SAINS SUKAN SEM 3

Fasa² yang terlibat dalam Fitts & Posner
1. Fasa Kognitif
2. Fasa Asosiatif
3. Fasa Autonomous
Untuk soalan ni kena ikut urutan

Atlet novis ---> atlet baharu (kognitif)

Tanggungjawab jurulatih dalam memperbaiki kesalahan atlet pada fasa awal Model Fitts and Posner

1. Melalukan demonstrasi
-atlet akan lebih memahami teknik yang betul, mengumpul maklumat

2. Memberi maklumbalas yang kerap
- jurulatih membetulkan kesilapan atlet secara kerap
- dapat mengurangkan kesilapan atlet secara berperingkat

3. mengadakan sesi latihan ansur maju
- meningkatkan tahap latihan daripada tahap asas hingga kompleks
-secara berperingkat

Kecederaan Sukan

Apa yang harus dielakkan terhadap atlet yang mempunyai kecederaan strain?
TEKNIK HARM

H - aplikasi haba di tempat tercedera
A - menggunakan alkohol
R - running (melakukan aktiviti yang melibatkn pergerakan Dan menggerakkan anggota yang tercedera)
M - elakkan melakukan urutan (masaj)

Tumpuan

1. Sempit dalaman
-menganalisis pada 1 atau 2 rangsangan pada satu-satu masa
-keperluan untuk menilai pergerakan individu berpotensi mengancam pasukannya
- lebih kepada penilaian individu terutamanya pada pihak lawan
Cth: atlet terjun, gimnastik, gimrama

2. Sempit luaran
- memberikan tumpuan kepada satu perkara sahaja( sasaran
Cth; memanah, menemba,

3. Luas- dalaman
- menganalisis sesuatu keadaan seperti memikirkan strategi serta taktik untuk mengatasi pihak lawan
- mencari kelemahan serangan dan pertahanan pihak lawan untuk mencapai kemenangan
Cth; jurulatih menganalisis taktikal dan strategi atlet pihak lawan

4. Luas-luaran
- bertindak dalam menilai pergerakan rakan dan lawan semasa diserang oleh pasukan lawan
-memerhati secara menyeluruh strategi pihak lawan (titik lemah)
Contoh: penjaga gol

Kemahiran diskrit
- kemahiran yang mula dan akhir pergerakannya ditentukan oleh aksi lakuan- ( memang tk boleh diubah)
Servis dalam tenis
cth: servis dan rejaman dalam bola tampar, smash dalam badminton

Bersiri
- gabungan kemahiran diskret dan kemahiran berterusan yang membentuk satu kemahiran yang khusus
Cth: lompat kijang, lompat jauh( kemahiran ini terbina daripada beberapa rangkaian pergerakan seperti lari landas, melonjak, melangkah dan melompat) gabungan ketiga2 pergerakan yang berbeza membentuk satu kemahiran yang tersendiri
Cth yang lain: gimnastik

Kemahiran berterusan
- mula dan akhir pergerakannya ditentukan oleh aksi pelaku sendiri
- titik mula dan akhirnya tidak jelas kerana aksinya bermula sekiranya pelaku hendak melakukannya dan berakhr pelaku tidak mahu meneruskan pelakuan tersebut
Cth: berbasikan, berlari, jogging, skating, berenang

FOKUS SAINS SUKAN

-Peranan & Tanggungjwb jurulatih
-Etika kejurulatihan
-Gaya kejurulatihan
-Prinsip latihan
-Program latihan

-psikologi sukan
-kebangkitan & kebimbangan
-motivasi
-keagrisifan
-tumpuan

-Lakuan motor
-Pembelajaran motor
-Klasifikasi kemahiran motor

-Bantu mula
-Penilaian kecederaan
-CPR
-Pendarahan dan luka terbuka
-stress haba
-pemulihan kecederaan sukan

@azrulhfzz

Takpa guys, yang lepas dah lepas, sekarang fokus paper Sejarah

99 perak
adat
undang ii tubuh johor
deb (pelaksanaan dasar)
rukun negara
komanwel
pbb
konsep dan peranan maharaja vietnam
susun lapis masy indo
eko komersial viet
pembesar thai
macapagal

target

Yang ni nota dia best baca

Undang2 tubuh johor, sorry guys hp live low bat