Новый день – новая привычка:

📚Понедельник – планирование:

- составь план на неделю;
- организуй события в календаре;
- распредели свой бюджет.

📚Вторник – здоровье:

- перейди на растительное питание;
- попробуй новый рецепт;
- ешь больше фруктов.

📚Среда – диджитал детокс:

- никакого телефона/ноутбука после пробуждения;
- отпишись от новостных рассылок.

📚Четверг – движение:

- попробуй новую тренировку;
- отправься на пробежку;
- позанимайся йогой 30 минут.

📚Пятница – уборка:

- прибери свое рабочее пространство;
- займись стиркой;
- отдай ненужные вещи на благотворительность.

📚Суббота – отдых:

- приготовь чай;
- время для хобби;
- почитай книгу.

📚Воскресенье – координирование:

- запиши свои мысли на бумагу;
- пересмотри долгосрочные цели;
- настройся на одну из них.

✨ ТЫ МОЖЕШЬ….

⁃ Соблюдать режим дня
⁃ Заниматься спортом
⁃ Следить за своим питанием
⁃ Следить за финансами
⁃ Проводить время с пользой

Ты можешь всё это, если начнёшь и не будешь лениться

✨ САМОЕ ТРУДНОЕ - НАЧАТЬ

Начни.
Начни сейчас.
Начни с того места, где ты находишься.
Начни со всей своей неуверенностью.
Начни с того, что уже знаешь.
Начни двигаться к цели.
Начни и не бойся ошибок.
Начни с малого.
Начни сейчас.

Просто начни!

🔹 Советы для конспектирования:

— Делайте рисунки, только если это обязательно. Вы можете нарисовать их потом
— Не тратьте время на то, чтобы убедиться, что вы пишите аккуратно
— Ставьте дату на полях
— Записывайте тему лекции/заголовок
— Если вы забыли тетрадь, то на листочке подписывайте название предмета
— Внимательно слушайте учителя
— Задавайте вопросы!
— Пишите заголовки и подзаголовки курсивом или любым другим шрифтом, отличающимся от вашего обычного