عالم البنات🙈🎀
Photo
💟9 طرق لتقليل الضغط النفسي في أقل من دقيقة واحدة😮🔗 :
⠀
📌1_تنفس. خذ نفسًا عميقًا واشعر بعضلات بطنك وهي تسترخي. احبس نفسك للحظة. قلص شفتيك لتأخذ شكل دائرة صغيرة، وتنفس ببطء كما لو كنت تنفخ ببطء في شموع كعكة عيد ميلاد. اشعر بعضلات بطنك وهي تصير مشدودة بينما تقوم بإطلاق نفسك. افعل ذلك مجددًا مرتين أو أكثر إذا لزم⠀
⠀
📌2_ابتسم – حتى إن كنت لا تشعر برغبة في الابتسام! فالابتسام يطلق مواد كيميائية طبيعية تخفض ضغط الدم وتزيد الاسترخاء.⠀
⠀
📌3_دع فمك يسترخي. دع لسانك يسترخي وافتح فمك قليلًا. هذا التمرين يوجه رسالة إلى مخك ليوقف إطلاق هرمونات الضغط النفسي.⠀
⠀
📌4_اضحك! فالضحك يزيد تدفق الدم ويعزز قدرتك على مقاومة الأمراض.⠀
⠀
📌5_احضن نفسك. فالأحضان تطلق هرمونات تبقيك في صحة أفضل.⠀
⠀
📌6_هز كتفيك. ارفع كتفيك إلى أذنيك وعد ببطء حتى 5، ثم أعدهما إلى وضعهما الطبيعي.⠀
⠀
📌7_مارس التمرينات الرياضية. اجلس القرفصاء واقفز لأعلى عدة مرات، واجر في مكانك، إلخ… فالتمرينات من هذا النوع تطلق مواد كيميائية تساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب.⠀
⠀
📌8_قم بتقشير برتقالة – عن جد! ثم استنشق الرائحة. لقد أثبت البحث أن رائحة الحامض تساعد الإنسان على الاسترخاء.⠀
⠀
📌9_قل شكرًا لك. فعلًا فكر في أشياء أنت ممتن لها. إن هذا الأمر معروف جيدًا بأنه يخفف الضغط النفسي.⠀
⠀
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
⠀
📌1_تنفس. خذ نفسًا عميقًا واشعر بعضلات بطنك وهي تسترخي. احبس نفسك للحظة. قلص شفتيك لتأخذ شكل دائرة صغيرة، وتنفس ببطء كما لو كنت تنفخ ببطء في شموع كعكة عيد ميلاد. اشعر بعضلات بطنك وهي تصير مشدودة بينما تقوم بإطلاق نفسك. افعل ذلك مجددًا مرتين أو أكثر إذا لزم⠀
⠀
📌2_ابتسم – حتى إن كنت لا تشعر برغبة في الابتسام! فالابتسام يطلق مواد كيميائية طبيعية تخفض ضغط الدم وتزيد الاسترخاء.⠀
⠀
📌3_دع فمك يسترخي. دع لسانك يسترخي وافتح فمك قليلًا. هذا التمرين يوجه رسالة إلى مخك ليوقف إطلاق هرمونات الضغط النفسي.⠀
⠀
📌4_اضحك! فالضحك يزيد تدفق الدم ويعزز قدرتك على مقاومة الأمراض.⠀
⠀
📌5_احضن نفسك. فالأحضان تطلق هرمونات تبقيك في صحة أفضل.⠀
⠀
📌6_هز كتفيك. ارفع كتفيك إلى أذنيك وعد ببطء حتى 5، ثم أعدهما إلى وضعهما الطبيعي.⠀
⠀
📌7_مارس التمرينات الرياضية. اجلس القرفصاء واقفز لأعلى عدة مرات، واجر في مكانك، إلخ… فالتمرينات من هذا النوع تطلق مواد كيميائية تساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب.⠀
⠀
📌8_قم بتقشير برتقالة – عن جد! ثم استنشق الرائحة. لقد أثبت البحث أن رائحة الحامض تساعد الإنسان على الاسترخاء.⠀
⠀
📌9_قل شكرًا لك. فعلًا فكر في أشياء أنت ممتن لها. إن هذا الأمر معروف جيدًا بأنه يخفف الضغط النفسي.⠀
⠀
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
عالم البنات🙈🎀 via @like
ㅤ 📮🌵🦋
ㅤ
كم من استغفار حوّل مرض إلى عافية وفقر
إلى غنى وضيقٍ إلى فرج وحزن إلى سعادة!
استغفر الله وأتوب اليه 🌿.
📮🌵🦋
#مساء_الخير
ㅤ
كم من استغفار حوّل مرض إلى عافية وفقر
إلى غنى وضيقٍ إلى فرج وحزن إلى سعادة!
استغفر الله وأتوب اليه 🌿.
📮🌵🦋
#مساء_الخير
يسعد اوقاتكم بكل الخير
#الابراج_اليومية السبت 17 نيسان (ابريل) 2021
#الحمل
مهنياً: سارع إلى إصلاح البين مع الزملاء في العمل، لأنه لا يمكنك العمل وحيدا، كن على حذر من بعض المحيطين.
عاطفياً: يتسلّط الضوء على قدراتك الانسانية ومدى استعدادك للتضامن مع الحبيب الذي بدوره يتجاوب معك مقدّماً الدعم والاهتمام والرعاية.
صحياً: الإضطرابات الصحية التي قد تظهر اليوم يجب أخذها على محمل الجد، لأنها قد تصبح دائمة.
#الثور
مهنياً: قد تقوم بسفر أو تعرف مناسبة مهمة مع الأصدقاء، يخفّ الضغط هذا اليوم وتكون الأعمال ناجحة وفي أوجها.
عاطفياً: تبدو لك الحياة اكثر انقشاعاً وتفاؤلاً، باستطاعتك التحكّم في عواطفك.
صحياً: طفح جلدي في اليدين والذراعين، لكن الأمر لا يستدعي القلق.
#الجوزاء
مهنياً: يتحدث الفلك عن فترة استجمام وارتياح ولكنها ليست خالية من المسؤوليات وليست فارغة من الفرص الثمينة والحظ الكبير على الصعيد النادي.
عاطفياً: إذا أردت اتخاذ قرار مهم فليكن اليوم ثم اترك الأيام المقبلة للحياة الروتينية.
صحياً: حاذر الغضب، فهو قد يجعلك غير قادر على اتخاذ القرارات الصائبة.
#السرطان
مهنياً: يحمل إليك هذا اليوم أخباراً طيبة ويتحدث عن نجاح وتوسع وحظ ونفوذ.
عاطفياً: علاقة قديمة قد تعود إلى الواجهة بعد فراغ ملحوظ، لكن يستحسن توضيح الصورة حتى لا تندم مجدداً.
صحياً: يجب التنبّه للعيون والقلب، لأن الفترة ملائمة للالتهابات.
#الاسد
مهنياً: يوم معقد وفاشل يحمل المتاعب والمشاكل انتبه ان النفسية السلبية تجذب السلبيات ولا تعتمد اسلوبا ارتجاليا ومتسرعا.
عاطفياً: إمنح نفسك والحبيب فرصة أخرى بغية التوصل إلى الحلول الناجعة بشأن العلاقة المضطربة بعض الشيء.
صحياً: لا تتردّد في التوجه إلى عيادة الطبيب إذا كنت تشكو آلاماً كبيرة.
#العذراء
مهنياً: قد تخوض مغامرة شيقة تشعر خلالها بأنك حققت حلماً يراودك منذ الطفولة، وتتركك في حالة صحية ممتازة.
عاطفياً: قد تتعرّف إلى شخص يثير اهتمامك وتبدأ معه علاقة صداقة قد تتطور لاحقاً الى علاقة وديّة وتكون نسبة النجاح عالية جدّاً.
صحياً: تتمتع بصحة جيداً نادراً ما يطرأ عليها مشاكل كبيرة، الرياضة مفيدة جداً لك.
#الميزان
مهنياً: تعيش يوما متقلبا تكون تأثيراته صعبة ما يجعلك تعيش مرحلة شديدة التوتر تنذر بالمتاعب والضغوط والانزعاج والمزاجية كن حذرا
عاطفياً: قد تكون الهواجس المهنية الضاغطة مثقلة عليك فتظهر بالتالي لا شعورياً بعداً أو غياباً عن الحبيب.
صحياً: التوترات العصبية الزائدة تهدد حياتك وتجعلك تعيش مضطرباً طوال هذا اليوم.
#العقرب
مهنياً: يسود جو من الفرح محيط عملك، بعد النجاح الذي حققته في أحد المشاريع، تابع عملك بنشاط، واسع وراء الافكار الخلاقة والمبدعة.
عاطفياً: تكون ايجابياً في تصرفاتك مع الحبيب ولا تكثر من الانتقاد، وتخفف من ملاحظاتك السطحية.
صحياً: لا تستغلّ طاقتك حتى أقصى درجة ولا تقسُ على نفسك ما يورطك في مشاكل صحية كثيرة.
#القوس
مهنياً: أجواء مريحة لطرح أفكار متطورة أمام أرباب العمل، حاول الاستفادة من ذلك ولا تفوّت الفرصة.
عاطفياً: قد يكون تغاضي الشريك عن تهوّرك، هو المرحلة الهادئة قبل الانفجار، وهنا يفرض الحذر نفسه.
صحياً: التشنّج في الأعصاب الذي ينتابك بين حين وآخر قد يصيبك بالكآبة وبالشعور بعدم إيجاد الحل المناسب.
#الجدي
مهنياً: لا يجوز أن تبعثر الطاقة في أمور أو مشاريع سخيفة، بل عليك التقدّم مهنيّاً حتى تلاقي جهودك تقديراً.
عاطفياً: تحاشَ النزاع والجدال مع الحبيب، فقد يتطوّر الوضع سلبياً ودراماتيكياً فيتأزّم من دون أي سبب وجيه.
صحياً: تحيط بك طاقة سلبيّة تؤثّر في طباعك وتصرّفاتك وتثير أعصابك.
#الدلو
مهنياً: ربما تتوصل إلى تسويات كنت تعتقد أن من الصعب التوصل إليها، وتلتقي أشخاصاً متعددين وتطلع على معلومات قد تذهلك.
عاطفياً: تختفي الهواجس وأسباب الغيرة ويطمئن بالك لسير الأمور وتغضّ النظر عن بعض الشوائب التي يتمسّك بها حبيبك.
صحياً: لا تلزم نفسك القيام بمجهود إضافي، بل قم بما هو مطلوب منك فقط.
#الحوت
مهنياً: تمر اليوم بيوم جيد جدا وقد تسمع الأخبار الطيبة والسعيدة التي تسبب لك الارتياح.
عاطفياً: كن أكثر جدية تجاه علاقتك العاطفية وكن أكثر ثقة بمشاعر الحبيب ولا تشكك فيها.
صحياً: انتبه لعينيك من كثرة المطالعة أو الجلوس ساعات وساعات أمام شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر.
#الابراج_اليومية السبت 17 نيسان (ابريل) 2021
#الحمل
مهنياً: سارع إلى إصلاح البين مع الزملاء في العمل، لأنه لا يمكنك العمل وحيدا، كن على حذر من بعض المحيطين.
عاطفياً: يتسلّط الضوء على قدراتك الانسانية ومدى استعدادك للتضامن مع الحبيب الذي بدوره يتجاوب معك مقدّماً الدعم والاهتمام والرعاية.
صحياً: الإضطرابات الصحية التي قد تظهر اليوم يجب أخذها على محمل الجد، لأنها قد تصبح دائمة.
#الثور
مهنياً: قد تقوم بسفر أو تعرف مناسبة مهمة مع الأصدقاء، يخفّ الضغط هذا اليوم وتكون الأعمال ناجحة وفي أوجها.
عاطفياً: تبدو لك الحياة اكثر انقشاعاً وتفاؤلاً، باستطاعتك التحكّم في عواطفك.
صحياً: طفح جلدي في اليدين والذراعين، لكن الأمر لا يستدعي القلق.
#الجوزاء
مهنياً: يتحدث الفلك عن فترة استجمام وارتياح ولكنها ليست خالية من المسؤوليات وليست فارغة من الفرص الثمينة والحظ الكبير على الصعيد النادي.
عاطفياً: إذا أردت اتخاذ قرار مهم فليكن اليوم ثم اترك الأيام المقبلة للحياة الروتينية.
صحياً: حاذر الغضب، فهو قد يجعلك غير قادر على اتخاذ القرارات الصائبة.
#السرطان
مهنياً: يحمل إليك هذا اليوم أخباراً طيبة ويتحدث عن نجاح وتوسع وحظ ونفوذ.
عاطفياً: علاقة قديمة قد تعود إلى الواجهة بعد فراغ ملحوظ، لكن يستحسن توضيح الصورة حتى لا تندم مجدداً.
صحياً: يجب التنبّه للعيون والقلب، لأن الفترة ملائمة للالتهابات.
#الاسد
مهنياً: يوم معقد وفاشل يحمل المتاعب والمشاكل انتبه ان النفسية السلبية تجذب السلبيات ولا تعتمد اسلوبا ارتجاليا ومتسرعا.
عاطفياً: إمنح نفسك والحبيب فرصة أخرى بغية التوصل إلى الحلول الناجعة بشأن العلاقة المضطربة بعض الشيء.
صحياً: لا تتردّد في التوجه إلى عيادة الطبيب إذا كنت تشكو آلاماً كبيرة.
#العذراء
مهنياً: قد تخوض مغامرة شيقة تشعر خلالها بأنك حققت حلماً يراودك منذ الطفولة، وتتركك في حالة صحية ممتازة.
عاطفياً: قد تتعرّف إلى شخص يثير اهتمامك وتبدأ معه علاقة صداقة قد تتطور لاحقاً الى علاقة وديّة وتكون نسبة النجاح عالية جدّاً.
صحياً: تتمتع بصحة جيداً نادراً ما يطرأ عليها مشاكل كبيرة، الرياضة مفيدة جداً لك.
#الميزان
مهنياً: تعيش يوما متقلبا تكون تأثيراته صعبة ما يجعلك تعيش مرحلة شديدة التوتر تنذر بالمتاعب والضغوط والانزعاج والمزاجية كن حذرا
عاطفياً: قد تكون الهواجس المهنية الضاغطة مثقلة عليك فتظهر بالتالي لا شعورياً بعداً أو غياباً عن الحبيب.
صحياً: التوترات العصبية الزائدة تهدد حياتك وتجعلك تعيش مضطرباً طوال هذا اليوم.
#العقرب
مهنياً: يسود جو من الفرح محيط عملك، بعد النجاح الذي حققته في أحد المشاريع، تابع عملك بنشاط، واسع وراء الافكار الخلاقة والمبدعة.
عاطفياً: تكون ايجابياً في تصرفاتك مع الحبيب ولا تكثر من الانتقاد، وتخفف من ملاحظاتك السطحية.
صحياً: لا تستغلّ طاقتك حتى أقصى درجة ولا تقسُ على نفسك ما يورطك في مشاكل صحية كثيرة.
#القوس
مهنياً: أجواء مريحة لطرح أفكار متطورة أمام أرباب العمل، حاول الاستفادة من ذلك ولا تفوّت الفرصة.
عاطفياً: قد يكون تغاضي الشريك عن تهوّرك، هو المرحلة الهادئة قبل الانفجار، وهنا يفرض الحذر نفسه.
صحياً: التشنّج في الأعصاب الذي ينتابك بين حين وآخر قد يصيبك بالكآبة وبالشعور بعدم إيجاد الحل المناسب.
#الجدي
مهنياً: لا يجوز أن تبعثر الطاقة في أمور أو مشاريع سخيفة، بل عليك التقدّم مهنيّاً حتى تلاقي جهودك تقديراً.
عاطفياً: تحاشَ النزاع والجدال مع الحبيب، فقد يتطوّر الوضع سلبياً ودراماتيكياً فيتأزّم من دون أي سبب وجيه.
صحياً: تحيط بك طاقة سلبيّة تؤثّر في طباعك وتصرّفاتك وتثير أعصابك.
#الدلو
مهنياً: ربما تتوصل إلى تسويات كنت تعتقد أن من الصعب التوصل إليها، وتلتقي أشخاصاً متعددين وتطلع على معلومات قد تذهلك.
عاطفياً: تختفي الهواجس وأسباب الغيرة ويطمئن بالك لسير الأمور وتغضّ النظر عن بعض الشوائب التي يتمسّك بها حبيبك.
صحياً: لا تلزم نفسك القيام بمجهود إضافي، بل قم بما هو مطلوب منك فقط.
#الحوت
مهنياً: تمر اليوم بيوم جيد جدا وقد تسمع الأخبار الطيبة والسعيدة التي تسبب لك الارتياح.
عاطفياً: كن أكثر جدية تجاه علاقتك العاطفية وكن أكثر ثقة بمشاعر الحبيب ولا تشكك فيها.
صحياً: انتبه لعينيك من كثرة المطالعة أو الجلوس ساعات وساعات أمام شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر.
#ثأر_الضابط _ﺝ2
////// /////////#بارت٣٥
.....................
ﻫﺴﻪ ﺃﻧﺴﻴﺖ ?
ﭼﺎ ﻭﺍﻟﻤﺎﺗﮕﺪﺭ ﺑﺪﻭﻧﻲ 💔
..................
ﻻﺭﺍ،،ﺑﻌﺪ ﻣﺤﺎﺩﺛﺘﻲ ﺍﻻﺧﻴﺮﺓ ﻭﻳﻪ ﺳﺎﺭﺓ ﻗﺮﺭﺕ ﻣﺴﺘﺤﻴﻞ ﺍﺗﺎﺛﺮ ﺑﻜﻼﻣﻬﺎ ﺧﻠﺺ ﺭﺍﻫﺐ ﻃﻠﻊ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ
ﺩﻣﻮﻋﻲ ﻋﻠﺊ ﺧﺪﻱ ﻣﻘﻬﻮﺭﺓ ﻋﻠﺊ ﺣﺎﻟﺘﻲ ﺭﺍﻫﺐ ﺻﻌﺪﻧﻲ ﻟﻠﺴﻤﻪ ﺑﺤﺒﻪ ﻭﻓﺠﺄﺓ ﻧﺰﻟﻨﻲ ﺑﻘﻮﺓ ﺍﻟﺴﺎﺑﻊ ﺍﺭﺽ
ﻣﻦ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﻀﺮﺑﻪ ﺍﺣﺲ ﻛﻞ ﺟﺰﺀ ﺑﻴﻪ ﺑﻤﻜﺎﻥ
ﻟﻴﺶ ﻳﺎﺭﺍﻫﺐ ?
ﺻﺮﺕ ﺍﻋﺎﺗﺐ ﻃﻴﻔﻪ ﺑﺪﺍﺧﻠﻲ
ﻣﺎﻳﻮﻡ ﺍﺫﻳﺘﻚ ﻟﻴﺶ ﻫﻴﺞ ﺣﺮﮔﺘﻨﻲ ﺑﻨﺎﺭ ﺍﻧﺘﻘﺎﻣﻚ ?
ﺧﺬﻟﺘﻨﻲ
ﻭﺧﺪﻋﺘﻨﻲ ﻭﺳﺤﮕﺖ ﻣﺸﺎﻋﺮﻱ ﺑﺤﺬﺍﺋﻚ
ﺧﻠﻴﺘﻨﻲ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺫﺍﻙ ﺍﻟﺤﺐ ﺻﺮﺕ ﺍﻛﺮﻫﻚ
ﻭﺍﺗﻤﻨﺊ ﺍﺍﺫﻳﻚ ﻭﺍﺣﺮﮒ ﮔﻠﺒﻚ ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺍﻟﺠﺎﻱ ﺗﺴﻌﺮ ﺑﮕﻠﺒﻲ ﻫﺴﻪ
ﺑﻠﻴﻞ ﻣﺘﻤﺪﺩﺓ ﺑﻔﺮﺍﺷﻲ ﻭﺍﺫﻛﺮ ﺣﺠﻲ ﺳﺎﺭﺓ
ﮔﻤﺖ ﻭﮔﻔﺖ ﮔﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﺮﺍﻳﻪ
ﺍﺑﺎﻭﻉ ﺍﻟﻮﺟﻬﻲ ﺻﺎﻳﺮ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺸﺒﺢ ﺿﻌﻴﻒ ﻛﻠﺶ ﻋﻀﺎﻡ ﺧﺪﻭﺩﻱ ﺑﺎﺭﺯﺓ ﻋﻴﻮﻧﻲ ﺟﻮﺍﻫﻦ ﺳﻮﺍﺩ ﻣﻮﻃﺒﻴﻌﻲ ﻣﻦ ﻛﺜﺮ ﺍﻟﺴﻬﺮ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
ﻣﻼﻣﺤﻲ ﻛﻠﻬﺎ ﺗﻌﺒﺎﻧﻪ ﻛﺎﻧﻪ ﻛﺒﺮﺍﻧﻪ ﻋﺸﺮ ﺍﺳﻨﻴﻦ
ﺻﺮﺕ ﺍﺣﺠﻲ ﻭﻳﻪ ﺭﻭﺣﻲ
ﻣﻨﻮ ﻳﺴﻮﺓ ﺣﺘﺊ ﺍﺳﻮﻱ ﺍﻟﺨﺎﻃﺮﺓ ﻫﻴﺞ ﺑﺮﻭﺣﻲ ?
ﺷﺨﺺ ﻟﻌﺐ ﺑﺤﻮﺍﻟﺞ ﻟﻌﺐ ﺩﻣﺮﺝ
ﺳﻨﻪ ﺻﺎﺭ ﻣﻦ ﻋﺮﻓﺘﻲ ﺷﻮﻓﻲ ﺷﮕﺪ ﺧﺴﺮﺗﻲ ?
ﻭﻟﺸﻮﻛﺖ ﺭﺍﺡ ﺗﺨﺴﺮﻳﻦ ﺍﻛﺜﺮ ?
ﺻﺢ ﻫﺴﻪ ﻣﺮﻳﺾ ﺑﺲ ﻓﺘﺮﺓ ﻭﻳﺮﺟﻊ ﺍﻟﺤﻴﺎﺗﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﻪ
ﻭﻳﻨﺴﺎﺝ ﻭﺗﺒﻘﻴﻦ ﺍﻧﺘﻲ
ﻋﺎﻳﺸﻪ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻀﻼﻡ ﻭﺣﺪﺝ
ﻣﻨﺎ ﻟﻤﻦ ﺗﺼﺤﻴﻦ ﻋﻠﺊ ﺣﺎﻟﺞ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻧﻔﻨﻪ ﺷﺒﺎﺑﺞ ﺗﺤﺖ ﺍﻧﻘﺎﺽ ﻣﺨﻠﻔﺎﺕ ﺿﻠﻢ ﺭﺍﻫﺐ
ﻛﺎﻓﻲ ﺍﺻﺤﻲ ﻋﻠﺊ ﻧﻔﺴﺞ ﻭﻋﻴﺸﻲ ﺣﻴﺎﺗﺞ
ﺍﻟﺒﺴﻲ
ﺍﻃﻠﻌﻲ
ﺍﺗﻮﻧﺴﻲ
ﻻﺗﻀﻠﻴﻦ ﺧﺎﺗﻠﻪ ﺍﻫﻨﺎ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮﺝ
ﺍﻟﺼﺎﺭ ﺍﻋﺘﺒﺮﻱ ﺩﺭﺱ ﻗﺎﺳﻲ ﺍﻟﺞ
ﺩﺭﺱ ﺍﺗﻌﻠﻤﺘﻲ ﻣﻨﻪ ﻣﺎﺗﺜﻘﻴﻦ ﺏ ﺍﻱ ﺷﺨﺺ ﻛﺎﺋﻦ ﻣﻦ ﻳﻜﻮﻥ ﻻﻥ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﺍﻟﺴﻠﻤﺘﻲ ﺛﻘﺘﺞ ﻃﻠﻊ ﻣﺎﻳﺴﺘﺎﻫﻠﻬﺎ ﺧﻼﺝ ﻣﺴﺘﺤﻴﻞ ﺗﺮﺟﻌﻴﻦ ﺗﺴﻠﻤﻴﻦ ﻫﺎﻱ ﺍﻟﺜﻘﻪ ﻣﺮﺓ ﺛﺎﻧﻴﻪ
ﻭﺍﻋﺘﺒﺮﻱ ﻫﺎﻱ ﺍﻟﺴﻨﻪ ﺍﻟﺮﺍﺣﺖ ﻣﻦ ﻋﻤﺮﺝ ﻋﻠﺊ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻮﺽ ﺑﻴﻬﺎ
ﻛﺎﻓﻲ ﺿﻌﻒ ﻭﺑﺠﻲ ﻭﺩﻣﻮﻉ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺻﻴﺮﻱ ﻗﻮﻳﻪ
ﺍﻟﻄﻌﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺎﮔﺪﺭﺕ ﺍﺗﻤﻮﺗﺞ ﺧﻠﻨﺞ ﺻﺮﺗﻲ ﺍﻗﻮﻱ
ﺍﻧﺴﻲ . ﺍﻟﺼﺎﺭ ﻭﺍﺭﺟﻌﻲ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﺍﮔﻔﻲ ﻋﻠﺊ ﺣﻴﻠﺞ ﺍﺳﻨﺪﻱ ﺭﻭﺣﺞ ﺑﻴﺪﺝ
ﻭﺍﺛﺒﺘﻴﻠﻪ ﻛﺴﺮﺗﻪ ﺍﻟﺞ ﺯﺍﺩﺗﺞ ﻗﻮﺓ ﻻﺍﻛﺜﺮ
ﺣﻠﻔﺖ ﻭﺍﺧﺬﺕ ﻋﻠﺊ ﻧﻔﺴﻲ ﻋﻬﺪ ﻻﺍﺑﺠﻲ ﻭﻻﺍﺿﻌﻒ ﻣﺮﺓ . ﺛﺎﻧﻴﻪ ﺭﺍﺡ ﺍﺭﺟﻊ ﺍﻗﻮﺉ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ
ﺷﺤﺼﻠﺖ ﻣﻦ ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ ﺍﻟﻀﻌﻴﻔﻪ ﻏﻴﺮ ﻃﻴﺎﺡ ﺍﻟﺤﺾ ﻭﺍﻟﻘﻬﺮ ?
ﺻﺢ ﻭﮔﻌﺘﺞ ﻣﻮﺳﻬﻠﻪ
ﺑﺲ ﻋﻴﺸﻲ ﻭﺣﺎﺭﺑﻲ ﻭﺑﻴﻨﻴﻠﻪ ﺍﻧﺘﻲ ﺍﻗﻮﺓ ﻣﻦ ﺍﻧﻮ ﻳﻜﺴﺮﺝ
ﺛﺎﻧﻲ ﻳﻮﻡ ﮔﻌﺪﺕ ﻣﻦ ﻭﻛﺖ ﺍﺣﺲ ﺭﻭﺣﻲ ﻋﻨﺪﻱ ﻃﺎﻗﻪ ﺍﻳﺠﺎﺑﻴﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪﺍﻟﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺍﻟﻤﺎﻋﻨﺎﺓ ﺍﻟﻌﺸﺘﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻼﮔﻲ ﮔﺪﺭﺓ ﺷﻮﻳﻪ ﺷﻮﻳﻪ ﺍﻋﺰﺯ ﺛﻘﺘﻲ ﺑﻨﻔﺴﻲ
ﻭﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﺗﺨﻄﺎﻫﺎ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ
ﻧﺰﻟﺖ ﻟﺠﻮﺓ ﻟﮕﻴﺖ ﻣﺤﻤﺪ ﻳﺘﺮﻳﮓ ﺷﺎﻓﻨﻲ ﺍﺑﺘﺴﻢ
ﺑﺎﺩﻟﺘﻪ ﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﻪ ﮔﺘﻠﻪ ﺻﺒﺎﺡ ﺍﻟﺨﻴﺮ ﺣﻤﻮﺩ ?
ﻣﺤﻤﺪ،،ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺑﻴﻬﺎ ﺣﻤﻮﺩ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺴﺘﺮ
ﻻﺭﺍ،،ﺳﺎﻣﻊ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻘﻄﻊ ﻉ ﺍﻟﻴﺘﻴﻮﺏ ﻛﻞ ﻣﺎﺍﺷﻮﻓﻪ ﺍﺫﻛﺮﻙ
ﺣﻤﻮﺩ ﺣﺒﻴﺒﻲ ﺣﻤﻮﺩ ﺣﻤﻮﺩ ﺣﺒﻴﺒﻲ
ﮔﻮﻡ ﺍﻛﻌﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻣﻪ ﻳﺎﺍﻣﺤﻤﺪ ﺣﻤﺎﺩﺓ ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻪ
ﻣﺤﻤﺪ،،ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﺮﻩ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻘﻄﻊ ﻣﺎﺍﺩﺭﻱ ﻟﻴﺶ
ﻻﺭﺍ،،ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻓﻀﻲ ﺭﻭﺣﻚ ﺍﻟﻲ ﺍﺫﺍ ﻣﺎﻋﻨﺪﻙ ﺷﻲ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﺭﻭﺡ ﻟﻠﺴﻮﮒ
ﻣﺤﻤﺪ،،ﻣﺤﻤﺪ ﺻﻠﻮﺍﺕ ﻭﺍﺧﻴﺮﺍ ﻗﺮﺭﺗﻲ ﺍﻃﻠﻌﻴﻦ ﻣﻦ ﺳﺒﺎﺗﺞ ﺍﻟﺼﻴﻔﻲ
ﻻﺭﺍ،،ﻫﻬﻬﻬﻬﻪ ﺍﻧﺘﻪ ﺑﺲ ﺍﺩﻋﻴﻠﻲ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻛﺮﻳﻢ
ﻣﺤﻤﺪ،،ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﺩﻋﻴﻠﺞ ﻟﻴﻞ ﻧﻬﺎﺭ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻔﺮﺡ ﻛﻠﺒﺞ
ﻳﺎﻟﻠﻪ ﺑﻮﻳﻪ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻧﻲ ﺗﺤﺖ ﺍﻣﺮﺝ ﻭﺑﺎﻟﺨﺪﻣﻪ
ﻻﺭﺍ،،ﺍﻧﺘﻀﺮﻧﻲ ﺍﺳﺒﺢ ﻭﺍﺑﺪﻝ ﻓﺪﻭﺓ
ﻣﺤﻤﺪ،،ﻣﻨﺘﻀﺮﺝ ﻳﺎﺑﻪ ﻭﺍﺻﻼ ﺑﻌﺪ ﻭﻛﺖ ﺑﺲ ﺍﻧﺘﻲ ﻛﺎﻋﺪﺓ ﻣﻐﺒﺸﻪ
ﻻﺭﺍ،،ﺑﺴﺮﻋﻪ ﺳﺒﺤﺖ ﻭﻃﻠﻌﺖ ﺑﺪﻟﺖ ﻭﻫﻢ ﺟﻨﺖ ﻧﺎﻭﻳﻪ ﺍﺷﺘﺮﻱ ﻣﻼﺑﺲ ﻟﻠﻜﻠﻴﻪ ﻻﻥ ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﻳﺒﺘﺪﻱ ﺍﻟﺪﻭﺍﻡ
ﺍﻣﻲ ﺍﺗﮕﻠﻲ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻻﺳﻮﺩ ﻫﻢ ﺍﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻳﻌﻜﺮ ﺍﻟﺒﺎﻝ
ﻳﻘﺒﺾ ﺍﻟﮕﻠﺐ ﻭﻳﻜﺮﺏ ﺍﻟﺮﻭﺡ ﻭﺧﺎﺻﺘﺎ ﺍﺫﺍ ﺍﻧﻠﺒﺲ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﻪ ﻭﺍﻧﻲ ﺻﺎﺭ 7 ﺍﺷﻬﻮﺭ ﻻﺑﺴﺘﻪ ﺍﺣﺲ ﺣﺘﺊ ﮔﻠﺒﻲ ﺻﺎﺭ ﺑﻠﻮﻥ ﺍﻫﺪﻭﻣﻲ
ﺭﺩﻧﻪ ﻧﻄﻠﻊ ﺍﻣﻲ ﮔﺎﻟﺖ ﺍﺫﺍ ﺍﺷﺘﺮﻳﺘﻲ ﻣﻼﺑﺲ ﺳﻮﺩ ﺍﺣﺮﮔﻬﻦ ﺷﻮﻓﻲ ﺭﻭﺣﺞ ﺷﺼﺎﻳﺮ ﺑﻴﺞ ﻭﺣﺘﺊ ﺍﺑﻮﺝ ﻳﺘﻌﺬﺏ ﺑﮕﺒﺮﺓ ﻻﻥ ﻻﺑﺴﻪ ﻋﻠﻲ ﺍﺳﻮﺩ ﮔﺘﻠﻬﺎ ﻟﻴﺶ ﻣﺎﻣﺎ ﺍﻧﺘﻲ ﻣﻮﻻﺑﺴﻪ ?
ﺳﻌﺎﺩ،،ﺍﻧﻲ ﻣﺮﺗﺔ ﻣﺎﻣﺎ ﻣﺎﻳﺼﻴﺮ ﺯﺣﻤﻪ ﺍﺫﺏ ﺍﻻﺳﻮﺩ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺩﻭﺭﺓ ﺍﻟﺴﻨﻪ ﻣﺎﻃﺎﻟﻌﻪ ﻭﻟﻮ ﻗﺒﻞ ﺟﻨﺖ ﺍﺳﻤﻊ ﻣﻦ ﺍﻣﻬﺎﺗﻨﻪ ﻳﮕﻮﻟﻦ ﺍﻻﺳﻮﺩ ﻳﻨﻌﺼﺮ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﺎﻱ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﺑﺤﻠﮓ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﺍﺫﺍ ﺍﻧﻠﺒﺲ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﻪ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﻭﺍﺟﺐ ﺑﺲ ﻋﻠﺊ ﺍﻫﻞ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺍﻟﺴﻼﻡ
ﻃﻠﻌﻨﻪ ﻟﻠﺴﻮﮒ ﻣﺎﺧﻠﺊ ﻻﻣﺤﻞ ﻭﻻﻣﻮﻝ ﻭﻻﻣﺠﻤﻊ ﻳﻌﺘﺐ ﻋﻠﻲ ﻳﺎ ﻣﻮﻝ ﻳﻌﺮﻓﻪ ﺍﺧﺬﻧﻲ ﺍﻟﻲ
ﻣﺎﺧﻠﻴﺖ ﺷﻲ ﻣﺎﺍﺷﺘﺮﻳﺘﻪ
ﺧﻠﺼﻦ ﺍﻓﻠﻮﺳﻲ ﻭﻣﺤﻤﺪ ﻳﺼﺮﻑ ﻣﻦ ﺟﻴﺒﻪ ﻛﻞ ﻣﺎﺍﮔﻠﻪ ﻛﺎﻓﻲ
ﻳﮕﻠﻲ ﻟﻮﻣﻨﺞ ﺍﺳﻜﺖ ﻣﺎﺍﻓﺘﺢ ﺣﻠﮕﻲ ﻫﻢ ﺳﻴﺎﺭﺓ ﺑﻼﺵ ﻭﻫﻢ ﻣﺸﺘﺮﺓ ﺑﻼﺵ ﻟﻮ ﺍﺩﺭﻱ ﻫﻴﺞ ﺍﻟﻄﻠﻌﻪ ﻭﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﺗﻔﺮﺣﺞ ﺟﺎﻥ ﻣﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺣﻄﺞ ﺑﺎﻟﺴﺪﺭ ﻭﺍﻓﺘﺮ ﺑﻴﺞ
ﺍﺑﺘﺴﻤﺖ ﻭﺩﻧﮕﺖ ﻟﻮ ﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺎﻟﻤﻼﺑﺲ ﻭﺍﻟﻄﻠﻌﻪ ﺟﺎﻥ ﻣﺎﺷﻔﺖ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻬﻀﻮﻡ ﻭﺣﺰﻳﻦ
ﻣﺎﻳﺪﺭﻱ ﺍﻧﻲ ﺣﺘﺊ ﺍﺫﺍ ﻭﺟﻬﻲ ﻳﻀﺤﻚ
ﺭﻭﺣﻲ ﺗﺒﺠﻲ ﺩﻡ ﻏﺼﺐ ﻋﻨﻲ
ﻣﺤﻤﺪ ﻳﻨﻜﺖ ﻭﻳﻀﺤﻚ
ﺍﺿﺤﻚ ﻋﻠﺊ ﺳﻮﺍﻟﻔﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺨﻠﻲ ﺍﻟﻲ
ﻛﻤﻠﻨﻪ ﻭﺍﺧﺬﻧﻪ ﺍﻟﻤﻄﻌﻢ ﺍﺗﻐﺪﻳﻨﻪ ﻣﺎﺭﺟﻌﻨﻪ ﻏﻴﺮ ﺏ 2 ﺍﻟﻀﻬﺮ
ﺩﺧﻠﺖ ﺍﻣﻲ ﺑﻐﺮﻓﺘﻬﺎ ﺍﺧﺬﺕ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻭﺻﻌﺪﺕ ﺍﻟﻐﺮﻓﺘﻲ ﻋﻔﺖ ﻣﺤﻤﺪ ﻳﻨﺰﻝ ﺍﻟﻐﺮﺍﺽ ﺍﻟﺒﺎﻗﻴﻪ
////// /////////#بارت٣٥
.....................
ﻫﺴﻪ ﺃﻧﺴﻴﺖ ?
ﭼﺎ ﻭﺍﻟﻤﺎﺗﮕﺪﺭ ﺑﺪﻭﻧﻲ 💔
..................
ﻻﺭﺍ،،ﺑﻌﺪ ﻣﺤﺎﺩﺛﺘﻲ ﺍﻻﺧﻴﺮﺓ ﻭﻳﻪ ﺳﺎﺭﺓ ﻗﺮﺭﺕ ﻣﺴﺘﺤﻴﻞ ﺍﺗﺎﺛﺮ ﺑﻜﻼﻣﻬﺎ ﺧﻠﺺ ﺭﺍﻫﺐ ﻃﻠﻊ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ
ﺩﻣﻮﻋﻲ ﻋﻠﺊ ﺧﺪﻱ ﻣﻘﻬﻮﺭﺓ ﻋﻠﺊ ﺣﺎﻟﺘﻲ ﺭﺍﻫﺐ ﺻﻌﺪﻧﻲ ﻟﻠﺴﻤﻪ ﺑﺤﺒﻪ ﻭﻓﺠﺄﺓ ﻧﺰﻟﻨﻲ ﺑﻘﻮﺓ ﺍﻟﺴﺎﺑﻊ ﺍﺭﺽ
ﻣﻦ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﻀﺮﺑﻪ ﺍﺣﺲ ﻛﻞ ﺟﺰﺀ ﺑﻴﻪ ﺑﻤﻜﺎﻥ
ﻟﻴﺶ ﻳﺎﺭﺍﻫﺐ ?
ﺻﺮﺕ ﺍﻋﺎﺗﺐ ﻃﻴﻔﻪ ﺑﺪﺍﺧﻠﻲ
ﻣﺎﻳﻮﻡ ﺍﺫﻳﺘﻚ ﻟﻴﺶ ﻫﻴﺞ ﺣﺮﮔﺘﻨﻲ ﺑﻨﺎﺭ ﺍﻧﺘﻘﺎﻣﻚ ?
ﺧﺬﻟﺘﻨﻲ
ﻭﺧﺪﻋﺘﻨﻲ ﻭﺳﺤﮕﺖ ﻣﺸﺎﻋﺮﻱ ﺑﺤﺬﺍﺋﻚ
ﺧﻠﻴﺘﻨﻲ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺫﺍﻙ ﺍﻟﺤﺐ ﺻﺮﺕ ﺍﻛﺮﻫﻚ
ﻭﺍﺗﻤﻨﺊ ﺍﺍﺫﻳﻚ ﻭﺍﺣﺮﮒ ﮔﻠﺒﻚ ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺍﻟﺠﺎﻱ ﺗﺴﻌﺮ ﺑﮕﻠﺒﻲ ﻫﺴﻪ
ﺑﻠﻴﻞ ﻣﺘﻤﺪﺩﺓ ﺑﻔﺮﺍﺷﻲ ﻭﺍﺫﻛﺮ ﺣﺠﻲ ﺳﺎﺭﺓ
ﮔﻤﺖ ﻭﮔﻔﺖ ﮔﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﺮﺍﻳﻪ
ﺍﺑﺎﻭﻉ ﺍﻟﻮﺟﻬﻲ ﺻﺎﻳﺮ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺸﺒﺢ ﺿﻌﻴﻒ ﻛﻠﺶ ﻋﻀﺎﻡ ﺧﺪﻭﺩﻱ ﺑﺎﺭﺯﺓ ﻋﻴﻮﻧﻲ ﺟﻮﺍﻫﻦ ﺳﻮﺍﺩ ﻣﻮﻃﺒﻴﻌﻲ ﻣﻦ ﻛﺜﺮ ﺍﻟﺴﻬﺮ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
ﻣﻼﻣﺤﻲ ﻛﻠﻬﺎ ﺗﻌﺒﺎﻧﻪ ﻛﺎﻧﻪ ﻛﺒﺮﺍﻧﻪ ﻋﺸﺮ ﺍﺳﻨﻴﻦ
ﺻﺮﺕ ﺍﺣﺠﻲ ﻭﻳﻪ ﺭﻭﺣﻲ
ﻣﻨﻮ ﻳﺴﻮﺓ ﺣﺘﺊ ﺍﺳﻮﻱ ﺍﻟﺨﺎﻃﺮﺓ ﻫﻴﺞ ﺑﺮﻭﺣﻲ ?
ﺷﺨﺺ ﻟﻌﺐ ﺑﺤﻮﺍﻟﺞ ﻟﻌﺐ ﺩﻣﺮﺝ
ﺳﻨﻪ ﺻﺎﺭ ﻣﻦ ﻋﺮﻓﺘﻲ ﺷﻮﻓﻲ ﺷﮕﺪ ﺧﺴﺮﺗﻲ ?
ﻭﻟﺸﻮﻛﺖ ﺭﺍﺡ ﺗﺨﺴﺮﻳﻦ ﺍﻛﺜﺮ ?
ﺻﺢ ﻫﺴﻪ ﻣﺮﻳﺾ ﺑﺲ ﻓﺘﺮﺓ ﻭﻳﺮﺟﻊ ﺍﻟﺤﻴﺎﺗﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﻪ
ﻭﻳﻨﺴﺎﺝ ﻭﺗﺒﻘﻴﻦ ﺍﻧﺘﻲ
ﻋﺎﻳﺸﻪ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻀﻼﻡ ﻭﺣﺪﺝ
ﻣﻨﺎ ﻟﻤﻦ ﺗﺼﺤﻴﻦ ﻋﻠﺊ ﺣﺎﻟﺞ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻧﻔﻨﻪ ﺷﺒﺎﺑﺞ ﺗﺤﺖ ﺍﻧﻘﺎﺽ ﻣﺨﻠﻔﺎﺕ ﺿﻠﻢ ﺭﺍﻫﺐ
ﻛﺎﻓﻲ ﺍﺻﺤﻲ ﻋﻠﺊ ﻧﻔﺴﺞ ﻭﻋﻴﺸﻲ ﺣﻴﺎﺗﺞ
ﺍﻟﺒﺴﻲ
ﺍﻃﻠﻌﻲ
ﺍﺗﻮﻧﺴﻲ
ﻻﺗﻀﻠﻴﻦ ﺧﺎﺗﻠﻪ ﺍﻫﻨﺎ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮﺝ
ﺍﻟﺼﺎﺭ ﺍﻋﺘﺒﺮﻱ ﺩﺭﺱ ﻗﺎﺳﻲ ﺍﻟﺞ
ﺩﺭﺱ ﺍﺗﻌﻠﻤﺘﻲ ﻣﻨﻪ ﻣﺎﺗﺜﻘﻴﻦ ﺏ ﺍﻱ ﺷﺨﺺ ﻛﺎﺋﻦ ﻣﻦ ﻳﻜﻮﻥ ﻻﻥ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﺍﻟﺴﻠﻤﺘﻲ ﺛﻘﺘﺞ ﻃﻠﻊ ﻣﺎﻳﺴﺘﺎﻫﻠﻬﺎ ﺧﻼﺝ ﻣﺴﺘﺤﻴﻞ ﺗﺮﺟﻌﻴﻦ ﺗﺴﻠﻤﻴﻦ ﻫﺎﻱ ﺍﻟﺜﻘﻪ ﻣﺮﺓ ﺛﺎﻧﻴﻪ
ﻭﺍﻋﺘﺒﺮﻱ ﻫﺎﻱ ﺍﻟﺴﻨﻪ ﺍﻟﺮﺍﺣﺖ ﻣﻦ ﻋﻤﺮﺝ ﻋﻠﺊ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻮﺽ ﺑﻴﻬﺎ
ﻛﺎﻓﻲ ﺿﻌﻒ ﻭﺑﺠﻲ ﻭﺩﻣﻮﻉ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺻﻴﺮﻱ ﻗﻮﻳﻪ
ﺍﻟﻄﻌﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺎﮔﺪﺭﺕ ﺍﺗﻤﻮﺗﺞ ﺧﻠﻨﺞ ﺻﺮﺗﻲ ﺍﻗﻮﻱ
ﺍﻧﺴﻲ . ﺍﻟﺼﺎﺭ ﻭﺍﺭﺟﻌﻲ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﺍﮔﻔﻲ ﻋﻠﺊ ﺣﻴﻠﺞ ﺍﺳﻨﺪﻱ ﺭﻭﺣﺞ ﺑﻴﺪﺝ
ﻭﺍﺛﺒﺘﻴﻠﻪ ﻛﺴﺮﺗﻪ ﺍﻟﺞ ﺯﺍﺩﺗﺞ ﻗﻮﺓ ﻻﺍﻛﺜﺮ
ﺣﻠﻔﺖ ﻭﺍﺧﺬﺕ ﻋﻠﺊ ﻧﻔﺴﻲ ﻋﻬﺪ ﻻﺍﺑﺠﻲ ﻭﻻﺍﺿﻌﻒ ﻣﺮﺓ . ﺛﺎﻧﻴﻪ ﺭﺍﺡ ﺍﺭﺟﻊ ﺍﻗﻮﺉ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ
ﺷﺤﺼﻠﺖ ﻣﻦ ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ ﺍﻟﻀﻌﻴﻔﻪ ﻏﻴﺮ ﻃﻴﺎﺡ ﺍﻟﺤﺾ ﻭﺍﻟﻘﻬﺮ ?
ﺻﺢ ﻭﮔﻌﺘﺞ ﻣﻮﺳﻬﻠﻪ
ﺑﺲ ﻋﻴﺸﻲ ﻭﺣﺎﺭﺑﻲ ﻭﺑﻴﻨﻴﻠﻪ ﺍﻧﺘﻲ ﺍﻗﻮﺓ ﻣﻦ ﺍﻧﻮ ﻳﻜﺴﺮﺝ
ﺛﺎﻧﻲ ﻳﻮﻡ ﮔﻌﺪﺕ ﻣﻦ ﻭﻛﺖ ﺍﺣﺲ ﺭﻭﺣﻲ ﻋﻨﺪﻱ ﻃﺎﻗﻪ ﺍﻳﺠﺎﺑﻴﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪﺍﻟﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺍﻟﻤﺎﻋﻨﺎﺓ ﺍﻟﻌﺸﺘﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻼﮔﻲ ﮔﺪﺭﺓ ﺷﻮﻳﻪ ﺷﻮﻳﻪ ﺍﻋﺰﺯ ﺛﻘﺘﻲ ﺑﻨﻔﺴﻲ
ﻭﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﺗﺨﻄﺎﻫﺎ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ
ﻧﺰﻟﺖ ﻟﺠﻮﺓ ﻟﮕﻴﺖ ﻣﺤﻤﺪ ﻳﺘﺮﻳﮓ ﺷﺎﻓﻨﻲ ﺍﺑﺘﺴﻢ
ﺑﺎﺩﻟﺘﻪ ﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﻪ ﮔﺘﻠﻪ ﺻﺒﺎﺡ ﺍﻟﺨﻴﺮ ﺣﻤﻮﺩ ?
ﻣﺤﻤﺪ،،ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺑﻴﻬﺎ ﺣﻤﻮﺩ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺴﺘﺮ
ﻻﺭﺍ،،ﺳﺎﻣﻊ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻘﻄﻊ ﻉ ﺍﻟﻴﺘﻴﻮﺏ ﻛﻞ ﻣﺎﺍﺷﻮﻓﻪ ﺍﺫﻛﺮﻙ
ﺣﻤﻮﺩ ﺣﺒﻴﺒﻲ ﺣﻤﻮﺩ ﺣﻤﻮﺩ ﺣﺒﻴﺒﻲ
ﮔﻮﻡ ﺍﻛﻌﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻣﻪ ﻳﺎﺍﻣﺤﻤﺪ ﺣﻤﺎﺩﺓ ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻪ
ﻣﺤﻤﺪ،،ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﺮﻩ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻘﻄﻊ ﻣﺎﺍﺩﺭﻱ ﻟﻴﺶ
ﻻﺭﺍ،،ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻓﻀﻲ ﺭﻭﺣﻚ ﺍﻟﻲ ﺍﺫﺍ ﻣﺎﻋﻨﺪﻙ ﺷﻲ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﺭﻭﺡ ﻟﻠﺴﻮﮒ
ﻣﺤﻤﺪ،،ﻣﺤﻤﺪ ﺻﻠﻮﺍﺕ ﻭﺍﺧﻴﺮﺍ ﻗﺮﺭﺗﻲ ﺍﻃﻠﻌﻴﻦ ﻣﻦ ﺳﺒﺎﺗﺞ ﺍﻟﺼﻴﻔﻲ
ﻻﺭﺍ،،ﻫﻬﻬﻬﻬﻪ ﺍﻧﺘﻪ ﺑﺲ ﺍﺩﻋﻴﻠﻲ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻛﺮﻳﻢ
ﻣﺤﻤﺪ،،ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﺩﻋﻴﻠﺞ ﻟﻴﻞ ﻧﻬﺎﺭ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻔﺮﺡ ﻛﻠﺒﺞ
ﻳﺎﻟﻠﻪ ﺑﻮﻳﻪ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻧﻲ ﺗﺤﺖ ﺍﻣﺮﺝ ﻭﺑﺎﻟﺨﺪﻣﻪ
ﻻﺭﺍ،،ﺍﻧﺘﻀﺮﻧﻲ ﺍﺳﺒﺢ ﻭﺍﺑﺪﻝ ﻓﺪﻭﺓ
ﻣﺤﻤﺪ،،ﻣﻨﺘﻀﺮﺝ ﻳﺎﺑﻪ ﻭﺍﺻﻼ ﺑﻌﺪ ﻭﻛﺖ ﺑﺲ ﺍﻧﺘﻲ ﻛﺎﻋﺪﺓ ﻣﻐﺒﺸﻪ
ﻻﺭﺍ،،ﺑﺴﺮﻋﻪ ﺳﺒﺤﺖ ﻭﻃﻠﻌﺖ ﺑﺪﻟﺖ ﻭﻫﻢ ﺟﻨﺖ ﻧﺎﻭﻳﻪ ﺍﺷﺘﺮﻱ ﻣﻼﺑﺲ ﻟﻠﻜﻠﻴﻪ ﻻﻥ ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﻳﺒﺘﺪﻱ ﺍﻟﺪﻭﺍﻡ
ﺍﻣﻲ ﺍﺗﮕﻠﻲ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻻﺳﻮﺩ ﻫﻢ ﺍﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻳﻌﻜﺮ ﺍﻟﺒﺎﻝ
ﻳﻘﺒﺾ ﺍﻟﮕﻠﺐ ﻭﻳﻜﺮﺏ ﺍﻟﺮﻭﺡ ﻭﺧﺎﺻﺘﺎ ﺍﺫﺍ ﺍﻧﻠﺒﺲ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﻪ ﻭﺍﻧﻲ ﺻﺎﺭ 7 ﺍﺷﻬﻮﺭ ﻻﺑﺴﺘﻪ ﺍﺣﺲ ﺣﺘﺊ ﮔﻠﺒﻲ ﺻﺎﺭ ﺑﻠﻮﻥ ﺍﻫﺪﻭﻣﻲ
ﺭﺩﻧﻪ ﻧﻄﻠﻊ ﺍﻣﻲ ﮔﺎﻟﺖ ﺍﺫﺍ ﺍﺷﺘﺮﻳﺘﻲ ﻣﻼﺑﺲ ﺳﻮﺩ ﺍﺣﺮﮔﻬﻦ ﺷﻮﻓﻲ ﺭﻭﺣﺞ ﺷﺼﺎﻳﺮ ﺑﻴﺞ ﻭﺣﺘﺊ ﺍﺑﻮﺝ ﻳﺘﻌﺬﺏ ﺑﮕﺒﺮﺓ ﻻﻥ ﻻﺑﺴﻪ ﻋﻠﻲ ﺍﺳﻮﺩ ﮔﺘﻠﻬﺎ ﻟﻴﺶ ﻣﺎﻣﺎ ﺍﻧﺘﻲ ﻣﻮﻻﺑﺴﻪ ?
ﺳﻌﺎﺩ،،ﺍﻧﻲ ﻣﺮﺗﺔ ﻣﺎﻣﺎ ﻣﺎﻳﺼﻴﺮ ﺯﺣﻤﻪ ﺍﺫﺏ ﺍﻻﺳﻮﺩ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺩﻭﺭﺓ ﺍﻟﺴﻨﻪ ﻣﺎﻃﺎﻟﻌﻪ ﻭﻟﻮ ﻗﺒﻞ ﺟﻨﺖ ﺍﺳﻤﻊ ﻣﻦ ﺍﻣﻬﺎﺗﻨﻪ ﻳﮕﻮﻟﻦ ﺍﻻﺳﻮﺩ ﻳﻨﻌﺼﺮ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﺎﻱ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﺑﺤﻠﮓ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﺍﺫﺍ ﺍﻧﻠﺒﺲ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﻪ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﻭﺍﺟﺐ ﺑﺲ ﻋﻠﺊ ﺍﻫﻞ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺍﻟﺴﻼﻡ
ﻃﻠﻌﻨﻪ ﻟﻠﺴﻮﮒ ﻣﺎﺧﻠﺊ ﻻﻣﺤﻞ ﻭﻻﻣﻮﻝ ﻭﻻﻣﺠﻤﻊ ﻳﻌﺘﺐ ﻋﻠﻲ ﻳﺎ ﻣﻮﻝ ﻳﻌﺮﻓﻪ ﺍﺧﺬﻧﻲ ﺍﻟﻲ
ﻣﺎﺧﻠﻴﺖ ﺷﻲ ﻣﺎﺍﺷﺘﺮﻳﺘﻪ
ﺧﻠﺼﻦ ﺍﻓﻠﻮﺳﻲ ﻭﻣﺤﻤﺪ ﻳﺼﺮﻑ ﻣﻦ ﺟﻴﺒﻪ ﻛﻞ ﻣﺎﺍﮔﻠﻪ ﻛﺎﻓﻲ
ﻳﮕﻠﻲ ﻟﻮﻣﻨﺞ ﺍﺳﻜﺖ ﻣﺎﺍﻓﺘﺢ ﺣﻠﮕﻲ ﻫﻢ ﺳﻴﺎﺭﺓ ﺑﻼﺵ ﻭﻫﻢ ﻣﺸﺘﺮﺓ ﺑﻼﺵ ﻟﻮ ﺍﺩﺭﻱ ﻫﻴﺞ ﺍﻟﻄﻠﻌﻪ ﻭﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﺗﻔﺮﺣﺞ ﺟﺎﻥ ﻣﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺣﻄﺞ ﺑﺎﻟﺴﺪﺭ ﻭﺍﻓﺘﺮ ﺑﻴﺞ
ﺍﺑﺘﺴﻤﺖ ﻭﺩﻧﮕﺖ ﻟﻮ ﺍﻟﻔﺮﺡ ﺑﺎﻟﻤﻼﺑﺲ ﻭﺍﻟﻄﻠﻌﻪ ﺟﺎﻥ ﻣﺎﺷﻔﺖ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻬﻀﻮﻡ ﻭﺣﺰﻳﻦ
ﻣﺎﻳﺪﺭﻱ ﺍﻧﻲ ﺣﺘﺊ ﺍﺫﺍ ﻭﺟﻬﻲ ﻳﻀﺤﻚ
ﺭﻭﺣﻲ ﺗﺒﺠﻲ ﺩﻡ ﻏﺼﺐ ﻋﻨﻲ
ﻣﺤﻤﺪ ﻳﻨﻜﺖ ﻭﻳﻀﺤﻚ
ﺍﺿﺤﻚ ﻋﻠﺊ ﺳﻮﺍﻟﻔﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺨﻠﻲ ﺍﻟﻲ
ﻛﻤﻠﻨﻪ ﻭﺍﺧﺬﻧﻪ ﺍﻟﻤﻄﻌﻢ ﺍﺗﻐﺪﻳﻨﻪ ﻣﺎﺭﺟﻌﻨﻪ ﻏﻴﺮ ﺏ 2 ﺍﻟﻀﻬﺮ
ﺩﺧﻠﺖ ﺍﻣﻲ ﺑﻐﺮﻓﺘﻬﺎ ﺍﺧﺬﺕ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻭﺻﻌﺪﺕ ﺍﻟﻐﺮﻓﺘﻲ ﻋﻔﺖ ﻣﺤﻤﺪ ﻳﻨﺰﻝ ﺍﻟﻐﺮﺍﺽ ﺍﻟﺒﺎﻗﻴﻪ