⚾️Каналы для любителей занятий спорта:

Fitness Blender

На этой странице вы найдете отличного качества ролики, подробно освещающие домашние тренировки по таким направлениям как пилатес, силовые тренировки, HIIT, гири, растяжка, кардио.

BeFit

BeFit является одним из наиболее известных фитнес-каналов на YouTube. Более 37 миллионов просмотров говорят о высоком качестве материалов.

✨Подготовка к выполнению домашнего задания:

1. Убери отвлекающие факторы
2. Включи учебный плейлист
3. Приберись на рабочем месте
4. Поставь телефон на беззвучный режим
5. Собери волосы
6. Поставь рядом стакан воды
7. Составь список задач и приступай к выполнению

Давно не читал хорошей книги? Тогда эта подборка для тебя!

☁️ «Миф о многозначности. К чему приводит стремление успеть всё», Дэйв Креншоу
Вместо десятка книг о тайм-менеджменте — этот небольшой труд от авторитетного бизнес-тренера, бакалавра наук в области управления бизнесом

☁️ «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее», Бенжамин Харди
Книга от доктора организационной психологии, преподавателя одного из американских университетов — о том, что нет смысла заставлять себя что-то делать. Вы всегда найдёте повод свинтить от обязанностей.

☁️ «Власть привычки. Почему мы живём и работаем именно так, а не иначе», Чарлз Дахигг
Репортёр бизнес-раздела в газете The New York Times, лауреат Пулитцеровской премии, Дахигг на собственном опыте осознал и рассказал в своей книге, почему мы продолжаем делать то, что не работает.

Советы для рабочего настроения:

✨ Делай паузы на осмысление происходящего. Это поможет отключаться от неприятных ситуаций и наслаждаться приятными

✨ Оформи рабочее место так, чтобы там хотелось находиться. Добавь то, что напомнит тебе о твоих целях и идеалах