1. واقعیت رو ببین
برنامه‌ای که می‌چینی باید با زندگی و شرایطت جور باشه . اگه کلاس داری، کار می‌کنی یا خوابت نامنظمه، حتماً اونارو حساب کن .

2. خردش کن
به جای نوشتن « زیست بخونم » واضح بنویس « زیست، فصل ۱، صفحات ۱۰ تا ۲۰ + ۱۵ تست » . هرچی واضح‌تر، بهتر .

3. تعادل تو درس‌ها
همیشه یه درس سخت رو با یه درس آسون‌تر بخون اینطوری از فشار ذهنی نمی‌میری 💞

4. مرور یادت نره
مرور کوتاه (حتی ۱۰ دقیقه) باعث میشه همه چیز بهتر تو ذهنت بمونه .

5. زمان استراحت
بعد هر ۱.۵ ساعت مطالعه، حداقل ۱۵ دقیقه استراحت لازم داری و بعد از ۳ پارت می‌تونی ۱ ساعت استراحت کنی چون مغزت نیاز به ریکاوری داره .

6. انعطاف داشته باش
یه روز ممکنه خسته باشی یا مهمونی بیاد . برنامه باید انعطاف‌پذیر باشه پس تو برنامت یه روزایی رو برای جبران/جا‌به‌جایی بذار .

7. پاداش کوچیک بده
بعد از انجام برنامه، به خودت جایزه بده . مثلاً ۲۰ دقیقه موزیک گوش بده، یه قسمت سریال ببین یا حتی یه خوراکی که دوست داری رو بخور .

میدونستین یکی کشته مرده موتور و ماشینه؟ انگیزم:

منم از میزم عکس بدم 🤍.

سلام سلام صبحتون بخیر

بریم شروع کنیم که امروز کلی کار داریم ☝🏻

از دیروز ☝️🏻.

من تموم شدم ولی تستای فیزیک نه

من تموم شدم ولی زیست نه 💗.

درگیر تاریخ

سلامی از فیزیک فصل دوم برای پرسش شفاهی فردا 🖐🏻

باز هم فیزیک 🖐🏻✊🏻

ماهم همیشه فیزیک 🙂‍↔️