🔰 विटामिन तथा उनके रासायनिक नाम 🔰

❂ विटामिन- A
➢ रासायनिक नाम : रेटिनाॅल
❍ कमी से रोग: रतौंधी
❖ स्त्रोत : 🥕गाजर,🥛 दूध, 🥚अण्डा ,🍓फल🍉

❂ विटामिन – B1
➢ रासायनिक नाम: थायमिन
❍ कमी से रोग: बेरी-बेरी
❖ स्त्रोत : 🥜मुंगफली, आलू, 🥦सब्जीयाँ🍆

❂ विटामिन – B2
➢ रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन
❍ कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग
❖ स्त्रोत : 🥚अण्डा,🥛 दूध,🥦 हरी सब्जियाँ

❂ विटामिन – B3
➢ रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल
❍ कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद
❖ स्त्रोत :🍗 मांस🍖,🥛 दूध, 🍅टमाटर, मुँगफली🥜

❂ विटामिन- B5
➢ रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन)
❍ कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा)
❖ स्त्रोत : 🍗मांस🍖, 🥜मूंगफली, आलू

❂ विटामिन- B6
➢ रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन
❍ कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग
❖ स्त्रोत : 🥛दूध, 🍗मांस,🥦 सब्जी🍆

❂ विटामिन – H / B7
➢ रासायनिक नाम: बायोटिन
❍ कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग
❖ स्त्रोत : यीस्ट, गेहूँ, 🥚अण्डा

❂ विटामिन – B12
➢ रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन
❍ कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग
❖ स्त्रोत : 🍗मांस, 🍖कजेली, 🥛दूध

❂ विटामिन- C
➢ रासायनिक नाम: एस्कार्बिक एसिड
❍ कमी से रोग: स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना
❖ स्त्रोत : आँवला, 🍋नींबू, 🍑संतरा, 🍊नारंगी

❂ विटामिन – D
➢ रासायनिक नाम: कैल्सिफेराॅल
❍ कमी से रोग: रिकेट्स
❖ स्त्रोत :☀ सूर्य का प्रकाश,🥛 दूध, अण्डा🥚

❂ विटामिन – E
➢ रासायनिक नाम: टेकोफेराॅल
❍ कमी से रोग: जनन शक्ति का कम होना
❖ स्त्रोत: 🥦हरी सब्जी, 🍚मक्खन, दूध🥛

❂ विटामिन- K
➢ रासायनिक नाम: फिलोक्वीनाॅन
❍ कमी से रोग: रक्त का थक्का न बनना
❖ स्त्रोत: 🍅टमाटर, 🥦हरी सब्जियाँ, 🥛दूध


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IMF recognizes India's UPI as the world's largest real-time payment system✅

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Maharashtra sets Guinness World Record for installation of solar pumps in agriculture✅

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India marked another historic milestone in the global chess arena in December 2025 when 3-year-old Sarvagya Singh Kushwaha from Madhya Pradesh became the world's youngest officially rated chess player.✅

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India records 21% drop in TB cases, 25% reduction in mortality rate.✅

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❇️56वां अंतर्राष्ट्रीय फिल्म महोत्सव (IFFI) का आयोजन गोवा के पणजी में 20 से 28 नवंबर 2025 तक हो रहा है।
❇️ यह 81 देशों की 240 से अधिक फिल्मों का एक भव्य सिनेमाई उत्सव है।
❇️जापान को "फोकस देश" के रूप में चित्रित किया गया है।
❇️उद्घाटन समारोह एक कार्निवल परेड के रूप में आयोजित किया गया।


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⚪️Article 19 of Indian Constitution-: ⚪️
Trick-:

बोस संग आया गया और बस व्यापार किया

📍वो  - 19(A) - बोलने की आजादी

📍स - 19(B) - सभा की आजादी

📍संग - 19(C) - संघ बनाने की आजादी

📍आया गया - 19(D) - पुरे देश मेँ आने जाने की आजादी

📍बस - 19(E) - पुरे देश मेँ  बसने की/रहने की आजादी

📍व्यापार - 19(G) - कोई भी व्यापार एवं जीविका की आजादी

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❇️ 10 दिसंबर, 2025

🙌🏻 अंतर्राष्ट्रीय मानवाधिकार दिवस (77वां)
   International Human Rights Day


थीम25: "मानवाधिकार, हमारी रोज़मर्रा की ज़रूरतें"

🔷 इस दिन संयुक्त राष्ट्र (UN) ने 1948 में मानवाधिकारों की सार्वभौम घोषणा को अपनाया था और तब से हर साल इस तारीख को हम पूरी दुनिया में मानवाधिकार दिवस मनाते हैं। मानवाधिकार दिवस सभी इंसानों के मौलिक अधिकारों को बताता है जिनकी सार्वभौमिक रूप से रक्षा करने की ज़रूरत है।

💠 संयुक्त राष्ट्र मानवाधिकार परिषद (UNHRC) के अध्यक्ष - जर्ग लॉबर

🔶UN मानवाधिकार निकाय ने ईरान मानवाधिकार जांच शुरू की

🔶नोबेल शांति पुरस्कार 2025: मारिया कोरिना मचाडो (वेनेजुएला) – वेनेजुएला में लोकतांत्रिक अधिकारों की वकालत करने और तानाशाही से लोकतंत्र में शांतिपूर्ण बदलाव के लिए प्रयास करने के लिए सम्मानित।

🔶AHRL: एशियाई मानवाधिकार आयोग

🔷मानवाधिकार सीखने का अंतर्राष्ट्रीय वर्ष: 2009

🔳राष्ट्रीय मानवाधिकार आयोग (NHRC)
▪️गठन: 12 अक्टूबर, 1993
▪️मुख्यालय: नई दिल्ली
▪️अध्यक्ष - न्यायमूर्ति वी. रामासुब्रमण्यन

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🔰 नोबेल पुरस्कार 2025 /Nobel Prize 2025 🔰
🧬 Medicine / Physiology 
चिकित्सा / शरीर क्रिया विज्ञान 
1️⃣ मैरी ई. ब्रन्को – अमेरिका 
1️⃣ Mary E. Brunkow – USA 
2️⃣ फ्रेडरिक जे. रैम्सडेल – अमेरिका 
2️⃣ Frederick J. Ramsdell – USA 
3️⃣ शिमोन सकागुची – जापान 
3️⃣ Shimon Sakaguchi – Japan 
⚡ Physics 
भौतिकी 
1️⃣ जॉन क्लार्क – यूनाइटेड किंगडम 
1️⃣ John Clarke – UK 
2️⃣ मिशेल एच. डेवोरेट – फ्रांस 
2️⃣ Michel H. Devoret – France 
3️⃣ जॉन एम. मार्टिनिस – अमेरिका 
3️⃣ John M. Martinis – USA 
⚗️ Chemistry 
रसायन विज्ञान 
1️⃣ सुसुमु कितागावा – जापान 
1️⃣ Susumu Kitagawa – Japan 
2️⃣ रिचर्ड रॉबसन – यूनाइटेड किंगडम 
2️⃣ Richard Robson – UK 
3️⃣ ओमर एम. यागी – जॉर्डन 
3️⃣ Omar M. Yaghi – Jordan 
📖 Literature 
साहित्य 
🏅 लास्ज़लो क्रास्नाहोर्कई – हंगरी 
🏅 László Krasznahorkai – Hungary 
🕊️ Peace 
शांति पुरस्कार 
🏅 मारिया कोरीना माचाडो – वेनेजुएला 
🏅 María Corina Machado – Venezuela 
💼 Economics 
आर्थिक विज्ञान 
1️⃣ जोएल मोक्यर – अमेरिका 
1️⃣ Joel Mokyr – USA 
2️⃣ फिलिप अग्योन – फ्रांस 
2️⃣ Philippe Aghion – France 
3️⃣ पीटर हाउइट – कनाडा 
3️⃣ Peter Howitt – Canada 


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🔴5वें खेलो इंडिया यूनिवर्सिटी गेम्स 2025

✔️ चंडीगढ़ यूनिवर्सटी ने 42 स्वर्ण, 14 रजत और 11 कांस्य सहित 67 पदकों के साथ शीर्ष स्थान हासिल किया।

✔️ लवली प्रोफेशनल यूनिवर्सिटी (पंजाब) ने 32 स्वर्ण, 25 रजत और 22 कांस्य पदकों के साथ द्वितीय स्थान हासिल किया।


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Rrb group d notification new VACANCY out...... 2026

लगभग इतनी ही आयेगी भर्ती

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📌भारत की विश्व में रैंकिंग (2024-2025)

•  पासपोर्ट रैंकिंग 🛂 → 85वाँ
•  हैप्पीनेस इंडेक्स 😊 → 118वाँ
•  ग्लोबल हंगर इंडेक्स 🍲 → 102वाँ
•  मीडिया स्वतंत्रता 📰 → 151वाँ
•  प्रति व्यक्ति आय (नॉमिनल) 💰 → 142वाँ
•  मानव विकास सूचकांक (HDI) 👥 → 130वाँ
•  वैश्विक नवाचार सूचकांक 💡 → 39वाँ
•  भ्रष्टाचार धारणा सूचकांक ⚖️ → 96वाँ


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⭕️SSC दिल्ली पुलिस तैयारी के लिए टिप्स...!!

° GK और कर्रेंट अफेयर्स पर करें फोकस, रोजाना मॉक दें!!


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⚫️ऑपरेशन सागर बंधु : कोलम्बो (श्रीलंका ) को भेजी गई मानवीय सहायता

चक्रवात दित्वाह के प्रभाव से जूझ रहे श्रीलंका की मदद में जुटा भारत, राहत सामग्री पहुंचाई

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▪️ डिजिटल रूप में जारी होगा भारत का संविधान

थीम25 :- हमारा संविधान - हमारा स्वाभिमान

▪️देश की 9 भाषाओं में तैयार- मलयालम, मराठी, नेपाली, पंजाबी, बोडो, कश्मीरी, तेलुगु, उड़िया, और असमिया
▪️26 नवंबर को मनाया जाता है "संविधान दिवस"🇮🇳🇮🇳

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❇️ 26 नवंबर

📜 राष्ट्रीय संविधान दिवस
National Constitution Day

थीम25 :- हमारा संविधान - हमारा स्वाभिमान"

🧰 राष्ट्रीय कानून दिवस, जिसे भारत के संविधान दिवस के रूप में भी जाना जाता है।

🔸इसे हिंदी में संविधान दिवस कहा जाता है और वर्ष 1949 में भारत में संविधान को अपनाने के उपलक्ष्य में मनाया जाता है।

🔹इस दिन 1949 में, भारत की संविधान सभा ने औपचारिक रूप से भारत के संविधान को अपनाया जो 26 जनवरी 1950 को लागू हुआ।

🔸राष्ट्रीय कानून दिवस 1930 में कांग्रेस के लाहौर अधिवेशन में पारित पूर्ण स्वराज की प्रतिज्ञा का स्मरण करता है।

🔹संविधान दिवस भारतीय संविधान के प्रारूपण के पीछे के व्यक्ति डॉ. बीआर अंबेडकर को श्रद्धांजलि देने के लिए मनाया जाता है।

🔶 भारत के पहले संविधान संग्रहालय का उद्घाटन हरियाणा के सोनीपत में ओ.पी. जिंदल ग्लोबल यूनिवर्सिटी में किया गया।

🔶संविधान 131वां संशोधन बिल 2025: चंडीगढ़ आर्टिकल 240 के तहत

🔶 नया संविधान संशोधन बिल: PM, CM को 30 दिन के लिए हिरासत में लिया गया


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