امروز چه ساعتی از خواب زدی ؟! 🌱🐚
Anonymous Poll
12%
نخوابیدم 😔
13%
قبل ۵🌱
30%
۵تا۷🥱
32%
۷تا۹🪐
6%
۹تا۱۱😂
7%
بعد ۱۱🤧
🔥3
بچهها در مورد برنامه #ypt
امروز چند نفر رو حذف کردم ولی بن نکردم یعنی اگه در آینده خواستن و اینکه گروه ظرفیت داشت میتونن برگردن🤝❤️
فعلا به چند نفر اخطار دادم چند روز آینده دوباره چک میکنم اگه پیشرفتی نبینم حذف میکنم🫠
خسته نباشید..🪽💙
@studyvelog
امروز چند نفر رو حذف کردم ولی بن نکردم یعنی اگه در آینده خواستن و اینکه گروه ظرفیت داشت میتونن برگردن🤝❤️
فعلا به چند نفر اخطار دادم چند روز آینده دوباره چک میکنم اگه پیشرفتی نبینم حذف میکنم🫠
خسته نباشید..🪽💙
@studyvelog
👍9
امروز چند ساعت تلاش کردی؟🧡🫰🏻
Anonymous Poll
27%
هیچی🤫
14%
کمتر از ۲🤍
19%
۲تا۴💛
14%
۴تا۶🩵
13%
۶تا۸💚
3%
۸تا۱۰💙
7%
۱۰تا۱۲🩷
5%
بیشتر از ۱۲❤️
🫡7🤷♀1👍1
یه روز با خوشحالترین حالت خودت آشنا میشی.
و خوشحال میشی از اینکه تسلیم نشدی 🌱
سلام صبح بخیر قشنگا 🪐✨
@studyvelog
و خوشحال میشی از اینکه تسلیم نشدی 🌱
سلام صبح بخیر قشنگا 🪐✨
@studyvelog
❤8❤🔥3👍2
امروز چه ساعتی از خواب زدی ؟!🥲🫀🐚
Anonymous Poll
6%
نخوابیدم 🌕
9%
قبل ۵🥱
27%
۵تا۷🌚
35%
۷تا۹🌱
13%
۹تا۱۱😭
11%
بعد ۱۱🥶
امروز چند ساعت تلاش کردی؟🫡
Anonymous Poll
19%
هیچی🫠
14%
کمتر از ۲🙃
15%
۲تا۴🙂
9%
۴تا۶🥲
12%
۶تا۸😇
20%
۸تا۱۰🥹
7%
۱۰تا۱۲😍
4%
بیشتر از ۱۲🥰
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟
Anonymous Poll
15%
اصلا نخوابیدم🫠
6%
قبل۵🥲
36%
۵تا۷😇
23%
۷تا۹🙂
12%
۹تا۱۱🙃
9%
بعد۱۱🤫
👏2
چطور درس بخونیم وقتی ذهنمون درگیره؟
⚡️ تخلیه افکار:
وقتی احساس میکنی ذهنت شلوغه و تمرکز نداری، یه برگه بردار و هر چیزی که تو ذهنت هست رو بنویس. مثل لیست کارهایی که باید انجام بدی یا هر نگرانیای که داری. این کار باعث میشه ذهنت سبکتر بشه و فضای بیشتری برای یادگیری پیدا کنی.✍🏻
⚡️ تایمر ۱۰ دقیقهای:
ذهن درگیر معمولاً پر از استرس و فشاره. یه تایمر ۱۰ دقیقهای بذار و فقط روی درس تمرکز کن، بدون انتظار برای بیشتر از این. وقتی تایمر تموم شد، میتونی استراحت کنی. معمولاً بعد از این مدت کوتاه، ذهنت کمکم به محیط مطالعه عادت میکنه و ادامه دادن آسونتر میشه🧠
⚡️ درسهای سبکتر رو انتخاب کن:
اگه احساس میکنی نمیتونی مبحثای سنگین رو بخونی، یه درس سبکتر انتخاب کن. این کار باعث میشه با کمترین مقاومت شروع کنی و احساس موفقیت بیشتری داشته باشی.🙌🏻
⚡️ تجسم کن:
یه لحظه چشماتو ببند و خودتو توی آزمونی تصور کن که داری با اعتماد به نفس جواب میدی. وقتی به خودت یادآوری کنی چرا درس میخونی و چه هدفی داری، ذهنت کمتر درگیر حاشیه میشه و بیشتر به سمت هدف اصلی متمرکز میشه😎
⚡️ استراحت فعال:
اگه نمیتونی ذهن درگیرت رو کنترل کنی، یه استراحت فعال داشته باش. مثلاً یه پیادهروی کوتاه کن یا یه آهنگ آرامشبخش گوش بده. بعد برگرد سر درس. اینجوری ذهن هم استراحت میکنه و هم آمادهتر میشه✨
یادت باشه توی مسیر درس خوندن، روزای سخت هم هست، ولی میتونی با چند تا تکنیک ساده ازش عبور کنی و جلوتر بری🫶🏻❤️🔥
#ارسالی
@studyvelog
⚡️ تخلیه افکار:
وقتی احساس میکنی ذهنت شلوغه و تمرکز نداری، یه برگه بردار و هر چیزی که تو ذهنت هست رو بنویس. مثل لیست کارهایی که باید انجام بدی یا هر نگرانیای که داری. این کار باعث میشه ذهنت سبکتر بشه و فضای بیشتری برای یادگیری پیدا کنی.✍🏻
⚡️ تایمر ۱۰ دقیقهای:
ذهن درگیر معمولاً پر از استرس و فشاره. یه تایمر ۱۰ دقیقهای بذار و فقط روی درس تمرکز کن، بدون انتظار برای بیشتر از این. وقتی تایمر تموم شد، میتونی استراحت کنی. معمولاً بعد از این مدت کوتاه، ذهنت کمکم به محیط مطالعه عادت میکنه و ادامه دادن آسونتر میشه🧠
⚡️ درسهای سبکتر رو انتخاب کن:
اگه احساس میکنی نمیتونی مبحثای سنگین رو بخونی، یه درس سبکتر انتخاب کن. این کار باعث میشه با کمترین مقاومت شروع کنی و احساس موفقیت بیشتری داشته باشی.🙌🏻
⚡️ تجسم کن:
یه لحظه چشماتو ببند و خودتو توی آزمونی تصور کن که داری با اعتماد به نفس جواب میدی. وقتی به خودت یادآوری کنی چرا درس میخونی و چه هدفی داری، ذهنت کمتر درگیر حاشیه میشه و بیشتر به سمت هدف اصلی متمرکز میشه😎
⚡️ استراحت فعال:
اگه نمیتونی ذهن درگیرت رو کنترل کنی، یه استراحت فعال داشته باش. مثلاً یه پیادهروی کوتاه کن یا یه آهنگ آرامشبخش گوش بده. بعد برگرد سر درس. اینجوری ذهن هم استراحت میکنه و هم آمادهتر میشه✨
یادت باشه توی مسیر درس خوندن، روزای سخت هم هست، ولی میتونی با چند تا تکنیک ساده ازش عبور کنی و جلوتر بری🫶🏻❤️🔥
#ارسالی
@studyvelog
👍8
امروز چند ساعت تلاش کردی؟
Anonymous Poll
37%
هیچی
12%
کمتر از ۲
13%
۲تا۴
11%
۴تا۶
5%
۶تا۸
13%
۸تا۱۰
4%
۱۰تا۱۲
5%
بیشتر از ۱۲