📌ТЕБЕ НУЖЕН ПЕРЕРЫВ ЕСЛИ:

1. тебе не хватает мотивации что-либо делать
2. тебе трудно общаться с людьми
3. ты чрезмерно осуждаешь себя
4. тебе трудно наслаждаться любимыми делами
5. ты ешь больше или меньше, чем обычно
6. тебе всегда хочется спать

🔹Мы думаем, что успех в учебе:
— в отличных оценках

🔹Что за этим стоит:
— уйма времени
— грамотное распределение
— достаточное количество сна
— уничтожение вредных привычек
— преодоление неуверенности в себе
— постоянное улучшение своих навыков

❤️ Чек-лист для повышения производительности

▫️Спите 8 часов. 
▫️Зарядка
▫️Больше полезной еды.
▫️Занимайтесь любимым хобби.
▫️Найдите время для личных размышлений.
▫️Составляйте план на завтра.
▫️Не отвлекайтесь.
▫️Когда устали – отдыхайте.
▫️Вознаграждайте себя.
▫️Старайтесь сразу применять полученные знания на практике.

💖Топ-7 приложений для учёбы:

1. Timetable (для Android)
2. Evernote (для iOS, Windows Phone и Android)
3. FBReader (для Windows, Android и др.)
4. MyScript Calculator (для Android и IOS)
5. Duolingo (для Android и IOS)
6. Wikipedia Mobile (для Android, Windows Phone, iOS)
7. Words (для Android и IOS)

Эмоциональное выгорание: как с ним справиться

🔸 Слушайте музыку.
Грустная музыка помогает перенять настроение и ситуацию, а какой-нибудь рок заставит вас двигаться.

🔸 Творите.
Рисуйте, пойте, танцуйте и воплощайте все ваши идеи в реальность. Творчество помогает не терять вдохновения и искать новое.

🔸 Находитесь чаще в кругу друзей.
Друзья помогают не чувствовать себя одинокими.

🔸 Читайте
Внутренний мир, как же он прекрасен. Книги хоть немного, но способствуют изменению взгляда на некоторые моменты.