امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🐈💛
Anonymous Poll
7%
اصلا نخوابیدم😺
18%
قبل۵😼
31%
۵تا۷😻
19%
۷تا۹😽
8%
۹تا۱۱😸
17%
بعد۱۱🙀
👍5🔥1😭1
امروز چند ساعت تلاش کردی؟🥰🍓
Anonymous Poll
35%
هیچی🔪
6%
کمتر از ۲🥨
15%
۲تا۴🍫
15%
۴تا۶🥑
8%
۶تا۸🍒
6%
۸تا۱۰🍍
5%
۱۰تا۱۲🍭
9%
بیشتر از ۱۲🍰
🥰2
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🌪🌝
Anonymous Poll
9%
اصلا نخوابیدم☃️
13%
قبل ۵🔥
21%
۵تا۷🌊
25%
۷تا۹🌈
20%
۹تا۱۱🌦
12%
بعد۱۱🌂
👍7🔥1
بچهها چرا هی کم میشیم؟🥲
چرا ریاکشن کم شده؟🥲
مشکلی هست بگید🫠نظری انتقادی حرفی..💔
چرا ریاکشن کم شده؟🥲
مشکلی هست بگید🫠نظری انتقادی حرفی..💔
1🤷♀42❤15🦄2🔥1🥴1🗿1
امروز چند ساعت تلاش کردی؟🌍🪽
Anonymous Poll
31%
هیچی🌚
19%
کمتر از ۲⚡️
14%
۲تا۴🌠
9%
۴تا۶🌤
10%
۶تا۸🪐
7%
۸تا۱۰🌞
6%
۱۰تا۱۲🌜
5%
بیشتر از ۱۲🌟
❤12👍1🔥1
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🍀
Anonymous Poll
9%
اصلا نخوابیدم🍃
21%
قبل۵🍁
36%
۵تا۷🌿
14%
۷تا۹🌾
8%
۹تا۱۱🌱
11%
بعد۱۱🍂
💭چطور عصرها پرانرژی باشم و درس بخونم؟ 📚
🚩 بعد از ناهار چرت نزن! 😴❌ اگه خیلی خستهای، یه استراحت ۲۰ دقیقهای کافیه. بیشترش باعث کسالت میشه.
🚩از کربوهیدرات زیاد پرهیز کن 😀😀 غذاهای سنگین و چرب، سطح انرژی رو پایین میاره. پروتئین و سبزیجات انرژی بیشتری میدن.
🚩 یکم تحرک داشته باش 🚶♂️ ۵ تا ۱۰ دقیقه راه برو، حرکات کششی انجام بده تا بدنت از حالت کسلی دربیاد.
🚩هوای اتاقت رو تازه کن 🌬️ پنجره رو باز کن یا یه هوای تازه بگیر. اکسیژن بیشتر، تمرکزت رو بالا میبره.
🚩یه نوشیدنی انرژیبخش بخور ☕️😀 چای سبز، قهوه کم یا آبلیمو انرژی خوبی بهت میده، ولی زیادهروی نکن.
🚩مطالعه رو با یه درس جذاب شروع کن 📖 اول یه مبحث آسون یا مورد علاقهات رو بخون تا ذهنت گرم بشه.
🚩 روش مطالعهات رو تغییر بده 📃 بعضی وقتا بلندخوانی، خلاصهنویسی یا استفاده از ویدئوهای آموزشی باعث میشه حوصلت سر نره.
🚩 از تکنیک مطالعه پومودورو استفاده کن ⏳ ۲۵ دقیقه درس بخون، ۵ دقیقه استراحت کن تا مغزت خسته نشه.
🚩هدفت رو به خودت یادآوری کن 🎯 قبل از شروع، چند ثانیه به هدفت فکر کن که چرا داری درس میخونی. این انگیزه میده!
#مشاوره
@studyvelog
🚩 بعد از ناهار چرت نزن! 😴❌ اگه خیلی خستهای، یه استراحت ۲۰ دقیقهای کافیه. بیشترش باعث کسالت میشه.
🚩از کربوهیدرات زیاد پرهیز کن 😀😀 غذاهای سنگین و چرب، سطح انرژی رو پایین میاره. پروتئین و سبزیجات انرژی بیشتری میدن.
🚩 یکم تحرک داشته باش 🚶♂️ ۵ تا ۱۰ دقیقه راه برو، حرکات کششی انجام بده تا بدنت از حالت کسلی دربیاد.
🚩هوای اتاقت رو تازه کن 🌬️ پنجره رو باز کن یا یه هوای تازه بگیر. اکسیژن بیشتر، تمرکزت رو بالا میبره.
🚩یه نوشیدنی انرژیبخش بخور ☕️😀 چای سبز، قهوه کم یا آبلیمو انرژی خوبی بهت میده، ولی زیادهروی نکن.
🚩مطالعه رو با یه درس جذاب شروع کن 📖 اول یه مبحث آسون یا مورد علاقهات رو بخون تا ذهنت گرم بشه.
🚩 روش مطالعهات رو تغییر بده 📃 بعضی وقتا بلندخوانی، خلاصهنویسی یا استفاده از ویدئوهای آموزشی باعث میشه حوصلت سر نره.
🚩 از تکنیک مطالعه پومودورو استفاده کن ⏳ ۲۵ دقیقه درس بخون، ۵ دقیقه استراحت کن تا مغزت خسته نشه.
🚩هدفت رو به خودت یادآوری کن 🎯 قبل از شروع، چند ثانیه به هدفت فکر کن که چرا داری درس میخونی. این انگیزه میده!
#مشاوره
@studyvelog
👍13❤5🔥1
امروز چند ساعت تلاش کردی؟❤️🍂
Anonymous Poll
29%
هیچی😑
16%
کمتر از ۲🩶
12%
۲تا۴🧡
13%
۴تا۶💛
10%
۶تا۸🩵
6%
۸تا۱۰🩷
6%
۱۰تا۱۲🤍
7%
بیشتر از ۱۲💚
❤1