TIPS HILANGKAN RASA MENGANTUK WAKTU KELAS & WAKTU PAGI 🥱


1⃣ jangan tidur lambat 🕑

semua tahu, sesiapa yang tidur lambat akan mengantuk. jadi, ubah waktu tidur. Set jam pukul 10 malam, supaya boleh remind kita untuk tidur awal.

2⃣ minum air kosong

sediakan botol air dekat tempat kita belajar dan setiap kali kita rasa mengantuk,minum air.

3⃣ mandi 🚿🛁

saya tahu ramai students mandi lepas kelas online habis. Tapi lepas ni slow slow ajar diri mandi awal. Satu lagi mandi dengan air sejuk supaya badan kita akan lebih fresh.

4⃣ sarapan 🥪🥞

Pengambilan sarapan sangat penting untuk otak dan badan kita. Kalau tak sempat sangat nak sarapan, minum air je macam air milo, kopi, susu.

5⃣ pastikan badan aktif 🏃‍♀🏃‍♂

Bangun pagi tu kan selalunya mengantuk, so sebelum kelas online tu biasakan diri ambil angin luar rumah dulu atau buat senaman ringkas

6⃣ kunyah gula-gula 🍬

kalau susah sangat nak hilang rasa mengantuk, cuba kunyah gula-gula. Masa kelas online tu, lagi lama mengunyah, lagi susah nak mengantuk.

7⃣ jangan bersandar 🙅🏻

posisi duduk amatlah mempengaruhi kesegaran tubuh badan jadi, lebih elok jika anda duduk dengan tegak semasa sedang belajar. ia juga dapat menghindarkan rasa malas semasa belajar. paling penting sekali, elakkan belajar di tempat tidur. daripada ada rasa ingin belajar, ia akan buat awak mula rasa mengantuk sekaligus dapat menyebabkan awak terus tertidur.

8⃣ basuh muka 🌊

apabila terasa mengantuk, bangun dan pergi ke tandas. cuci muka bagi menghilangkan rasa mengantuk. sebenarnya, waktu berjalan menuju ke tandas itu juga satu cara yang dapat menghilangkan ngantuk.

9⃣ senaman ringan 🙇🏻🙇🏻‍♀

mengantuk berpunca daripada kurangnya pergerakan tubuh badan. jika berada di dalam kelas, boleh melakukan senaman ringan ini di tempat duduk anda sahaja. cukup sekadar menggoyangkan tangan dan kaki. hal ini dapat membantu otot untuk lebih relax dan dapat kembali fokus.

#productive
➣ by @studytipsandnotes

┌─────────────┐
TIPS JADI RAJIN
└─────────────┘

➤ Mindset

Contoh kalau kita tak siapkan homework lagi, cakap dekat diri, kalau aku tak siapkan homework nanti cikgu akan bagitahu parents. bila mindset kita dah set macam tu,kita mesti akan buat benda yang kita malas nak buat.

➤ jauhi orang yang malas

kita akan dapat aura malas kalau kita duduk dekat-dekat dengan orang yang malas. itu tak bermakna kita tak boleh kawan/dekat dengan dia. kita boleh dekat ngan dia lepas kita dah habis belajar dan lain-lain.

➤ jadikan rutin harian

contoh kalau kita malas nak study, kita jadikan baca buku atau nota sebagai rutin harian. baca sebelum tidur or baca lepas habis mandi. lepas dah biasa, kemungkinan besar rasa malas nak study tu berkurang.

➤ kemaskan kawasan belajar

kadang-kadang, kita malas nak buat homework atau belajar sebab tempat belajar kita tu bersepah. jadi solusi dia, kemas dan bersihkan.

➤ ganjaran yang kita akan dapat

contoh, kalau kita siapkan homework, kita akan dapat beli barang yang kita nak dekat shopee. of course lah korang siapkan kan. tapi itu hanya contoh. jangan pula paksa parents suh beli apa yang kita nak tu kalau kita dah siap homework. cari ganjaran yang boleh motivate kita buat benda yang kita malas nak buat.

#foryourself
🌷 by @studytipsandnotes

───────────────
TIPS NAK BAHAGIKAN #MASA ───────────────

➟ setiap pagi buat jadual

buat jadual untuk hari itu sahaja. dalam jadual tu, tulis hari tu ada class apa and kalau ada amik tuisyen tulis juga. tulis waktu setiap kelas tu. ni contoh jadual yang simple :

math : 8.00 am - 9.30 am
bi : 9.45 am - 11.15
sej : 11.30 am - 1.00 pm
------------------------------------------------
bm : 2.30 pm - 4.00 pm
-------------------------------------------------
tuisyen : 8.00 pm - 9.00 pm

p/s : garisan tu maksudnya waktu rehat yang lama

➟ lepas habis kelas, terus buat homework

buat homework yang cikgu bagi sampai siap. so nanti kita akan ada banyak masa lapang. kalau homework banyak sangat, siapkan yang ada due date atau due dia dekat.

➟ riadah setiap petang

pada waktu petang, kebanyakan murid dah habis kelas. dalam pukul 5.30 tu, ajaklah family riadah sama-sama. kalau tak nak riadah pun, pergilah kuar rumah hirup udara segar.

➟ cek waktu lapang

bila kita dah tahu waktu lapang kita bila, buatlah apa apa. kalau boleh waktu lapang tu kita isi dengan perkara berfaedah. contohnya, buat homework. selalunya, murid 'free' waktu malam. malam tu boleh lah pergi tengok tv ngan family ke buat homework ke.

➟ jangan asyik dengan phone je

bila kita rasa nak main phone tu, cakap lah "baik aku buat homework, 5 minit je kot" or cakap lah pape untuk elakkan kita main phone.

p/s : ni dah lari tajuk ni tapi takpe, asalkan sampai apa yang nak dicakap . semoga membantu!

───────────────
🌷by @studytipsandnotes
───────────────

sejarah f4 bab 1 ( 1.1 & 1.2 )

belajar awall jngn taggguh" 💗💗

awak boleh scroll" dkt atas sofi ada sendd .. cara cepat ingat bergantung atas org .. ada yg ingat dengan menghafal ada yg ingat dngn menulis .. tp awk boleh cuba la yg mn awk rasa sesuai sgn awk

insyaallah awak dapat score... aihhh sofi tak sure la jgk tu 😥🙏 anyone yg tahu tak ? aliran yg sesuai dngn yg minat game n comp