روزای سخت تموم میشن، یه آخیش میگم، بعد به مسیر نگاه میکنم، میگم: خداییش خوب از پسش براومدی…😍✌️🏻
نوش جونت روزایی که دیگه راحت تر شد
شایدم راحت نشده، تو قوی تر شدی
راحت تر هندل میکنی
راحت تر از پسش برمیای💪
ولی دمت گرم که اشکات رو بی صدا خودت پاک کردی
خودت رو محکم تر از همیشه بغل کردی🫂

دمت گرم که جا نزدی🤍

@studyvelog

شبتون در پناه حق 🙌🙂

All good things are worth fighting for‌‌
همه چیزهای خوب، ارزش مبارزه را دارند‌‌!🩶

سلام صبح بخیر بچه ها 🪽🩶

@studyvelog

اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین:

1- شکلات تلخ: برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه.
2- عصاره بابونه: می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه.
3- چند دونه بادوم: عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه.
4- چای سبز: اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره.

#مشاوره
@studyvelog

Study with me 🙌🥹


#Study_Vlog
https://t.me/studyvelog

شبتون بخیر 🥹🙌

@studyvelog

𝑾𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒐𝒔𝒆𝒓𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒂𝒊𝒏
برنده ها تمرين ميکنند و بازنده ها شکایت‌‌:)✨
سلامم صبح بخیر قشنگا ✨💛
@studyvelog

What is there to fight for ?
#Daily_Vlog
https://t.me/studyvelog

شب بخیر خوشگلاا🦋💙

سلامممم
صبح بخیر عزیزهای دل 🌱☀️

یه تمرینی بهت بدم برای وقت‌هایی که بیش از حد گوشیت رو چک می‌کنی؟ یعنی یهو به خودت اومدی دیدی چند روزی و چند وقتی هست همیشششه گوشی دستته و میخوای این عادت رو کمرنگ‌تر کنی.

این کار رو بکن: هربار گوشیت رو برداشتی از خودت بپرس الان چیکار دارم؟
و واقعا به این سوال جواب بده.

ببین آیا کاری که داری مهمه و لازمه که برای اون کار گوشی دستت باشه یا صرفا به خاطر اعتیادت
برداشتی؟
نهایتا هم با یه کار دیگه که دوسش داری جایگزینش کن. یعنی بدون که وقتی گوشی رو میذاری سرجاش قراره به جای اون چه چیزی رو برداری. مثلا کتاب بخونی، سریال ببینی، آهنگ گوش کنی.

#مشاوره

@studyvelog