Хватит извиняться и начни благодарить 🕊

1. Извини, что опоздала → спасибо, что подождала!
2. Извини, что отвлекаю → спасибо, что уделила время!
3. Извини, что тебе приходится это делать → спасибо, за помощь!
4. Извини, что я тебя разочаровала → спасибо, что верила в меня!

📌ТЕБЕ НУЖЕН ПЕРЕРЫВ ЕСЛИ:

1. тебе не хватает мотивации что-либо делать
2. тебе трудно общаться с людьми
3. ты чрезмерно осуждаешь себя
4. тебе трудно наслаждаться любимыми делами
5. ты ешь больше или меньше, чем обычно
6. тебе всегда хочется спать

🔹Мы думаем, что успех в учебе:
— в отличных оценках

🔹Что за этим стоит:
— уйма времени
— грамотное распределение
— достаточное количество сна
— уничтожение вредных привычек
— преодоление неуверенности в себе
— постоянное улучшение своих навыков

❤️ Чек-лист для повышения производительности

▫️Спите 8 часов. 
▫️Зарядка
▫️Больше полезной еды.
▫️Занимайтесь любимым хобби.
▫️Найдите время для личных размышлений.
▫️Составляйте план на завтра.
▫️Не отвлекайтесь.
▫️Когда устали – отдыхайте.
▫️Вознаграждайте себя.
▫️Старайтесь сразу применять полученные знания на практике.