امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🙃💘
Anonymous Poll
12%
اصلا نخوابیدم🫣
13%
قبل۵🫡
47%
۵تا۷😇
16%
۷تا۹🥲
7%
۹تا۱۱🫠
6%
بعد۱۱🫤
❤3
🔔یه اصل مهم تو زندگی که میتونه تورو به اهدافت نزدیک کنه نظمه 🤓
برای همین چند تا تکنیک برای شروع یه روز با نظم بهتون میگم🤩🩷
1️⃣ : وقتی آلارم زنگ خورد، دیگه به چیزی فکر نکنید😴تنبلی رو بزارید کنار و پاشید🔆
2️⃣ : تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون روچکنکنید! 📵❌اینکار باعث میشه طول روز تمرکزتون بیشتر باشه❗️
3️⃣: یک لیوان آب بخورید یا دوش بگیرید😇
پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید🧘♀️ و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید📒
4️⃣:دو دقیقه الویت بندی کنید 👀سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید به خودتون آفرین میگید🥳 رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید.⛹️♂️
اهدافتون رو مرور کنید.🧮
صبحانه بخورید. ☕️
و شروع کنید✌😍
این مورد از همشون مهم تره ❗️حتما دفترچه داشته باشین 🔖کار هایی که در طول روز یا حتی هفته باید انجام بدین داخلش بنویسین که ذهنتون انقدر درگیر نشه 😵💫❤️
#مشاوره
@studyvelog
برای همین چند تا تکنیک برای شروع یه روز با نظم بهتون میگم🤩🩷
1️⃣ : وقتی آلارم زنگ خورد، دیگه به چیزی فکر نکنید😴تنبلی رو بزارید کنار و پاشید🔆
2️⃣ : تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون روچکنکنید! 📵❌اینکار باعث میشه طول روز تمرکزتون بیشتر باشه❗️
3️⃣: یک لیوان آب بخورید یا دوش بگیرید😇
پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید🧘♀️ و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید📒
4️⃣:دو دقیقه الویت بندی کنید 👀سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید به خودتون آفرین میگید🥳 رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید.⛹️♂️
اهدافتون رو مرور کنید.🧮
صبحانه بخورید. ☕️
و شروع کنید✌😍
این مورد از همشون مهم تره ❗️حتما دفترچه داشته باشین 🔖کار هایی که در طول روز یا حتی هفته باید انجام بدین داخلش بنویسین که ذهنتون انقدر درگیر نشه 😵💫❤️
#مشاوره
@studyvelog
👍9💯2❤1🥰1
امروز چند ساعت تلاش کردی؟🎯
Anonymous Poll
23%
هیچی🎭
21%
کمتر از ۲🪀
17%
۲تا۴🎣
17%
۴تا۶🎀
5%
۶تا۸🪄
5%
۸تا۱۰🔮
2%
۱۰تا۱۲✨️
11%
بیشتر از ۱۲🎆
👍4
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🙃💝
Anonymous Poll
8%
اصلا نخوابیدم🤕
10%
قبل۵🥲
54%
۵تا۷😇
12%
۷تا۹🥹
11%
۹تا۱۱🤧
5%
بعد۱۱😵💫
👍4😭2😢1
امروز چند ساعت تلاش کردی؟🙄✍️
Anonymous Poll
23%
هیچی🫥
16%
کمتر از ۲🙃
20%
۲تا۴🫠
15%
۴تا۶🥹
8%
۶تا۸😘
5%
۸تا۱۰🥲
5%
۱۰تا۱۲😇
9%
بیشتر از ۱۲🥰
👍3
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🫡❤️
Anonymous Poll
10%
اصلا نخوابیدم🫠❤️🩹
12%
قبل۵🥲💙
35%
۵تا۷😇🩵
22%
۷تا۹😁💚
10%
۹تا۱۱🙃💛
10%
بعد۱۱🤐🤎