Советы для рабочего настроения:

✨ Делай паузы на осмысление происходящего. Это поможет отключаться от неприятных ситуаций и наслаждаться приятными

✨ Оформи рабочее место так, чтобы там хотелось находиться. Добавь то, что напомнит тебе о твоих целях и идеалах

Маленькие достижения – шаги к большой цели

Очень часто люди не замечают эти самые достижения. Поверьте, и у вас есть множество мелких побед, которые вы пропускаете мимо.❤️

Похвалите себя, порадуйтесь каждому шагу!

Выгорание из-за учёбы: как избежать?

🔸 Выделяйте один день в неделю, когда вы не занимаетесь учёбой и особо сложными делами.
🔸 Не забывайте про физическую активность – это важная составляющая жизни человека.
🔸 Выделяйте время на свои хобби. Ваши увлечения помогут вам забывать о делах на некоторое время.
🔸 Делайте перерывы во время учёбы и оставляйте определённое количество времени на отдых каждый день.
🔸 Не забывайте о своей личной жизни. Порой просто необходимо встречаться со своими друзьями, проводить вечера со своими родными и близкими.
🔸 Не работайте "на износ". Если вы понимаете, что не можете уже продолжать, возьмите перерыв и поменяйте на некоторое время вид деятельности.