Всем привет❤️

Хотела обратиться к вам мои дорогие подписчики и гости канала, очень надеюсь на ваше понимание.

Сейчас не успею отвечать вам всем в личные сообщения из-за новогодних праздников, так что если я вам не ответила, это не значит, что я вас игнорирую или не хочу с вами общаться.

Каждому, кто мне писал по поводу админства, рекламе и по другим вопросам я обязательно отвечу😘

P.S Я искренне надеюсь, что ваши новогодние праздники проходят замечательно и вы сможете немного отдохнуть)

У тебя все получится💌

Начни с одной прочитанной страницы. Начни с одного прослушанного подкаста. Начни с одного стакана воды.

Начни с одного выученного слова на английском языке. Начни с одного приседания. Начни с одного предложения. Начни с одной цели. Начни с одной привычки.

Начни сегодня. Повтори завтра!

Измени свои привычки:

🪴 Просыпаться и брать телефон в руки 👉🏻 заполнить дневник и выпить чашечку чая

🪴 Пропускать завтрак 👉🏻 выпить питательный и полезный смузи

🪴 Тратить деньги впустую 👉🏻 копить их на мечту

🪴 Проводить весь вечер у телевизора 👉🏻 сделать получасовую растяжку

🪴 Вредный перекус, даже когда не голоден 👉🏻 съесть любимый фрукт или ягоду.

✨Советы для планирования:

1. Не нагружай себя большим количеством дел, чтобы всё, что запланировано, можно было реально выполнить
2. Выполняй давно откладываемые дела самыми первыми
3. Ставь дедлайны (крайние сроки выполнения задач)
4. Разбивай большие дела на более мелкие
5. Выделяй одно главное дело каждый день
6. Планируй свой день заранее
7. Хвали себя за выполненные дела
8. Не забывай отдыхать
9. Не отвлекайся на мелкие бытовые задачи
10. Отследи свой биологический пик энергии и действуй в это время
11. Расставь приоритеты: выдели самые важные дела и начни с них.
12. Ставь галочки напротив выполненных дел: это будет мотивировать тебя на выполнение новых задач

Ты всё сможешь и даже больше, чем думаешь

Это знак, что пора начать и подарить себе жизнь мечты. Люби себя, верь в себя, не бросай себя. У тебя есть талант, но нужно приложить усилия. Выпей горячий чай, почитай книгу или посмотри любимый фильм. Дай себе время, войти в ресурсное состояние и реализуй свои цели!

✨Что, как я думала, делает меня продуктивной:
• упорная работа

✨Что на самом деле делает меня продуктивной:
• упорная работа
• выходные
• сон
• здоровая еда
• упражнения

📚Как начать ставить цели?

• Сначала вы создаете общую картину того, чего хотите достичь в своей жизни и что для вас наиболее важно. Это цели на год, пять и десять лет.

• Далее разбиваете глобальные цели на мелкие мишени, которых можно достичь в краткосрочной перспективе.

• Составляете план и начинаете воплощать его в жизнь.

🌾Советы для конспектирования

• Используйте конспект-план.

Следите за тем, в какой последовательности лектор преподносит информацию, и составляйте план, указывая основные разделы темы. Затем вы сможете зафиксировать самое важное, обратившись к сторонним источникам, в том числе и к Интернету.

• Увеличивайте скорость письма.

Навык письма требует тренировки, но результат стоит усилий. Быстрее писать можно, не только развивая моторику рук, но и используя больше сокращений, аббревиатур, картинок.