Что нужно помнить, чтобы не выгореть:

🌱 Твой список дел никогда не будет определять ценность твоей личности.

🌱 Просить о помощи — нормально. Нормально делегировать какие-то вещи в своей жизни.

🌱 Ты можешь сделать всё, что угодно, но не можешь сделать всё одновременно.

Как побороть свой перфекционизм?

💭 Замените «идеально» на «достаточно хорошо».
Когда у вас искажённая система ценностей и вы поглощены мелочами, выполнить работу гораздо сложнее.

💭 Найдите недостатки у Моны Лизы.
Это упражнение помогает понять, что в мире нет ничего идеального. Посмотрите на мировой шедевр Леонардо да Винчи и найдите один-два недостатка. Можно больше.

Приложения для учёбы и продуктивности:

1.Quizlet.
Приложение для создания флеш-карточек. Оно очень полезное, если вы учите какой-либо язык.

2.Notion.
Notion-приложение планировщик. Там очень много функций, а ещё можно писать конспекты.

3.Tide.
Приложение с разными шумами, например: шум волн, шум дождя/грозы и т.д.

4.Читай! Бесплатно.
Приложение от ЛитРес. В приложении вы можете читать различные книги, а главное, приложение бесплатное.

📚 Как больше читать:

1. слушайте аудиокниги.
2. носите книгу с собой и введите правило 20 страниц (читать каждый день по 20 страниц).
3. расскажите другу интересные факты, о которых вы сегодня узнали.
4. заведите блокнот, куда будете записывать полезные факты, которые вы не хотели бы забыть.