عمري..اشون تعرفين واحد يحبج؛:🙃

من اهتمامه ودوم يسال عليج ويسولفلج عن اللي صار بيومه
واذا حجيتي وي شخص غريب يضوج ويغار..يعني بين قوسين اللي يحب يكون مفضوح😂💔ويبين عل وجهه

واذا بس انتي معجبه بي وهو مداير بال ولامهتم يعني حب من طرف واحد
فالافضل تتركي لان مجرد مضيعة وقت ومتستفادين شي

#ملوكه

حبي تريدين ملابس للاطفال لو بنات بعمر متوسط لو للكبار؟؟😅💔 فحددي ياهو بيهن حته انزل البيجات المتوفرة بيهن

#ملوكه

يي عيوني زين لبشرتج 😇🦋
وبمأنو بشرتج جافة فاستعملي مرتين او 3 باليوم
صبح وعصر وبليل

#ملوكه

حبي انصحج تحللين..زنك وحديد وd والغدة الدرقية حته اذا نقص بيهن تاخذين فيتامينات
لان اذا عندج نقص..اي شي تسوين متحصلين نتيجة🤦‍♀💔
وبالاسبوع مرة سوي ماسك من بيض وعسل وزيت زيتون وخلي عل شعرج 45 دقيقة وغسلي ..حته يقوة شعرج بالبروتين

#ملوكه

عيوني ناشرة قبل عن هالماسك🙃✨ هسه اوجهه وتكدرين تستعملين اي منطقة غامقة بالجسم بس بعد ماتكملين ضرورري الترطيب حته لايصير نتيجة عكسية

واي ماسك هذيني بس للاستعمال الخارجي ميصير بالداخل

#ملوكه

حبي اكثريتنا هج نكعد نتعب روحنا ونفكر باشياء مالها داعي وتالي منحصل غير تلف الاعصاب والدوخة والقهر🤦‍♀💔

فانتي عودي نفسج عل هالعبارة اللي فات مات والشي اللي مايتغير ولابي فايدة فاتركي ودوم ضلي ريلاكس ومن تضوجين سوي الشي اللي يريحج
وفدووة الج💜

#ملوكه

عيوني حسب لون شالج تكدرين تنسيقين الشوز نفس لون الشال او نفس لون القميص ابيض
فالشوز الأبيض وي أكثر التنسيقات يمشي🌚🌺

#ملوكه

حبيبي القصة من توصل 50🌚 فتخلص

وعل العرس بعد وكت وحته مامفكرين بالموضوع ..لاحكين عل الزواج والهم😂🤦‍♀

#ملوكه

اذا يحبج فاكيد يجي يوم يصارحج ويجي يخطبج🙃
واذا مو باله هالشي فيجوز مجرد اعجاب وتمضية وقت

فان شاء الله اذا خير وناوي بالحلال😻💞يكون من نصيبج

#ملوكه

هسه اوجهن حبي🙃

#ملوكه

منا بداية القصة غصبوني اعشكك👆🏻🤗

ومنا بيجات فساتين بالنجف☺️

💟9 طرق لتقليل الضغط النفسي في أقل من دقيقة واحدة😮🔗 :
⠀
📌1_تنفس. خذ نفسًا عميقًا واشعر بعضلات بطنك وهي تسترخي. احبس نفسك للحظة. قلص شفتيك لتأخذ شكل دائرة صغيرة، وتنفس ببطء كما لو كنت تنفخ ببطء في شموع كعكة عيد ميلاد. اشعر بعضلات بطنك وهي تصير مشدودة بينما تقوم بإطلاق نفسك. افعل ذلك مجددًا مرتين أو أكثر إذا لزم⠀
⠀
📌2_ابتسم – حتى إن كنت لا تشعر برغبة في الابتسام! فالابتسام يطلق مواد كيميائية طبيعية تخفض ضغط الدم وتزيد الاسترخاء.⠀
⠀
📌3_دع فمك يسترخي. دع لسانك يسترخي وافتح فمك قليلًا. هذا التمرين يوجه رسالة إلى مخك ليوقف إطلاق هرمونات الضغط النفسي.⠀
⠀
📌4_اضحك! فالضحك يزيد تدفق الدم ويعزز قدرتك على مقاومة الأمراض.⠀
⠀
📌5_احضن نفسك. فالأحضان تطلق هرمونات تبقيك في صحة أفضل.⠀
⠀
📌6_هز كتفيك. ارفع كتفيك إلى أذنيك وعد ببطء حتى 5، ثم أعدهما إلى وضعهما الطبيعي.⠀
⠀
📌7_مارس التمرينات الرياضية. اجلس القرفصاء واقفز لأعلى عدة مرات، واجر في مكانك، إلخ… فالتمرينات من هذا النوع تطلق مواد كيميائية تساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب.⠀
⠀
📌8_قم بتقشير برتقالة – عن جد! ثم استنشق الرائحة. لقد أثبت البحث أن رائحة الحامض تساعد الإنسان على الاسترخاء.⠀
⠀
📌9_قل شكرًا لك. فعلًا فكر في أشياء أنت ممتن لها. إن هذا الأمر معروف جيدًا بأنه يخفف الضغط النفسي.⠀
⠀

#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils

لو اجتكم الفرصة لاجراء عملية وحدة مجانية فشنو تختارون؟
1_❤️
2_💛
3_💚
4_💜

@stylegrils