📎Советы для продуктивности

1. Составляйте список дел.
2. Будьте наиболее активны в "правильные" для вас часы.
3. Отводите на выполнение приоритетных дел точное время в вашем расписании.
4. Делайте перерывы.
5. Используйте любую доступную вам помощь.
6. Начинайте ваш день с повышающих продуктивность ритуалов.

самая крутая вещь в музыке — это то, что она не спасала вашу жизнь. она дала вам силу и желание, чтобы вы спасли свою собственную жизнь. в этом вся красота музыки, поэтому старайся когда тебе грустно включать музыку, которая тебя вдохновляет, а не заставляет плакать ещё сильнее.

Эти вопросы помогут правильно поставить цели ⤵️

1️⃣ Насколько цель реалистично в данном этапе? Всех ли ресурсов мне хватает (деньги, время, силы, знания)?
2️⃣ Как я могу восполнить недостающие ресурсы?
3️⃣ Какие шаги будут первыми?
4️⃣ Что мне может помешать? Как я могу обезопасить себя, чтобы минимизировать риски?

Итоги года нашего канала❤️

Ведите дневник перед сном

Делайте это по 2 причинам:

🔶 Письмо позволяет вам активно работать над проблемами и находить решения

🔶 Ваш мозг понимает, что ваши мысли хранятся где-то в надежном месте, поэтому ему не нужно держать их в голове.

В результате ваш разум становится спокойным.