“ကျန်းမာရေးကိုလည်း မေ့မထားသင့်ဘူးနော်...”

မောင်လေးတို့၊ ညီမလေးတို့ အခုအချိန်မှာ ဘယ်လောက်တောင် စိတ်ဖိစီးပြီး ပင်ပန်းနေမလဲဆိုတာ
စီနီယာတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ်ချင်းစာပါတယ်ရှင်။

ညဖက်တွေဆိုလည်း ညဉ့်နက်တဲ့အထိ စာကျက်၊ မနက်ကျတော့လည်း ကျူရှင်တွေ၊ဂိုက်ချိန်တွေ ကျောင်းတွေနဲ့ တစ်နေ့တစ်နေ့ လည်ပတ်နေရတာ မလွယ်ဘူးဆိုတာ သိတာပေါ့။

ဘေးပတ်ဝန်းကျင်က မျှော်လင့်ချက်တွေ၊ ကိုယ့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကြားထဲမှာ
"ငါ အချိန်ပြည့် စာကျက်နေမှဖြစ်မယ်"
ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တွန်းအားတွေ အများကြီး ပေးနေကြမှာပါ။

ဒါပေမဲ့လေ... တစ်ခုတော့ သတိပေးပါရစေ။

စာတွေကို ဖိကျက်နေရင်းနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုတော့ မေ့မထားသင့်ဘူးနော်။

တစ်ခါတလေကျရင် စာမပြီးသေးလို့ဆိုပြီး ညဘက်တွေ အိပ်ရေးပျက်ခံတာ၊ အချိန်မရှိလို့ဆိုပြီး မနက်စာကို ကော်ဖီတစ်ခွက်တည်းနဲ့ or မစားဘဲနဲ့ ပြီးစလွယ် နေလိုက်တာမျိုးတွေ လုပ်မိနေလား?

အဲဒါမျိုးလေးတွေ ရှိရင် နည်းနည်းလေး ဆင်ခြင်ပေးရမယ်နော်။သတိထားပေးရမယ်နော်။

ခန္ဓာကိုယ်က စက်ရုပ်မဟုတ်ဘူးလေ။

သူလည်း ပင်ပန်းရင် အနားပေးဖို့ လိုတယ်နော်။

ညဘက် အိပ်ရေးဝဝအိပ်မှ နောက်တစ်နေ့ မနက်မှာ ဦးနှောက်က ကြည်လင်ပြီး စာတွေ ပိုမှတ်မိမှာ။

ခေါင်းတွေ အရမ်းနောက်လာပြီ၊ စာလည်း ဝင်မပြေတော့ဘူးဆိုရင် ဇွတ်မလုပ်ပါနဲ့။

စာအုပ်ကို ခဏပိတ်၊ သီချင်းအေးအေးလေးနားထောင် ဒါမှမဟုတ် ရေအေးအေးလေးတစ်ခွက် သောက်ပြီး စိတ်ကို ခဏလွှတ်ထားလိုက်။

ပြီးရင်ဘေးပတ်ဝန်းကျင်ကိုခဏလောက်ဖြစ်ဖြစ်ငေးလိုက်ပါနော်။
ဒါမှစိတ်ကလေးငြိမ်းအေးသွားမှာ။

ဒါက အချိန်ဖြုန်းတာ မဟုတ်ပဲ နောက်ထပ် စာကျက်နိုင်ဖို့ အားယူတာပါ။

တစ်နှစ်လုံး ဘယ်လောက်ပဲ စာတွေတော်ပြီး အပတ်တကုတ် ကြိုးစားခဲ့ပါစေဦး... စာမေးပွဲရက်နားနီးမှ ကိုယ်ခံအားကျပြီး ဖျားသွားရင် တကယ့်ကို နှမြောဖို့ကောင်းပါတယ်နော်။

ပတ်ဝန်းကျင်မှာလည်း ဒီလိုအဖြစ်အပျက်တွေကို မောင်လေးတို့ ညီမလေးတို့အနေနဲ့ကြားဖူးမာပါ။

ဒါကြောင့်စာမေးပွဲခန်းထဲကို လန်းလန်းဆန်းဆန်းနဲ့ ဝင်နိုင်ဖို့က အဓိကပဲ မဟုတ်လား။

ကြိုးစားတာ ကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမဲ့ နည်းလမ်းမှန်မှန်နဲ့ပဲကြိုးစားစေချင်တယ်နော်။

လူတိုင်းကကိုယ့်အကြောင်းကိုကိုယ်အသိဆုံးပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ညှဉ်းပန်းပြီး ကြိုးစားတာမျိုးတော့ မဖြစ်စေချင်ဘူး။

မောင်လေးတို့၊ ညီမလေးတို့ရဲ့ ကြိုးစားမှုတွေဟာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ စိတ်နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်မှာပဲ အခြေခံရင် ပိုကောင်းတာပေါ့။

စာလည်း အားသွန်ခွန်စိုက် ကြိုးစား။ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်။

So,Don't Forget to take care of yourself physical and mental health.

#admin_Jet_team
#volunteer_admin_cyrus
#studywithK2

Guest 👀

Who's First Representive for which university and follow them?


#StudywithK2 #AdminMaple #Graphic_designer_deperment #Graphic_designer_by_Thuz #university_webinar_2026