Приложения для учёбы и продуктивности:

1.Quizlet.
Приложение для создания флеш-карточек. Оно очень полезное, если вы учите какой-либо язык.

2.Notion.
Notion-приложение планировщик. Там очень много функций, а ещё можно писать конспекты.

3.Tide.
Приложение с разными шумами, например: шум волн, шум дождя/грозы и т.д.

4.Читай! Бесплатно.
Приложение от ЛитРес. В приложении вы можете читать различные книги, а главное, приложение бесплатное.

📚 Как больше читать:

1. слушайте аудиокниги.
2. носите книгу с собой и введите правило 20 страниц (читать каждый день по 20 страниц).
3. расскажите другу интересные факты, о которых вы сегодня узнали.
4. заведите блокнот, куда будете записывать полезные факты, которые вы не хотели бы забыть.

🛌 Виды Дневного Сна

• НАСА сон (10-20 минут) – лучше всего работает, когда вам нужна быстрая перезарядка, чтобы восстановить концентрацию.

• Плохой сон (30 минут) – вызывает вялость. Рекомендуется избегать такого сна! Однако он отлично подходит для перезапуска когнитивных функций и улучшения памяти.

• Медленный сон (60 минут) – подходит для подготовки к презентациям, встречам и экзаменам. Улучшает настроение, когнитивную память и запоминание информации.

• Крепкий сон (90 минут) – лучший дневной сон, так как он завершает один полный цикл сна и позволяет избежать вялости. Повышает креативность и укрепляет память.

📌ЧТО ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ:

— грамотная речь
— воспитание
— высокий интеллект
— книги
— любовь к себе
— целеустремлённость

🏔Как быть морально сильным:

• Не бойтесь одиночества
• Не зацикливайтесь на прошлом
• Не сдавайтесь после первой неудачи
• Не позволяйте другим влиять на ваши эмоции
• Не тратьте время на жалость к себе.
• Не тратьте энергию на то, что не можете контролировать

☕️ Чек-лист по расхламлению телефона:

- удалить неиспользуемые приложения
- навести порядок в своих социальных сетях + отписаться от неинтересных людей + обновить профили в социальных сетях
- организовать свои плейлисты
- удалить + отписаться от рассылок
- организовать ваши фотографии и видео
- удалить журналы вызовов
- удалить вкладки
- удалить ненужные заметки
- очистить кеш и историю
- изменить фон телефона
- просмотреть + отключить уведомления
- обновить приложения
- переместить возможные приложения в папки
- организовать приложение и папки