خدا خوبم ممنونم برای همه کمک هات 🙌
خدا خوبم ممنونم برای یه روز دیگه 🥹
خدا خوبم ممنونم برای سلامتی خانوادام و دوستانم 💛
خدا خوبم ممنونم برای صبر، تحمل ،شادی ،ناراحتیی🌖
خدا خوبم دوست دارمممم🌔

#شکرگذاری
@studyvelog

💥💥 مدیریت زمان در آزمون. ⏳✏️

🟢🟢بسیاری از شما ممکن است در آزمون‌ها وقت کم بیاورید و حتی فرصت نکنید تمام سوالات یک درس را کامل بخوانید. اگر همین الان این مشکل را حل نکنید، قاعدتاً در کنکور هم با همین مشکل مواجه خواهید شد. 😟📚

▎ریشه‌یابی مشکل 🤔🔍
یکی از اصلی‌ترین دلایل این است که برای پاسخ دادن به هر درس، زمان مشخصی در نظر نمی‌گیرید و همینطور شروع به پاسخ دادن می‌کنید. بعد از دو ساعت می‌بینید که هنوز در چند سوال مانده‌اید. ⏰😩

راه‌حل:
- حتماً زمان شروع و پایان هر درس را مشخص کنید. 🔜✍️
- ساعت مچی ببندید و لحظه شروع پاسخ‌دهی را ثبت کنید. ⌚️
- بالای دفترچه هم زمان لازم برای هر درس نوشته شده است. طبق آن، باید درس را به پایان برسانید. 🔖✔️

▎نکته مهم 📌💡
تمام سوالات را یک بار حتماً بخوانید! چرا که در آزمون سوال‌های ساده، متوسط و سخت داریم.
- سوالات ساده را پاسخ دهید و سوالات چالشی را علامت‌گذاری کنید تا در صورت داشتن زمان اضافه، به آن‌ها برگردید. ✏️🔖

▎تست‌های زمان‌دار ✏️⏳
یکی دیگر از دلایل این مشکل این است که در خانه تست زمان‌دار کار نمی‌کنید.
- برای ۱۰ تا تست نباید دو ساعت زمان بگذارید! ⏰🚫
- حتماً در برنامه‌تان تست‌های زمان‌دار و آزمونی قرار دهید. 🗓🏆

حتی برای تست‌های آموزشی هم نباید زمان زیادی صرف کنید.
- مثلاً برای یک تست ریاضی، حداکثر ۴ دقیقه زمان بگذارید و سپس به درسنامه یا پاسخنامه مراجعه کنید. 📊🔍

▎مدیریت جسمانی 💪🍏
مدیریت جسمانی هم بسیار مهم است:
- وضعیت نشستن، فاصله کتاب تا چشمتان و... را رعایت کنید تا خستگی به شما غلبه نکند. 🪑👀
- حتماً مواد قندی و نوشیدنی همراهتان باشد تا در مواقع خستگی استفاده کنید. 🍫🥤

#مشاوره
@studyvelog

چکه ی آب، سنگ رو سوراخ میکنه ولی نه از طریق زور، بلکه از طريق استمرار.

شبتون در پناه حق 🌒🌑🌘
@studyvelog

سلام صبح بخیر عزیز های دلم 🤍🥲

🥹🙌🫂

#Study_Vlog
https://t.me/studyvelog

ذهنت شلوغه و آرامش ذهن می‌خوای؟ اتاقتو مرتب کن، افکار منفیتو بنویس، آهنگ بی‌کلام گوش بده، هنر و نقاشی انجام بده، چای و دمنوش رو امتحان کن، کتابای روانشناسی بخون، مدیتیشن کن، گل و گیاه نگه دار، برو حموم، فیلم و سریال ببین، شمع روشن کن، عودو امتحان کن، غذای مورد علاقتو بخور، افراد سمیو بنداز دور، باور کن اینا بهتر و مفید تر  از ساعت ها تو اینستاگرام چرخیدنه...

#مشاوره
@studyvelog

شبتون در آرامش قشنگا💙✨

برای بهترین بودن باید
بیشتر از همه تلاش کنی‌‌:)🦋

سلام،صبحت‌بخیر🌸

@studyvelog

سلام صبح بارونیتون بخیر🙌🥲🧶

🟢دلایل "همیشه خسته بودن"! 🥱💤

🔵 عدم تحرک و فعالیت بدنی
🟢 خواب نامنظم و ناکافی
🔵کمبود آب بدن
🟢 استرس زیاد
🔵 کمبود ویتامین D
🟢 کم کاری تیروئید
🔵 عدم مصرف پروتئین کافی
🟢 مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده
🔵 کم خونی
🟢 عدم مصرف کالری مورد نیاز بدن

#مشاوره
@studyvelog