✨10 мифов о мотивации, которые вам только мешают:

1. Деньги — основной мотиватор
2. Если вы умны, вам гарантирован успех
3. Для достижения цели необходимо её визуализировать
4. Увеличение награды приводит к росту мотивации
5. Страх — хороший мотиватор
6. Достаточно просто попробовать
7. Всё зависит от врождённых способностей
8. Сила воли — всё, что нужно
9. Нужно ждать вдохновения, тогда придёт и мотивация
10. Записывать цели — ключ к успеху

3 Сайта для учебы 📚

〰️ Study — «скоростные» уроки по английскому языку для начального уровня.

〰️ Lingualeo — интерактивный сервис для изучения английского языка. Есть бесплатный и расширенный платный доступ (стоимость на год соотносима с 2-3 занятиями с репетитором).

〰️ Gostei — крупная онлайновая детская библиотека, которая содержит тексты программных произведений по литературе с 1 по 11 классы.

📚Для чего нужно медитировать?

• Медитация и другие практики осознанности помогают снизить симптомы при тревоге, депрессии, хронических болях

• Медитации способствуют расслаблению, улучшают качество сна и тренируют концентрацию

• Регулярная медитация повышает нейропластичность мозга, сохраняет и даже увеличивает концентрацию серого вещества