امروز چه ساعتی بیدار شدی ؟! 📚📝📋
Anonymous Poll
9%
نخوابیدم 📐
6%
قبل ۵🕔
22%
۵تا۷🗑️
37%
۷تا۹📗
18%
۹تا۱۱🖇️
8%
بعد ۱۱📚
ذهنت شلوغه و آرامش ذهن میخوای؟ اتاقتو مرتب کن، افکار منفیتو بنویس، آهنگ بیکلام گوش بده، هنر و نقاشی انجام بده، چای و دمنوش رو امتحان کن، کتابای روانشناسی بخون، مدیتیشن کن، گل و گیاه نگه دار، برو حموم، فیلم و سریال ببین، شمع روشن کن، عودو امتحان کن، غذای مورد علاقتو بخور، افراد سمیو بنداز دور، باور کن اینا بهتر و مفید تر از ساعت ها تو اینستاگرام چرخیدنه...
#مشاوره
@studyvelog
#مشاوره
@studyvelog
❤12💯3👍2
امروز چند ساعت تلاش کردی؟😏❤️🔥
Anonymous Poll
29%
هیچی😶🌫️
14%
کمتر از ۲🙂
18%
۲تا۴🥲
10%
۴تا۶😇
8%
۶تا۸😘
12%
۸تا۱۰😍
6%
۱۰تا۱۲🥰
4%
بیشتر از ۱۲🤩
👍5
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🍷🍒
Anonymous Poll
10%
اصلا نخوابیدم☕️
5%
قبل۵🍵
20%
۵تا۷🥛
37%
۷تا۹🧋
19%
۹تا۱۱🍹
10%
بعد۱۱🫗
امروز چند ساعت تلاش کردی؟😁💝
Anonymous Poll
28%
هیچی😓
11%
کمتر از ۲🫠
23%
۲تا۴🙃
14%
۴تا۶🥲
8%
۶تا۸🥹
5%
۸تا۱۰😇
5%
۱۰تا۱۲🤓
7%
بیشتر از ۱۲😎
👍2
امروز چه ساعتی از خواب زدی ؟! 🧶🧦🖇️
Anonymous Poll
9%
نخوابیدم 🌨️
14%
قبل ۵📚
32%
۵تا۷🖇️
27%
۷تا۹✨
9%
۹تا۱۱📋
8%
بعد ۱۱🧦
🥰5
🟢دلایل "همیشه خسته بودن"! 🥱💤
🔵 عدم تحرک و فعالیت بدنی
🟢 خواب نامنظم و ناکافی
🔵کمبود آب بدن
🟢 استرس زیاد
🔵 کمبود ویتامین D
🟢 کم کاری تیروئید
🔵 عدم مصرف پروتئین کافی
🟢 مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده
🔵 کم خونی
🟢 عدم مصرف کالری مورد نیاز بدن
#مشاوره
@studyvelog
🔵 عدم تحرک و فعالیت بدنی
🟢 خواب نامنظم و ناکافی
🔵کمبود آب بدن
🟢 استرس زیاد
🔵 کمبود ویتامین D
🟢 کم کاری تیروئید
🔵 عدم مصرف پروتئین کافی
🟢 مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده
🔵 کم خونی
🟢 عدم مصرف کالری مورد نیاز بدن
#مشاوره
@studyvelog
👍10❤1
سلامممم بچهها🥲
چطورید🫠
خواستم بگم ریاکشناتون چرا انقدر کمه🥲🥲🥲💔
و اینکه اگه موقع درس خوندن از خودتون ولاگ درست میکنید خوشحال میشم برام توی پیوی یا ناشناس (تو بیوی چنل هست) بفرستید
منم میفرستمشون چنل تا بقیه هم از شما انرژی بگیرن😇🔥
خسته نباشید😁 خدا قوت💛🍃
@studyvelog
چطورید🫠
خواستم بگم ریاکشناتون چرا انقدر کمه🥲🥲🥲💔
و اینکه اگه موقع درس خوندن از خودتون ولاگ درست میکنید خوشحال میشم برام توی پیوی یا ناشناس (تو بیوی چنل هست) بفرستید
منم میفرستمشون چنل تا بقیه هم از شما انرژی بگیرن😇🔥
خسته نباشید😁 خدا قوت💛🍃
@studyvelog
1👍33❤6🍓6🔥5🥰3
امروز چند ساعت تلاش کردی؟😁💘
Anonymous Poll
40%
هیچی🩶
8%
کمتر از ۲🧡
10%
۲تا۴💙
12%
۴تا۶💚
12%
۶تا۸💛
7%
۸تا۱۰🩵
8%
۱۰تا۱۲🩷
4%
بیشتر از ۱۲🤍
😁8🥰3