Study Buddy💜

Привет, сегодня декабрь🪴
Хочешь найти себе напарника по учёбе, саморазвитию или просто человечка, с которым можно пообщаться на общие темы?

Расскажи о себе или своих целях в комментариях👇🏻

P.S. Ну или ответь на понравившийся комментарий^^

📔Книги, которые помогут побороть лень

1. «KenKen. Японская система тренировки мозга», Миямото Тэцуя

2. «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский

3. «Дейл Карнеги. Полный курс обучения приёмам общения Дуглас Мосс", Нарбут Алекс

4. «Сделай себя сам», Тина Силиг

📌Памятка об экзаменах:

- Самое большое препятствие — страх неудачи
- Самая большая ошибка — надеяться, что «и так прокатит»
- Самая лучшая мотивация — твои достижения
- Самое лучшее, что ты можешь сделать сейчас — ежедневно расширять знания
- Самые важные слова — даже самые низкие результаты - не повод переживать

Отдыхаем после тяжелого дня правильно:

▫️ Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу
▫️ Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города.

▫️ Прими душ/ванну.
▫️ Помедитируй 5-10 минут.

▫️ Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут.
▫️ Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся.

▫️ Включи chill music и сделай небольшую уборку в комнате

КАК ОСТАВАТЬСЯ В ФОКУСЕ ВО ВРЕМЯ УЧЕБЫ:

1. Уберите все раздражители и отвлекающие предметы: выключите телефон, закройте дверь, выключите телевизор.

2. Очистите свое рабочее пространство.

3. Не проводите учебные сессии длиной более 1 часа.

4. Знайте время, когда вы продуктивны для учебы.

5 . Ставьте цели на каждый час обучения.

6. Знайте, почему вы хотите достичь своих целей.

Настройтесь на хороший лад🚀

Жизнь не всегда идет по написанному нами сценарию. Не нужно впадать в апатию, если у вас что-то не получилось. Вместо того, чтобы горевать и ничего не делать, встаньте, и с удвоенной силой продолжайте начатое.