🌙 Полезные вечерние привычки:

🌿Установите режим сна

Многие недооценивают важную роль ночного отдыха. Но как можно ясно мыслить и чувствовать в себе энергию для продуктивного дня если после ночи накоплена усталость

🌿Планируйте свой следующий день

Это может занять несколько минут перед сном. Обозначьте цели и задачи, которые необходимо выполнить и курс на предстоящий день будет задан

Как мотивировать себя каждый день:

📎 не стесняйтесь своих неудач
📎 позвольте себе заслуженный отдых
📎 не рассказывайте о своих намерениях
📎 не составляйте слишком громоздких списков дел
📎 сравнивайте себя исключительно с самим собой

💖Важные напоминания:

1. Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться
2. Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства
3. Не все поймут тебя, и это совершенно нормально
4. Сегодня тот самый день. Не упусти его
5. Не жди, когда твоя жизнь изменится. Меняй её сама

🌱Жить стоит так, чтобы нравилось в первую очередь тебе самому

Ловить кайф. Позволить себе думать о том, о чем хочется думать. Позволить себе мечтать и фантазировать. И позволить себе достигать того, что хотелось бы иметь. Это часть нашей жизни!

Советы для обучающихся, о которых надо всегда помнить:

🌱 Создай для себя рутину. В основном это касается утреннего и вечернего времени. К примеру, ты привыкнешь к определённому порядку действий перед сном и тебе со временем будет легче засыпать.

🌿 При подготовке к контрольным работам или тестам пиши материал, который не можешь запомнить, на отдельных листах. Так тебя не будет отвлекать другая информация и запоминать всё легче.

☘ Не учи весь нужный материал за 1 день до теста. Возможно, завтра ты будешь это помнить, однако в дальнейшем все забудешь, и пользы никакой не будет.

🪴 Не бойся обращаться за помощью к учителям.

🍃 Старайся быть активным. Как бы то ни было, мнение учителей о вас важно.

🎋 Не действуй в ущерб себе!
Не забывай про правильное и сбалансированное питание, хороший сон, физическую активность и прогулки на свежем воздухе.