🤍10-минутная привычка:

🤍10 минут перед сном⤵️

Многие успешные люди обычно намеренно направляют работу своего подсознания в нужную им сторону. Как? Они медитируют несколько минут, а затем записывают в дневник то, что собираются достичь завтра и в ближайшем будущем.

🤍10 минут после сна⤵️

Исследования подтверждают, что мозг, особенно префронтальная кора, наиболее активен и готов к креативу сразу после сна.
Ваше подсознание было слабо рассеянным, пока вы спали, создавая контекстные и временные связи. А творчество это и есть создание связей.