Я больше, чем боль. Моя жизнь ярче и шире, чем заданные рамки.

В этом году Новый год встречаю сама с собой.
Раньше говорила «снова одна». Сейчас нет.
Состояние другое - внутри ощущение, что время наедине с собой будет волшебным 💡

Помню, как в прошлом году на одном практическом занятии с коллегами я расплакалась на глазах у всех. Я не выдержала дискуссию о своём новом, только обретённом образе. Я долго его искала, доставала из себя - кто я, какие формы и линии действительно откликаются вибрацией внутри меня...

И вот эта соломинка, которую я вроде бы нащупала и поймала, чтобы вынырнуть на свет, у меня выскочила из рук..

Слёзы были горячими, я сама даже очнулась от накатывающей истерики, так они обжигали щёки.

Теперь понимаю: это было похоже на человека, который захлебывается.
Он барахтается изо всех сил, а нужно просто лечь на спину и расслабиться.

Я выдохнула, потому что не хотела больше погружаться в пучину раздумий и размышлений: кто же я и как это может выглядеть. Тот момент, когда я вроде бы нашла свой образ-опору, стал для меня более важным, потому что я как будто увидела свет, я снова была живой, я не молча прослушала задания, а вышла в эфир и говорила.

Было страшно. Реально страшно - что обо мне подумают, а вдруг я скажу что-то глупое по-детски. Голос дрожал, я заикалась. Но именно этот короткий стресс вытолкнул меня на поверхность. Я снова стала видимой, пусть чуть-чуть и неуверенно.

🌸Моя форма проявления - это мой блог, здесь мой опыт, мои истории, моя жизнь. Я сама себя сдерживаю, потому что мой образ меня отличается от той, какая я была и хочу вернуться.

🤎Поэтому уже второй день подвожу итоги, на выходных начнётся самое вдохновляющее - планирование и цели на следующий год. Цели - это то, что мне нужно на самом деле. Они разветвляются на действия, чтобы я чувствовала себя удовлетворенной своей жизнью. Список действий - это система координат, которая уже на половину обеспечивает желаемый результат.

Я не вру, говоря, что это меня вдохновляет. Так я выбираю себя, какой хочу быть и как ей стать.

Например, последние 10 дней все посты в блоге были написаны и запланированы заранее, мне нужно было освободить больше времени для важной задачи. Я оформила процесс для себя - понятный по времени и действиям.

Это больше не стресс. Я просто выбираю быть здесь и быть собой, какая есть.

Если мы чего-то желаем, то это уже осуществимо

Лазарев С.Н.

И для этого есть все ресурсы. Не где-то во внешнем мире - внутри нас. Их нужно не добывать, а замечать:

😴 качественный режим сна - это энергия и восстановление организма
💃 физические нагрузки - это более эффективная работа мозга
😱 действовать не смотря на страх - это присвоить себе свои скрытые возможности

Может быть именно для этой цели я сама поместила себя в пространство, где нет внешних опор.
Чтобы открыть и начать пользоваться тем, что дано мне от природы.

Для меня планирование - это не про достижения, не про контроль. А про то, как опираться на себя, где брать силы, когда вокруг не чувствуешь и не видишь поддержки.

Есть метод гибкого планирования, который учитывает и то, как работает наш организм, и позволяет корректировать действия внутри плана. Это очень бережный подход, и я правда в него влюбилась.

Немного пошаманила, соединила со знаниями в психологии стиля и собрала 3-дневный марафон:

как вернуть ощущение управляемости через образ - без насилия над собой 🌸

Завтра день 1

Я его тоже буду проходить. Цели из головы будут не истинными, а образы и карты помогут достать из глубины то, что действительно мне нужно сейчас. Доверюсь себе🌸

Ты уже ставишь цели на следующий год или пока только прислушиваешься к себе?

3 дня, чтобы перестать ходить по кругу и вернуть себе жизнь

Отпуск планируем.
Работу планируем.
А свою жизнь часто нет.

И тогда она заполняется «затычками»:
🔹 ТЦ вместо отдыха
🔹 чужие просьбы вместо своих желаний
🔹 ещё одна задача вместо часа на восстановление

Как в шкафу:
«Вроде вещей много, а носить нечего»

Если я не планирую свою жизнь, её заполняют случайные решения.
Они затыкают боль, но не ведут туда, где мне хорошо.

Поэтому в марафоне начинаем не с целей.
День 1 про то, чтобы увидеть: кем я стала за этот год.

За год с нами много всего случилось.
Ошибки, открытия, радости, провалы, озарения.
Мы правда стали другими.
И важно связать эту новую версию себя с пониманием: кто я сейчас и что мне ценно.

Собираем мозаику уходящего года по трём направлениям:
🔹 личное - здоровье, внешность, хобби, время для себя
🔹 социальное - семья, друзья, близость, контакты
🔹 карьера - деньги, рост, проекты

🌸 Для каждого направления выбери по одной карте (смотри в комментариях), какая ты была, какой образ ближе к тебе в каждом направлении, вспомни все события, выпиши и ответь себе на вопросы:

🔹какие были достижения и уроки
🔹где было счастье, а где страх
🔹за что ты чувствуешь благодарность
🔹где ты выросла
🔹какое качество проявила

Смысл - не обесценить прожитый год, а вернуть себе опору.

Благодаря этой практике я вспомнила важный момент🌸

У меня появилось сильнейшее желание создать свой бренд женской одежды для дома. И даже больше - я нашла обучение, собрала маркетинговый план, разработала первые изделия. Но нужны финансы, поэтому пока на паузе.

И мозг уже почти это вычеркнул.
Как будто ничего не происходило.
А происходило. И это важно.

Так что нет, дорогой мой мозг - не прокатит 🙂