Решила для вас выпустить дополнительный пост сегодня 🤗

Как полюбить понедельники?❤️

1. Помни, что это день нового старта

2. Не позволяй рушить свое состояние еще в воскресенье

3. Смотри на задачи как на возможности для роста, а не препятствия

4. Почувствуй себя увереннее, сделай 3 комплимента другим людям

5. Придумай что-то радостное и любимое на вечер после учебы/работы

Повторяй это каждый день:

📎 Ты являешься важным человечком в чьей-то жизни
📎 Всегда есть тот, кто нуждается в твоих объятиях
📎 Проходит все, пройдет и это
📎 Так или иначе, у тебя все получится

Делай всё из любви к себе 🤍

Учи языки, читай книги, занимайся спортом, развивайся, только потому, что ты хочешь всего самого лучшего для себя и ты этого достойна. Не становись умной, красивой, интересной для кого-то. Становись для себя самым лучшим человеком и мотиватором. Кайфуй от себя. Будь собой.

Ответ на твой вопрос: "Зачем мне учеба?"

✔️ Учись потому, что ты хочешь для себя лучшей жизни
✔️ Учись потому, что ты хочешь, чтобы тебе было интересно с собой
✔️ Учись потому, что это делает тебя лучше
✔️ Учись потому, что это интересно
✔️ Учись потому, что это расширяет твой кругозор
✔️ Учись потому, что ты прокачиваешь самодисциплину
✔️ Учись потому, что это возможность добиться успеха

🌻 30-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЕНДЖ: ФОРМИРУЕМ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ЗА МЕСЯЦ

1. Практикуйте ранние подъёмы
2. Каждое утро начинайте с чего-то вдохновляющего
3. Готовьте и съедайте полезный завтрак
4. Работайте над оптимизацией своего распорядка
5. Приобретите один новый навык
6. Откажитесь от вредной привычки
7. Поддерживайте своё рабочее пространство в идеальном порядке
8. Минимизируйте время, проводимое в социальных сетях
9. Получасовые физические нагрузки каждый день
10. Читайте каждый день
11. Подводите итоги дня, записывая их
12. Медитируйте каждый день

Чек-лист для повышения продуктивности

• Высыпайтесь - это залог продуктивности. Спите 7-8 часов.
• Физическая активность с утра.
• Больше здоровой и полезной еды.
• Занимайтесь любимым непродуктивным занятием.
• Найдите время для личных размышлений, анализируйте себя.
• Составляйте план действий на следующий день.
• Уберите отвлекающие факторы.
• Когда вы устали – отдыхайте. (Лучший отдых – прогулка на свежем воздухе или короткий сон).
• Вознаграждайте себя.
• Применяйте полученные знания на практике.

Список хороших книг 📚

☁️ "Рисовый штурм"
• эта книга научит вас генерировать отличные идеи, мыслить нестандартно и находить неординарные решения проблем.

☁️ "Одна привычка в неделю"
• 52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности

☁️ "Думай как математик"
• Из этой книги вы узнаете
- почему важно усваивать знания порциями;
- почему практика вспоминания гораздо эффективнее, чем перечитывание несколько раз одного и того же;
- что такое «интерливинг», и почему он так полезен для запоминания и усвоения новой информации.