.
А моё золотое правило - не навредить - и в жизни, и в работе с клиентами.
Понимаете?
Я могла не поддаваться доводам, а лишь задать себе побольше вопросов - как проходят тренировки, смогу ли я так вести себя, как я себя буду чувствовать.
Эксперимент - это хорошо, а как иначе понять себя. Только не забывать потом делать вывод 😁
- однажды я зашла в магазин за продуктами и вдруг поняла:
я вообще не знаю, чего хочу есть
Потому что слишком долго ориентировалась не на себя,
а на то, что хочет он.
И вот тут становится видно, чем больше ситуаций, где решение и выбор принимаешь без учёта СВОИХ ощущений, СВОИХ желаний, тем хуже ты понимаешь себя.
Словосочетание "выбирай себя" становится туманнее и туманнее.
Со стилем работает ровно тот же принцип.
Небольшое изменение в образе - это уже другой способ думать.
Не магия, а причинно-следственная связь.
Пример, кажется фантастическим, но оказался рабочим)
Девушка хочет найти партнёра для отношений. Для потенциального партнера нужно найти время и место в своей жизни.
Смотрим, как она одевается - целостные образы - платье, костюм, либо монохромные - всё в одном оттенке. То есть один герой в образе.
На сессии она сама поняла, что не задумывалась - в отношения надо инвестировать время и место)))
Какое решение может быть на таком этапе? Да, разбавить образ разными по цвету/фактуре цвету, сменить платье на юбку с футболкой.
Пожив в этом образе, девушка почувствует, готова ли она менять свою жизнь, нужно ли ей это сейчас или это запрос, который ей навязывает окружение.
Есть ситуации, где ты точно выбираешь себя? Работа, шопинг, отдых?
Как это сделать-то..? Я же живу, каждый день что-то делаю, я что - не выбираю себя?
Два бытовых простейших личных примера:
- продала сегодня свои боксерские перчатки
Как они попали ко мне? Да просто меня увлекли и убедили, что бокс - это красивый спорт для женщин. Не спорю, девушки, занимающиеся боксом восхищают спортивной фигурой и невероятными причёсками.
Этот спорт про выносливость, мощь, физическую силу, он контактный и травмоопасный. Мне понравилась обёртка и я пошла, но выдержала только месяц.
А моё золотое правило - не навредить - и в жизни, и в работе с клиентами.
Понимаете?
Я могла не поддаваться доводам, а лишь задать себе побольше вопросов - как проходят тренировки, смогу ли я так вести себя, как я себя буду чувствовать.
Эксперимент - это хорошо, а как иначе понять себя. Только не забывать потом делать вывод 😁
- однажды я зашла в магазин за продуктами и вдруг поняла:
я вообще не знаю, чего хочу есть
Потому что слишком долго ориентировалась не на себя,
а на то, что хочет он.
И вот тут становится видно, чем больше ситуаций, где решение и выбор принимаешь без учёта СВОИХ ощущений, СВОИХ желаний, тем хуже ты понимаешь себя.
Словосочетание "выбирай себя" становится туманнее и туманнее.
Со стилем работает ровно тот же принцип.
Небольшое изменение в образе - это уже другой способ думать.
Не магия, а причинно-следственная связь.
Пример, кажется фантастическим, но оказался рабочим)
Девушка хочет найти партнёра для отношений. Для потенциального партнера нужно найти время и место в своей жизни.
Смотрим, как она одевается - целостные образы - платье, костюм, либо монохромные - всё в одном оттенке. То есть один герой в образе.
На сессии она сама поняла, что не задумывалась - в отношения надо инвестировать время и место)))
Какое решение может быть на таком этапе? Да, разбавить образ разными по цвету/фактуре цвету, сменить платье на юбку с футболкой.
Пожив в этом образе, девушка почувствует, готова ли она менять свою жизнь, нужно ли ей это сейчас или это запрос, который ей навязывает окружение.
Есть ситуации, где ты точно выбираешь себя? Работа, шопинг, отдых?
❤8🔥3
Поймала стресс на ровном месте с утра пораньше
Я подписана на Тину Канделаки, восхищает её дисциплина.
Сегодня она выложила видео со своей утренней тренировкой, но для меня хардкорной.
Почувствовала стресс я сразу, но поняла попозже🙈
Хотя праздники у меня прошли вперемешку с работой, всё равно время было расслабленное.
Психика привыкла к этому ритму.
И даже просто такой мотивационный пост - уже как мини-стресс.
Понимая эти процессы, сейчас со смехом вспоминаю, как в первые дни после новогодних праздников нас начинал бодрить директор, чтобы весь январь не раскачивались.
Как же хорошо мне от того, что я теперь умею замечать эти моменты, а значит и управлять своей реакцией.
Резкий переход из одного режима в другой - прямой путь к выгоранию.
Я бы, честно, ввела что-то вроде мягкой практики входа в работу после праздников, всем стало бы легче и спокойнее)
Для себя в такие периоды есть два простых шага, которые возвращают опору:
🔹 убрать все амбициозные задачи, оставить только рутину, бытовые элементарные ситуации
🔹 заняться собой, вернуть связь себя с миром, дать себе ощущение присутствия – потягушки, массажи, танцуй как умеешь просто для себя
И образы такие же переходные:
🔹 мягкие приятные фактуры вместе с деловыми акцентами
🔹 сочетание аксессуаров из двух миров – праздники и офис
🔹 цвет и разные сочетания, но только не яркие
Вы как? У вас уже рабочий режим или есть время втянуться?
Я подписана на Тину Канделаки, восхищает её дисциплина.
Сегодня она выложила видео со своей утренней тренировкой, но для меня хардкорной.
Почувствовала стресс я сразу, но поняла попозже🙈
Хотя праздники у меня прошли вперемешку с работой, всё равно время было расслабленное.
Психика привыкла к этому ритму.
И даже просто такой мотивационный пост - уже как мини-стресс.
Понимая эти процессы, сейчас со смехом вспоминаю, как в первые дни после новогодних праздников нас начинал бодрить директор, чтобы весь январь не раскачивались.
Как же хорошо мне от того, что я теперь умею замечать эти моменты, а значит и управлять своей реакцией.
Резкий переход из одного режима в другой - прямой путь к выгоранию.
Я бы, честно, ввела что-то вроде мягкой практики входа в работу после праздников, всем стало бы легче и спокойнее)
Для себя в такие периоды есть два простых шага, которые возвращают опору:
И образы такие же переходные:
Вы как? У вас уже рабочий режим или есть время втянуться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10💯4🤩3
Символичное начало года у меня
Спустя 5 лет ежегодных переездов, я наконец-то второй год живу на одном месте.
Кажется, я достигла дна в хорошем смысле. И перестала бояться слова кризис.
Гугл снова подкинул фото из прошлой жизни и я подумала 😁
Но то ли мой внутренний голос, то ли неведомая мне энергия подтолкнула меня к переменам.
Не рано и не поздно, а ровно тогда, когда я стала готова к этому, поняла:
Женщина становится Женщиной не с годами, а когда научилась жить в согласии со своими болями, тенями, выборами и желаниями:
🔹 когда она проживает свои уроки,
🔹 делает выборы,
🔹 берет ответственность,
🔹 не закрывает сердце,
🔹 оставляет в жизни место для себя, своей чувственности и сексуальности,
🔹 когда собирает все части себя в единое целое🌸
Мур, и мне это нравится🌸
А у тебя было в этом году какое‑то маленькое событие, после которого ты подумала: “что‑то во мне меняется"?
Спустя 5 лет ежегодных переездов, я наконец-то второй год живу на одном месте.
Кажется, я достигла дна в хорошем смысле. И перестала бояться слова кризис.
Гугл снова подкинул фото из прошлой жизни и я подумала 😁
ну хорошо же всё было
Но то ли мой внутренний голос, то ли неведомая мне энергия подтолкнула меня к переменам.
Не рано и не поздно, а ровно тогда, когда я стала готова к этому, поняла:
Женщина становится Женщиной не с годами, а когда научилась жить в согласии со своими болями, тенями, выборами и желаниями:
Мур, и мне это нравится
А у тебя было в этом году какое‑то маленькое событие, после которого ты подумала: “что‑то во мне меняется"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6🤩3
Столько всего происходит😉
Январь и слово начала года, которое я выбрала - Ясность, разворачиваются совсем не медленно.
Ясность - это про простоту, доступность и эффективность.
🤎 Отсюда родилась моя Маруся
Бот-помощник в телеграм, который идёт бонусом к МК. Ей можно задавать вопросы про цвета, пропорции, как выбрать подходящий оттенок и т.д. Но пообщаться можно будет и вне МК
🤎 Меняется контекст, меняется и опора 👌
У меня две пары зимней обуви и одновременно обе прохудились. Купила новую в Кари, в них всё совпадает:
- функциональность и осознанный подход, потому как особенно нравится чувство, когда деньги не просто потрачены для удовольствия, но они еще и отрабатывают себя, цена вопроса 2100 р.
- подошва толстая, но не для того чтобы прогнуть под себя, а чтобы не раниться, пока чувствительность к мнению из вне высока
- цвет и не белый, и не бежевый, смесь радости, надежды и открытости
🤎 Готовлю своё выступление на марафоне на тему женской реализации:
🔹 Ловушка идеальности: гардероб «хорошей девочки»
🔹 Внутренний конфликт «Хочу» против «Надо»: честный инвентарь
🔹 Стиль как инструмент трансформации: путь «Творца»
🔹 3 подсказки, что сделать с гардеробом, для перехода в реализацию сейчас
🤎 И на фоне всего этого точно кристаллизовался мой опыт проживания переходного периода - как это выглядело в одежде:
✨ Я перестала носить украшения, хотя обвешивалась ими как новогодняя ёлка. Так на уровне ощущений я подсознательно помогала себе сохранять энергию и ресурсы.
✨ Также вдруг я "переоделась" в очень спокойные, светлые, минималистичные вещи. Внешнее желание чистоты и белого листа таким образом выражалось в потребности убрать весь внешний шум, хотя бы снизить его уровень, чтобы услышать себя.
✨ Я полюбила черный, но не как символ моды, а как своё пространство, в котором могла позволить себе быть слабой и неидеальной. Черный - не пепел утраты, а способ проживания своих чувств.
🦞 Бежевые и серые мягкие вещи сначала казались уютным спасением. А потом они стали разрушать моё тело и состояние.
🦞 Яркие, сложные вещи еще сильнее разъединили меня, когда хотела и самовыражения, и понимания себя.
🦞 Накупила абсолютно базовых однотипных вещей, которые не передают никакого настроения, смысла, они стали затычкой в шкафу - не носила ни разу.
Дочитала до конца?😁
Январь и слово начала года, которое я выбрала - Ясность, разворачиваются совсем не медленно.
Ясность - это про простоту, доступность и эффективность.
Бот-помощник в телеграм, который идёт бонусом к МК. Ей можно задавать вопросы про цвета, пропорции, как выбрать подходящий оттенок и т.д. Но пообщаться можно будет и вне МК
У меня две пары зимней обуви и одновременно обе прохудились. Купила новую в Кари, в них всё совпадает:
- функциональность и осознанный подход, потому как особенно нравится чувство, когда деньги не просто потрачены для удовольствия, но они еще и отрабатывают себя, цена вопроса 2100 р.
- подошва толстая, но не для того чтобы прогнуть под себя, а чтобы не раниться, пока чувствительность к мнению из вне высока
- цвет и не белый, и не бежевый, смесь радости, надежды и открытости
Дочитала до конца?😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥7🤩3
В декабре прошлого года у меня возникла идея провести марафон с девушками-экспертами, чтобы раскрыть тему женской реализации объёмно, с разных сторон.
Очень благодарна девушкам, за то, что откликнулись на моё предложение и вот мы уже объединились, подготовили темы и конечно, подарки от каждого эксперта.
Первый эфир уже 26 января⤵️
1. Анастасия Бобылёва
эксперт по инвестициям
Инвестиции по-женски
Дорожная карта в начале твоего инвестиционного пути
26 января 19-00 МСК
2. Светлана Старостина
Тренер по речевому магнетизму и впечатляющим публичным выступлениям со смыслом. Эксперт по карте смыслов и Личному бренду. Автор метода «Speak-Sell-Show. Выступая продавай»
СТРАТЕГИЯ АНТИШАБЛОНА:
Как пробить потолки своей реализации при помощи речи, которую невозможно скопировать.
Как построить свою карту смыслов для любого публичного выступления?
Как упаковать свою уникальность в речь так, чтобы выступление сразу поднимало вашу ценность?
Как с помощью аутентичности речи вдохновлять аудиторию, управлять ее вниманием и вести к тем действиям, которые вы поставили в качестве цели вашего выступления?
27 января 19-00 МСК
3. Елена Заенчковская
стилист, специалист психологии стиля
Магия реализации: переходим из роли „исполнителя“ в статус „творца“ своей жизни
Ловушка идеальности: гардероб «хорошей девочки»
Внутренний конфликт «Хочу» против «Надо»: честный инвентарь
Стиль как инструмент трансформации: путь «Творца»
28 января 12-00 МСК
4. Екатерина Ковалева
психолог, специалист по РПП
Ресурсное выгорание: почему не хватает энергии на заботу о здоровье и как это связано с едой
Екатерина расскажет, почему в стрессе мы теряем контакт с телом, как дефицит ресурсов ведет к нарушению пищевого поведения и где находить опоры, чтобы выстраивать устойчивое и бережное отношение к себе
29 января 16-30 МСК
💁♀️ 💁♀️ 💁♀️
📌 Ссылки на все эфиры, материалы, подарки от экспертов будут публиковаться в канале марафона.
🎙️ Вопросы к экспертам задавайте в группе марафона. Ответим на все в формате голосовых подкастов в канале марафона.
💟 Условия участия:
БЕСПЛАТНО
ОБЯЗАТЕЛЬНА подписка на всех экспертов, канал Твой ход и группу марафона
Нажимай на этот текст, чтобы подписаться сразу на все каналы (экспертов, марафона)
🔔 Также не забывайте включить уведомления у каждого канала, чтобы не пропускать прямые эфиры и полезные материалы.
Очень благодарна девушкам, за то, что откликнулись на моё предложение и вот мы уже объединились, подготовили темы и конечно, подарки от каждого эксперта.
Первый эфир уже 26 января
1. Анастасия Бобылёва
эксперт по инвестициям
Инвестиции по-женски
Дорожная карта в начале твоего инвестиционного пути
26 января 19-00 МСК
2. Светлана Старостина
Тренер по речевому магнетизму и впечатляющим публичным выступлениям со смыслом. Эксперт по карте смыслов и Личному бренду. Автор метода «Speak-Sell-Show. Выступая продавай»
СТРАТЕГИЯ АНТИШАБЛОНА:
Как пробить потолки своей реализации при помощи речи, которую невозможно скопировать.
Как построить свою карту смыслов для любого публичного выступления?
Как упаковать свою уникальность в речь так, чтобы выступление сразу поднимало вашу ценность?
Как с помощью аутентичности речи вдохновлять аудиторию, управлять ее вниманием и вести к тем действиям, которые вы поставили в качестве цели вашего выступления?
27 января 19-00 МСК
3. Елена Заенчковская
стилист, специалист психологии стиля
Магия реализации: переходим из роли „исполнителя“ в статус „творца“ своей жизни
Ловушка идеальности: гардероб «хорошей девочки»
Внутренний конфликт «Хочу» против «Надо»: честный инвентарь
Стиль как инструмент трансформации: путь «Творца»
28 января 12-00 МСК
4. Екатерина Ковалева
психолог, специалист по РПП
Ресурсное выгорание: почему не хватает энергии на заботу о здоровье и как это связано с едой
Екатерина расскажет, почему в стрессе мы теряем контакт с телом, как дефицит ресурсов ведет к нарушению пищевого поведения и где находить опоры, чтобы выстраивать устойчивое и бережное отношение к себе
29 января 16-30 МСК
БЕСПЛАТНО
ОБЯЗАТЕЛЬНА подписка на всех экспертов, канал Твой ход и группу марафона
Нажимай на этот текст, чтобы подписаться сразу на все каналы (экспертов, марафона)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4🎉3
Игровой практикум «Стиль в деталях»
Если ты дошла до этого поста, значит что-то откликнулось.
Идея создания родилась из нескольких мыслей:
🤎 все курсы по стилю громоздкие и полученные знания не конвертируются в навыки для жизни.
Другими словами, пройдя курс, вообще нет гарантий, что ты сможешь взять оттуда что-то для себя, создания своих образов, как это применять в поиске одежды и т.д.
🤎 я хотела сделать мостик между выбором и покупкой одежды как бытовой задачей и как выбор той или иной вещи может повлиять на твое состояние ➡️ твои действия или бездействия ➡️ твою реальность
🤎 как познакомиться с этим миром спокойно, без спешки, в своём темпе
За один вечер ты получишь:
💖 ответ на вопрос «кто я» — чтобы услышать себя и выразить это в одежде
💖 личную формулу — два слова-компаса, которые заменяют десятки правил
💖 ясность без перегруза — ты знаешь, что твоё и где найдёшь свои вещи
Что решится:
✓ как разнообразить гардероб
✓ как сочетать вещи
✓ какие украшения покупать
✓ как чувствовать себя собой в одежде
Чего там НЕ будет:
— типов фигур и цветотипов
— готовых образов и шопинг-листов «для всех»
Готовые образы ещё больше размывают ответ на вопрос «кто я», а подбор только по внешности обесценивает женщину. Всё это оставляет ощущение «я всё знаю, но не понимаю, как ко мне применить».
В моем практикуме ты получаешь СИСТЕМУ по созданию своего гардероба на любом тарифе:
🤎 Понимание и ясность. Ты начинаешь видеть, почему трендовые вещи тебе не нравятся. Какие стили одежды, аксессуаров и украшений тебе подходят, что их объединяет и как из них собирать образы.
🤎 В первом ты узнаешь, какие украшения и аксессуары твои.
Тут поймёшь, почему носишь или не носишь часы и кольца.
Почему кого-то ожерелье душит, а тебе помогает чувствовать себя увереннее.
У тебя будет 3 схемы сочетания украшений, которые будут помогать тебе сохранять ресурс, творить и действовать.
И 5 правил по созданию внешне гармоничного образа, о которых знают даже не все стилисты. И тебе не нужно на этом этапе изучать курсы и тратить месячную зарплату, чтобы носить те вещи, которые тебе нравятся. Потому что нет стилей одежды для размеров S или XL или для возраста после.
🤎 После того, как пройдешь все, мы соберем несколько новых образов, которые станут мостиком к тебе настоящей - из уже имеющихся вещей. Но может быть найдем, что докупить по мелочи для обновленной тебя и твоего настроения.
Можно остановиться на любом этапе.
Но если идти дальше - результат становится глубже, устойчивее и спокойнее.
И в какой-то момент ты просто перестаёшь сомневаться. Ты уверена в выборе одежды, упорядочила хаос, чувствуешь себя безопасно и в одежде, и в жизни.
Один вечер, но внутри — часы консультаций, точные вопросы и глубина. Игровой практикум «Стиль в деталях» не объясняет, как выглядеть «модно». Показывает, как быть собой и отражать это в одежде.
Один час вместо дня блужданий по ТЦ. Ясность и уверенность, которые останутся с тобой.
Подробности и оплата → [тут]
Если ты дошла до этого поста, значит что-то откликнулось.
Идея создания родилась из нескольких мыслей:
Другими словами, пройдя курс, вообще нет гарантий, что ты сможешь взять оттуда что-то для себя, создания своих образов, как это применять в поиске одежды и т.д.
За один вечер ты получишь:
Что решится:
✓ как разнообразить гардероб
✓ как сочетать вещи
✓ какие украшения покупать
✓ как чувствовать себя собой в одежде
Чего там НЕ будет:
— типов фигур и цветотипов
— готовых образов и шопинг-листов «для всех»
Готовые образы ещё больше размывают ответ на вопрос «кто я», а подбор только по внешности обесценивает женщину. Всё это оставляет ощущение «я всё знаю, но не понимаю, как ко мне применить».
В моем практикуме ты получаешь СИСТЕМУ по созданию своего гардероба на любом тарифе:
Тут поймёшь, почему носишь или не носишь часы и кольца.
Почему кого-то ожерелье душит, а тебе помогает чувствовать себя увереннее.
У тебя будет 3 схемы сочетания украшений, которые будут помогать тебе сохранять ресурс, творить и действовать.
И 5 правил по созданию внешне гармоничного образа, о которых знают даже не все стилисты. И тебе не нужно на этом этапе изучать курсы и тратить месячную зарплату, чтобы носить те вещи, которые тебе нравятся. Потому что нет стилей одежды для размеров S или XL или для возраста после.
Можно остановиться на любом этапе.
Но если идти дальше - результат становится глубже, устойчивее и спокойнее.
И в какой-то момент ты просто перестаёшь сомневаться. Ты уверена в выборе одежды, упорядочила хаос, чувствуешь себя безопасно и в одежде, и в жизни.
Один вечер, но внутри — часы консультаций, точные вопросы и глубина. Игровой практикум «Стиль в деталях» не объясняет, как выглядеть «модно». Показывает, как быть собой и отражать это в одежде.
Один час вместо дня блужданий по ТЦ. Ясность и уверенность, которые останутся с тобой.
Подробности и оплата → [тут]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6🤩4
Девочки, что-то я похоже не донесла вам, про что на самом деле этот марафон.
Это не про пассивный доход и не про "подушку безопасности". Не про "успешный успех". Не про то, как срочно всё изменить.
Это про внутренние опоры, которые помогают проживать сложные периоды менее травматично - без разрушения себя.
Когда у тебя есть твои опоры:
- ты спокойно меняешь работу
- выходишь из отношений, где ты давно только функция/тело
- не расшатывается здоровье, психика, эмоциональное состояние
Завтра будет эфир про инвестиции по-женски. Не с крупных сумм совсем! А с понимания, как выстраивать финансовую независимость спокойно и системно, без тревоги и давления. Анастасия расскажет много того, о чем умалчивают - большинство фокусируются только на прибыли, деньгах, а Настя покажет системный, спокойный, понятный путь.
Во вторник — разговор про голос и речь. Почему с возрастом, с опытом, с прожитыми ситуациями мы всё чаще замолкаем. Природа позаботилась — по молодости гормоны шарашат так, что море по колено, мы проявляемся без единого сомнения в себе. А потом предпочитаем промолчать, ведь так безопаснее. Но именно сейчас, когда есть знания, получен нех%?вый жизненный опыт и нужно говорить, мы сами себя схлопываем, закрываем, ставим барьеры. Светлана расскажет, как говорить не из страха, а из силы.
Будет эфир про питание и состояние. Потому что тело - первая точка опоры. И без неё всё остальное просто не держится. Это очевидно, но почему-то до сих пор многие не меняют свои привычки в питании. Екатерина объясняет очень понятно, как выйти из этого круга.
Я буду говорить про одежду и образ. Потому что одежда, еда и голос - это то, что с нами каждый день. И именно здесь мы можем делать осознанный выбор: слов, тонов, форм, тканей, ощущений. Это все, можно сказать, внутренние опоры, доступные каждой в любое время.
Марафон про то, чтобы прислушаться к себе и выбрать, куда тебе сейчас легче идти. Дорог много.
Мы ничего не будем продавать)) Для этого у каждой из нас есть свои блоги. Если откликается, приходи. Если нет, это тоже ок.
Все материалы, записи, подарки будут в канале марафона - так удобнее, чтобы не искать в разных местах🌸
🌸 Присоединиться
Это не про пассивный доход и не про "подушку безопасности". Не про "успешный успех". Не про то, как срочно всё изменить.
Это про внутренние опоры, которые помогают проживать сложные периоды менее травматично - без разрушения себя.
Когда у тебя есть твои опоры:
- ты спокойно меняешь работу
- выходишь из отношений, где ты давно только функция/тело
- не расшатывается здоровье, психика, эмоциональное состояние
Завтра будет эфир про инвестиции по-женски. Не с крупных сумм совсем! А с понимания, как выстраивать финансовую независимость спокойно и системно, без тревоги и давления. Анастасия расскажет много того, о чем умалчивают - большинство фокусируются только на прибыли, деньгах, а Настя покажет системный, спокойный, понятный путь.
Во вторник — разговор про голос и речь. Почему с возрастом, с опытом, с прожитыми ситуациями мы всё чаще замолкаем. Природа позаботилась — по молодости гормоны шарашат так, что море по колено, мы проявляемся без единого сомнения в себе. А потом предпочитаем промолчать, ведь так безопаснее. Но именно сейчас, когда есть знания, получен нех%?вый жизненный опыт и нужно говорить, мы сами себя схлопываем, закрываем, ставим барьеры. Светлана расскажет, как говорить не из страха, а из силы.
Будет эфир про питание и состояние. Потому что тело - первая точка опоры. И без неё всё остальное просто не держится. Это очевидно, но почему-то до сих пор многие не меняют свои привычки в питании. Екатерина объясняет очень понятно, как выйти из этого круга.
Я буду говорить про одежду и образ. Потому что одежда, еда и голос - это то, что с нами каждый день. И именно здесь мы можем делать осознанный выбор: слов, тонов, форм, тканей, ощущений. Это все, можно сказать, внутренние опоры, доступные каждой в любое время.
Марафон про то, чтобы прислушаться к себе и выбрать, куда тебе сейчас легче идти. Дорог много.
Мы ничего не будем продавать)) Для этого у каждой из нас есть свои блоги. Если откликается, приходи. Если нет, это тоже ок.
Все материалы, записи, подарки будут в канале марафона - так удобнее, чтобы не искать в разных местах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3🤩2