ุงูุญู
ุฏููู ุงูุชูู ุฌุฏูููุง ููููู
๐งบ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ุงูุฐูุงุจ ููุตูุงุฉ ูุฒุฑุนู ุงูุฌููุงู ุฃููู
#schedule
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
Done| ุงูุญู ุฏููู
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ุบูุฑุงุณ ุงูุฌููุงู ๐ค
"ูู
ุง ูุฒุงูู ุนุจุฏู ูุชูุฑูุจ ุฅููู ุจุงูููุงููุ ุญุชู ุฃูุญูุจูููู".
- ุตูุงุฉ ุงูุถุญู
- ุตูุงุฉ ุงูุถุญู
ุฌุฏูู ู
ุซุงุจุฑูู ุงูููู ุงูู
ุฒููููู ๐ฅบ ๐ฅบ
โบ โบ โบ โบ โบ โบ โบ โบ โบ
1โฃ 9:30 โ 11:30 (120m)โ๏ธ
โข Break (10m)
2โฃ 11:40 โ 12:40 (60m)โ๏ธ
โข Break (5m)
3โฃ 12:45 โ 1:45 (60m)โ๏ธ
โข Break (5m)
4โฃ 1:50 โ 2:50 (60m)โ๏ธ
Done | ุงูุญู ุฏููู
โบ โบ โบ โบ โบ โบ โบ โบ
โข Break (10m)
โข Break (5m)
โข Break (5m)
Done | ุงูุญู ุฏููู
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ุงูุฐูุงุจ ููุตูุงุฉ ูุฒุฑุนู ุงูุฌููุงู ุฃููู
#schedule
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
Done| ุงูุญู ุฏููู
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ุบูุฑุงุณ ุงูุฌููุงู ๐ค
ุบุฏุงู ุตูุงู
ุฃูู ุฃูุงู
ุนุดุฑ ุฐู ุงูุญุฌุฉ ุฃูุตููู
ุจุตูุงู
ูุง
ูุงู ุชุนุงููุ ๏ดฟ ููุงููููุฌูุฑู ๏ดพ ๏ดฟ ููููููุงูู ุนูุดูุฑู ๏ดพ
ุงูุจููุง ุนูู ุงููู ูู ูุฐู ุงูููุงูู ุจุญุงุฌุงุชูู ูู ุง ููุฏุฑููู ูุนููููุง ุชููู ุงูุฅุณุชุฌุงุจุฉ ูู ูุฐู ุงููููุฉ ูููุชุจ ููู ุงููู ุฃู ุฑูุง ูููุชู ุชุญุณุจููู ู ุณุชุญููุงู ููุฌุจุฑ ููู ูุณุฑุงู ุทุงู ุณูู ู ูุฌุจุฑ ุงููู ู ูุฏูุด ูุนุทุงูุงู ูุฑูู ุฉุ ุณุจุญุงูู ุงููุฑูู .
ูุงู ุชุนุงููุ ๏ดฟ ููุงููููุฌูุฑู ๏ดพ ๏ดฟ ููููููุงูู ุนูุดูุฑู ๏ดพ
ุงูุจููุง ุนูู ุงููู ูู ูุฐู ุงูููุงูู ุจุญุงุฌุงุชูู ูู ุง ููุฏุฑููู ูุนููููุง ุชููู ุงูุฅุณุชุฌุงุจุฉ ูู ูุฐู ุงููููุฉ ูููุชุจ ููู ุงููู ุฃู ุฑูุง ูููุชู ุชุญุณุจููู ู ุณุชุญููุงู ููุฌุจุฑ ููู ูุณุฑุงู ุทุงู ุณูู ู ูุฌุจุฑ ุงููู ู ูุฏูุด ูุนุทุงูุงู ูุฑูู ุฉุ ุณุจุญุงูู ุงููุฑูู .
ุงูุญู
ุฏููู ุงูุชูู ุฌุฏูููุง ููููู
๐คช
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ุงูุฐูุงุจ ููุตูุงุฉ ูุฒุฑุนู ุงูุฌููุงู ุฃููู
#schedule
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
Done | ุงูุญู ุฏููู
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ุงูุญู
ุฏููู ุงูุชูู ุฌุฏูููุง ููููู
๐ฅฐ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
๐1
{ููุฅูููููู ููุฑุฌูุนู ุงูุฃูู ุฑู ููููููู ููุงุนุจูุฏูู ููุชููููููู ุนูููููู}
ุงูุฐูุงุจ ููุตูุงุฉ ูุฒุฑุนู ุงูุฌููุงู ุฃููู
#schedule
Done | ุงูุญู ุฏููู
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
โค1
Forwarded from ุบูุฑุงุณ ุงูุฌููุงู ๐ค
" ุฃุนุธู
ูุฃุญุจ ุฃูุงู
ุงูุฏููุง ุจุฏุฃุช"
ููู ูุณุชูุจู ุนุดุฑ ุฐู ุงูุญุฌุฉุ
โจ๏ธุฌุฏูุฏ ููุชู ู ู ุงูุขู.
โจ๏ธุงููู ุงูุตูุงู ุ ูุงูููุงู ุ ูุงูุฐูุฑุ ูุงูุชูุจูุฑุ ูุงูุตุฏูุฉุ ูุจุฑู ุงููุงูุฏูู ูุฎุชู ุงููุฑุขูุ ูุงูุฅุญุณุงู ูููุงุณ.
โจ๏ธ1: ุชูุจุฉ ุตุงุฏูุฉ
ูุง ุชุณุชูุจู ุฃุนุธู ุฃูุงู ุงูุฏููุง ุจููุจู ู ุซูู ุชูุจ ุฅูู ุงูููุ ูุงุณุชูุชุญ ุงูุนุดุฑ ุจุตุฏูู ูุนุฒู
โจ๏ธ2: ุฎุทุฉ ูุงุถุญุฉ ููุนุดุฑ
ูุง ุชุฏุฎููุง ุจุนุดูุงุฆูุฉ ุญุฏูุฏ ูุฑุฏู ู ู ุงููุฑุขูุ ุงูุตูุงู ุ ุงูุฐูุฑุ ุงูุตุฏูุฉุ ูุตูุงุฉ ุงูููู.
โจ๏ธ3: ุงุจุชุนุฏ ุนู ุงูุฐูุจ
ูู ุง ุฃู ุงูุญุณูุงุช ุชูุถุงุนู ูุฅู ุงูู ุนุงุตู ูู ุงูุฃุฒู ูุฉ ุงููุงุถูุฉ ุฃุดุฏ ุฃุซุฑูุง ุนูู ุงูููุจ.
ููู ูุณุชูุจู ุนุดุฑ ุฐู ุงูุญุฌุฉุ
โจ๏ธุฌุฏูุฏ ููุชู ู ู ุงูุขู.
โจ๏ธุงููู ุงูุตูุงู ุ ูุงูููุงู ุ ูุงูุฐูุฑุ ูุงูุชูุจูุฑุ ูุงูุตุฏูุฉุ ูุจุฑู ุงููุงูุฏูู ูุฎุชู ุงููุฑุขูุ ูุงูุฅุญุณุงู ูููุงุณ.
โจ๏ธ1: ุชูุจุฉ ุตุงุฏูุฉ
ูุง ุชุณุชูุจู ุฃุนุธู ุฃูุงู ุงูุฏููุง ุจููุจู ู ุซูู ุชูุจ ุฅูู ุงูููุ ูุงุณุชูุชุญ ุงูุนุดุฑ ุจุตุฏูู ูุนุฒู
โจ๏ธ2: ุฎุทุฉ ูุงุถุญุฉ ููุนุดุฑ
ูุง ุชุฏุฎููุง ุจุนุดูุงุฆูุฉ ุญุฏูุฏ ูุฑุฏู ู ู ุงููุฑุขูุ ุงูุตูุงู ุ ุงูุฐูุฑุ ุงูุตุฏูุฉุ ูุตูุงุฉ ุงูููู.
โจ๏ธ3: ุงุจุชุนุฏ ุนู ุงูุฐูุจ
ูู ุง ุฃู ุงูุญุณูุงุช ุชูุถุงุนู ูุฅู ุงูู ุนุงุตู ูู ุงูุฃุฒู ูุฉ ุงููุงุถูุฉ ุฃุดุฏ ุฃุซุฑูุง ุนูู ุงูููุจ.
{ููุฅูููููู ููุฑุฌูุนู ุงูุฃูู ุฑู ููููููู ููุงุนุจูุฏูู ููุชููููููู ุนูููููู}
ุงูุฐูุงุจ ููุตูุงุฉ ูุฒุฑุนู ุงูุฌููุงู ุฃููู
#schedule
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
โข Break (10m)
Done| ุงูุญู ุฏููู
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
โค1