💁🏻‍♀️ Как поддерживать мотивацию:

1. Составьте план.

Запишите то, чего вы хотите достичь, шаги, необходимые для достижения этой цели, и, самое главное, сроки. Сроки имеют решающее значение, поскольку вы знаете, когда приближается крайний срок, и вы будете подсознательно работать в этом направлении.

2. Выделяйте время для своих целей.

Выделяйте время каждый день, чтобы вы могли активно работать над поставленными целями. Если ваша цель - читать 1 книгу в неделю, убедитесь, что вы находите время, чтобы читать достаточно страниц в день, чтобы завершить ее.

3. Ведите дневник

Рефлексия очень важна, вы можете отслеживать, как далеко вы продвинулись, анализировать, что вы сделали, и как вы можете сделать это лучше! Ведение дневника также может помочь вам оставаться в правильном настроении для достижения ваших целей. Причина в том, что любой негатив, связанный с целью или просто связанный с вами; теперь он на бумаге, а не накапливается в вашей голове.

📎Советы для продуктивности

1. Составляйте список дел.
2. Будьте наиболее активны в "правильные" для вас часы.
3. Отводите на выполнение приоритетных дел точное время в вашем расписании.
4. Делайте перерывы.
5. Используйте любую доступную вам помощь.
6. Начинайте ваш день с повышающих продуктивность ритуалов.

самая крутая вещь в музыке — это то, что она не спасала вашу жизнь. она дала вам силу и желание, чтобы вы спасли свою собственную жизнь. в этом вся красота музыки, поэтому старайся когда тебе грустно включать музыку, которая тебя вдохновляет, а не заставляет плакать ещё сильнее.

Эти вопросы помогут правильно поставить цели ⤵️

1️⃣ Насколько цель реалистично в данном этапе? Всех ли ресурсов мне хватает (деньги, время, силы, знания)?
2️⃣ Как я могу восполнить недостающие ресурсы?
3️⃣ Какие шаги будут первыми?
4️⃣ Что мне может помешать? Как я могу обезопасить себя, чтобы минимизировать риски?