☀️8 идей, чем заняться летом

🥪 Устройте пикник в парке

🎤 Посетите музыкальный фестиваль или концерт под открытым небом

🏕 Отправьтесь в поход или прогуляйтесь на природе

🍗 Устройте барбекю на даче с семьей и друзьями

🎬 Устройте вечер игр или кино с друзьями

🥇 Посетите спортивное мероприятие

🏊🏻‍♀ Посетите аквапарк или поплавайте в бассейне

🎨 Попробуйте новое хобби, например рисование, фотографию или садоводство

🪴 Если ты накручиваешь себя, то ответь на эти вопросы:

— Что самое плохое может произойти в этой ситуации?
— Как можно будет решить эту проблему?
— Смогу ли я справиться с этими трудностями?

Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то поймёте, что даже при самом худшем раскладе вы сможете справиться с неприятностями

🌙 Полезные вечерние привычки:

🌿Установите режим сна

Многие недооценивают важную роль ночного отдыха. Но как можно ясно мыслить и чувствовать в себе энергию для продуктивного дня если после ночи накоплена усталость

🌿Планируйте свой следующий день

Это может занять несколько минут перед сном. Обозначьте цели и задачи, которые необходимо выполнить и курс на предстоящий день будет задан

Как мотивировать себя каждый день:

📎 не стесняйтесь своих неудач
📎 позвольте себе заслуженный отдых
📎 не рассказывайте о своих намерениях
📎 не составляйте слишком громоздких списков дел
📎 сравнивайте себя исключительно с самим собой

💖Важные напоминания:

1. Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться
2. Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства
3. Не все поймут тебя, и это совершенно нормально
4. Сегодня тот самый день. Не упусти его
5. Не жди, когда твоя жизнь изменится. Меняй её сама