Руководство по терапии социальной тревожности у взрослых с заиканием (iGlebe / АйГлиб)

«Здравствуйте, меня зовут Айваз, я детский невролог и человек, который заикается с детства. Самостоятельно перевёл руководство по терапии социальной тревожности у взрослых с заиканием Австралийского центра изучения заикания, можно использовать как самопомощь» (с) Айваз в чате

«мне вот этот перевод книжки очень часто вспоминается. там про охранное поведение как раз, если им пользоваться, то и положительных случаев будет минимум» (с) Маша в чате

В руководстве также приведено много примеров негативных убеждений, которые бывают у заикающихся. И способы с ними справиться.

Скачать на форуме

Основные события 2023 по версии Статтеринг.Ру

20 декабря 2022 - создан Дзен-канал Статтеринга

18 января - встреча участников Статтеринга со специалистами Арлилии

8 февраля - Что «думает» нейросеть ChatGPT про то, как избавиться от заикания?

8 февраля - выходит сериал про Фаину Раневскую, которая всю жизнь заикалась

13 марта - зимой и весной конференции в чате идут 7 дней в неделю. Летом встречи прекратились.

15 апреля - тема на форуме «Мемы про заикание»

18 апреля - ушёл Иваныч 🎗

9 мая - пост про преодоление заикания Оксаны Атлантики

23 мая - первая тысяча подписчиков на ютубе Статтеринга

27 июня - в чате опубликован перевод австралийского «Руководства по социальной тревожности для взрослых с заиканием iGlebe»

24 июля - день рождения чата «Кружки и Голосовые». В этом году в этом чате развилась невероятная активность 🔥

10 августа - опубликовано видео из 23 стихотворений прочитанных участниками чата в рамках «Стихийного флешмоба 2022»

10 октября - на форуме опубликована научная статья о заикании из газеты МВД России

17 октября - Андрей Говоров выступает на канале СТС в передаче «Суперниндзя» 💪

22 октября - Всемирный день заикающихся

2 ноября - пост про ОРКТ-подход и заикание

17 ноября - «Лучшая книга по заиканию» по мнению Холдаса

Витамины от заикания

Тема на форуме:
https://stuttering.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=2&t=6839

2 частных мнения из разных источников:

1)
«От заикания надо обязательно пить витамины B в больших дозировках, магний, желательно витамин D.
Также от ступоров принимать миорелаксант (мидокалм, сирдалуд или баклофен - в зависимости от того, что подходит).
Если есть ещё подозрение на тревожные/депрессивные расстройства, сильная логофобия, то нужны транквилизаторы или антидепрессанты.
Ещё могут помочь лёгкие ноотропы, но это больше как и витамины.»
(с) RomanRusso вчера на форуме

2)
«Я попала к хорошему психиатру, который протестировал меня на все болезни и прописал мне принимать витамин D. Я пью их раз в неделю, а раз в две недели делаю уколы витамина В. После этого я несколько дней плакала, удивившись тому, что у меня вдруг появилась энергия и я смогла здраво мыслить. Оказалось, что у меня в течение двух десятилетий был дефицит витаминов. Мой врач-гастроэнтеролог никогда не проверял меня на дефицит витаминов после многочисленных резекций кишечника из-за болезни Крона. А вот мой психиатр обнаружил это и изменил мою жизнь.
Я также хочу добавить, что я всё равно при этом принимаю разные психотропные препараты. Они меня не вылечили, но сделали гораздо более функциональной.»
(с) ютуб-канал апвоут

Не забывайте консультироваться со специалистами перед приёмом каких-либо препаратов.

У кого был опыт приёма витаминов - напишите о нём в комментариях. Что и как долго принимали? Какой был эффект на речь и в целом на состоянии?

По-моему это настолько гениально, что пусть будет на канале:

«Может быть кому в чём то поможет!
Короче - суть такая: Осознавать своё заикание, не бороться с ним и если всё сделано правильно, заикание должно просто уйти.
В видео субтитры видны только при просмотре на ютубе!»

Источник: Дневник Вадима Быватова на форуме

Всем понятно, что значит «осознавать своё заикание»?

Разоблачение Александра Кабаник в прямом эфире в этот четверг в 19 Мск
Интервью в телеграме Статтеринг - сайт про заикание

Кто то его любит, кто то ненавидит мы разберёмся кто же прав?

Мы выясним заикается ли он сам?

Работает ли его методика?

приходите будет жарко🔥
https://t.me/stuttering_ru_chat

Александр Кабаник на Статтеринг.Ру

Запись вчерашней конференции - интервью - "разоблачения".

Таймкоды в процессе...
00:00 - начало
02:04 - про меня пишут много плохого
06:02 - статистика излечённых (цифры!!!)
12:43 - а может быть у тебя методика плохая???
14:28 - я людей мотивирую
16:21 - дело не в техниках!
19:51 - сколько ты знаешь чужих методик?
21:31 - как ты сам избавился от заикания?
23:11 - Алексей Бавыкин из Киева - "учитель" Кабаника
25:05 - есть правило о неразглашении методики?
29:27 - смешная фамилия, смешной контент
34:10 - про Магду - скучно
36:28 - суть методики? и цена?

https://www.youtube.com/watch?v=wPJr2D4J1lc

В День Дурака выкладываю запись о том, что со мной сейчас происходит)) (с) ваш одмин, Саша Лит

https://www.youtube.com/watch?v=6L3wKpFpmUs

Привет!
Значит, не один я такой придурок? Начинал ходить в логопедическую группу с детского сада. Мама - логопед высшей категории.

Помочь мне - невозможно, у меня область мозга, отвечающая за речь, пострадала при родах, ее почти нет. Сегодня работаю руководителем отдела маркетинга в крупной ИТ компании. Два высших образования: ракетостроитель и маркетолог. По хобби - капитан яхты международного класса.

Друзья, все это чешуя. Не бойтесь разговаривать. Люди слушают, что мы говорим, а не как. Обнимаю вас.

LEXXX появился на Форуме после 4 лет молчания

LEXXX:
На форуме не был года 4, решил зайти - может лекарство от заикания придумали :lol: Не скажу, что оно мне нужно, но стало интересно :)
Но могу сказать, что выход есть. Главное - его найти. Я вот, например, нашел. Где-то уже лет 5-6 меня заикание не беспокоит. Но, предполагаю, что у каждого он свой.

DeveL_oz:
делись, может кому то поможет)

LEXXX:
Могу написать общие рекомендации, которые косвенно или прямо влияют на заикание. На самом деле, эти вещи влияют на общее состояние, на ощущение "радости" в жизни. Большинство этих советов взято из книги "Восходящая спираль", известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба.

1. Физическая активность. Про это пишут везде, это реально положительно влияют на ЦНС и психоэмоциональное состояние. Предпочтительно: бассейн, зал (60-70% от максимально возможной нагрузки), бег. Врачи пишут про желательность групповых занятий. Однако соревновательные виды спорта (футбол, баскетбол и т.д.) в данном случае хуже чем, бассейн, к примеру, так как при соревновательном компоненте повышается уровень стресса.
2. Режим дня, сон. Оптимально ложиться и вставать в одно и то же время. Я замечал, что когда режим сбивается, то речь ухудшалась и ощущение "радости" от жизни уходила. Особенно если у вас "слабоватое" здоровье, высыпаться очень важно.
3. Солнечный свет. Если вы живете в несолнечном регионе, то по возможности надо выезжать на "юг" или пить витамин D.
4. Прогулки. Насыщенность крови кислородом также влияет на общее состояние организма и баланс ЦНС.
5. Отсутствие вредных привычек. Курение и алкоголь очень сильно угнетают нервную систему. От курения лично у меня всегда повышалась тревожность и начиналась "нисходящая спираль".
6. Действия. Очень важно не прокрастинировать, а выполнять именно действия. Не важно, связано ли это с решением проблем или какими-то бытовыми вопросами. Выполнение, к примеру, банальной уборки дома может понизить уровень тревожности и убрать ненужные мысли.
7. Секс. Занятие сексом повышает уровень самооценки, общий уровень счастья, что позитивно влияет на речь :)
8. Витамины. Витамины группы B положительно влияют на ЦНС, а витамин D повышает количество физических сил (так по крайней мере у меня), если вы живете в сером регионе (где мало солнечного света, а осенью и весной серо), то витамин D нужно пропивать довольно часто.

Основное средство, которое мне помогло, я не стал здесь описывать, так как оно у всех индивидуально, но общие советы думаю могут помочь абсолютно всем.

* * *

Sasha Lit:
Подписываюсь почти под каждым словом - мне похожий Комплекс Действий помог совершить прорыв к моему текущему Состоянию. (Это уже не только про заикание, а про изменения мышления и жизни в целом.)

Сегодня годовщина смерти Иваныча.

По этому поводу выложил на ютуб записи его бесед с Еленой, в которых он подробно объяснил свой взгляд на преодоление заикания. Суммарно более 7 часов в двух частях - часть 1 и часть 2

Вторая часть ещё грузится, будет доступна позже. Я просто хотел успеть сделать пост сегодня в честь Даты.

Близкий друг Иваныча - Семёныч написал сегодня утром такое сообщение:
«Сегодня как год ушел от нас замечательный светлый человек, создатель КО создатель концептуальных взглядов на все то,что нас окружает,а главное свое отношение к всему большому и малому что нас окружает.мне посчастливилось долгое время быть рядом по жизни с этим человеком. Осознание величия и мудрости, и горечь его ухода доходит только сейчас. Соболезнования родным и близким, всем кто знал и общался. Светлая память об Андрее Ивановиче сохранится в наших сердцах»

R.I.P 🙏

В Главном чате восстановлен порядок. Мат в чате допустим, злоба (оскорбления, токсичность, троллинг) не приветствуются. Вся злоба для тех кому это нужно доступна в чате Раскованный Оффтоп.

Дискутируем на тему избавления от заикания на Форуме.

Присоединяйтесь.
Задавайте свои вопросы.
Давайте свои ответы.

Регистрация на форуме это всегда бесплатно и без смс. 😎

На форуме опубликован случай излечения детского заикания с помощью китайского массажа.

Традиционная китайская медицина
Мастер Му Юйчунь

С ДНЁМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ, ДРУЗЬЯ! 🎉

Сегодня мы вспоминаем героев, которые своим невероятным подвигом одержали Победу в той войне.
Гордимся ими и благодарим их! 🙏

Если вы сейчас на пути к своей свободной речи, желаем также обязательно дойти до Победы над своим заиканием!

⚡️ Fluenta.AI — исследовательский проект, основанный в 2020 году и направленный на разработку новых технологий для преодоления трудностей, связанных с заиканием

Fluenta.Ai находится на этапе бета-тестирования продукта, который преобразовывает во время онлайн-звоноков в Zoom, Skype, Google Meet, Microsoft Teams речь заикающегося в речь без заикания с помощью Искусственного Интеллекта. Чувствуйте себя легко и уверенно на важных созвонах, не беспокоясь о заикании

Fluenta.Ai набирает людей со средней и высокой степенью заикания на бета-тестирование продукта и в благодарность дарит сертификат на бесплатное пользование продуктом в течение 12 месяцев после коммерческого запуска

Для участия в тестировании, обратитесь к @Tamina_29

Подобная информация о Fluenta.AI в их Telegram-канале: https://t.me/fluenta_ai

Привет, друзья!

⚪️ Слышали про метод Барбары Дам (Barbara Dahm) который помогает вернуться к своей естественной речи?

🟣Логопед с 40 летним стажем, которая дошла до сути заикания что бы помочь своим клиентам. Сегодня она называет себя "нетрадиционным логопедом", потому что пошла дальше чем логопедия.
🟣Упоминается в книге "Речь это река" Рут Мид.
🟣Джон Харрисон:
"Барбара, должен сказать, что за все 40 лет, которые я провел в сообществах самопомощи заикающихся, Вы - первый логопед, про которого я чувствую, что он ПО-НАСТОЯЩЕМУ улавливает суть заикания".
🟣Ольга Бэднарски:
"Я общалась с Барбарой лично. Она замечательный человек с удивительной энергетикой. Удивительно, как наши мысли и видение заикания совпадают".

⚪️ Месяц тому назад вышло методическое пособие "Динамическая Терапия Заикания" на русском языке от Барбары Дам!! Перейдя по ссылке ниже вы сможете почитать о методе и о Барбаре а также приобрести (не дорого) и начать уже сегодня свой путь к свободной и легкой речи.

⚪️ Я представляю метод на русском языке. Я практикующий психолог и эксперт метода, буду рад ответить на ваши вопросы, готов к групповому и личному сопровождению. Следите за моими анонсами на моем канале. Каждую пятницу провожу эфир в 20:00 (МСК/Киев).

⚪️ Научитесь говорить без самоконтроля и усилий! Почувствуйте радость естественной речи и откройте для себя свободу общения!

Другой метод вам уже не понадобится,
С уважением,
Психолог Аркадий Зайтель ❤️
@ArkanoiduS

Методическое пособие "Динамическая Терапии Заикания"
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://members.nostut.com/dynamic-stuttering-therapy-russian-workbook1

На Форуме зреет книга-метод преодоления заикания от самого Создателя всего сущего. 🌎

Автор утверждает, что получил знания от Него и намерен распространять их даром.

Книга будет называться «Абсолютное исцеление от заикания». На форуме уже предложили называть это «метод Создателя» 😇

Заявлено, что метод превосходит все существующие методы - медицину, психологию, логопедию и медикаментозное лечение (таблетки).

Тезисы автора:
- стала известна точная причина заикания
- излечится только тот, кто избавится от своих слабостей
- также вам придется избавиться от материалистическо-атеистического мировоззрения
- взрослым избавиться легче, чем детям
- заикание не передается по наследству на генетическом уровне
- Не затягивайте с вашим желанием исцелиться. Скоро в мире произойдут большие изменения и будет уже не до этого.

Автор просит обратной связи и поддержки: «Завалите меня письмами, чтобы я чувствовал, что моя книга чрезвычайно нужна.»

«Оставайтесь на связи. Продуктивное общение позволит мне осилить 2-ю часть книги, в которой я попробую найти лучшую дорогу, по которой, взяв вас (всех) за руку, смогу провести кратчайшим путем. А 1-я часть только ответит на вопрос устройства человека и причины заикания. Начать работать над собой можно будет сразу с 1-й части, не дожидаясь 2-й.»
(с) Сергей Албахтин

🙏

Что делать с заиканием для тех, кому близок "научный подход"?

Коротко:
1. Исследования, обследование мозга
2. Психотерапевт
3. Таблетки
4. И ещё раз исследования, обследование мозга

— Что делать новичку со своим заиканием?

Ответ Лекса из чата + его личный опыт.

«У невролога были? ЭЭГ, МРТ мозга [делали]? Далее частного психотерапевта следом посетить. Если ничего не поможет или органическая проблема - то психолог конечная станция. Хотя бы научит жить и не парится по этому поводу.
Хотя судя [по] описанию [у вас] невротическая или дофаминовая форма, которая фиксится.»

— После прохождения ээг, мрт мозга на какие показатели нужно обратить внимание?

«На отклонения от нормы, врач всë скажет. У меня при ЭЭГ обнаружили несколько отклонений, не буду писать врачебные определения, да и выше уже вроде их расписывал даже.
Ещё хочу на неделе МРТ сделать, потому что эти отклонения на ЭЭГ могут быть следствием органики в мозге также.
И перепроверяйте заключение всегда вторым мнением, или СпросиВрача.ком где за 400р на ваше заключение ответят 3+ врачей. Уже сталкивался с ошибками.»

— С этими отклонениями как то работаете?

«Депакин сейчас 600мг, буду доводить до 1к мг хотя бы [более подробный пост Лекса про таблетки здесь]. До этого год антидепрессантов, которые убрали лютые загоны и прочее до пофигизма и лёгкого переживания, как у обычных людей. Год назад было состояние хоть вешайся.)
Хотя не, вешайся это больше суицидники... Но короче настроение было подавленное часто. Вечные мысли и переживания по речи и любым событиям, логофобия сильная, и тревога в социуме.»

«Если боитесь идти к специалисту потому что придется говорить, то пишите на листке. Я так первый раз пришёл к психотерапевту платному, читал ему то что не нравится и хотел бы исправить. Можно вообще просто текст ему дать) На втором приёме я уже как с братюнëй с улыбками с ним базарили»

Задать вопросы Лексу можно в чате или в комментариях к этому посту. 👋

P.S.
Стандартное предупреждение - не экспериментируйте с таблетками самостоятельно. Сходите к врачу.

Хирургическое лечение заикания

Всех приветствую! Меня зовут Илья, заикаюсь с детства, причем с возрастом заикание только прогрессирует.Оно выражается главным образом спазмами в начале речи, с практически полной невозможностью что-либо сказать. Решил создать эту тему так как не увидел на форуме аналогичных. Идея собственно состоит в том, чтобы хирургически понизить свой голос. Лично на моем опыте, когда говоришь низким голосом, то не заикаешься. Еще давно Сикорский копал в этом направлении и рекомендовал заикающимся тренировать низкий голос. Но мне кажется тут тренировки малоэффективны, а операционное воздействие более реально.
Узнал что есть клиника в Москве, делающая подобную операцию, стоимость 300 тыс. рублей. Что по поводу этого думаете? Может кто-нибудь уже ее делал из местных обитателей?

https://stuttering.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=2&t=6857