شبتون‌بخیر 🌙💜

@studyvelog

سلامم سلام 🥹
صبح بخیر بچه های گل 🙌
@studyvelog

میخوای یه روتین فوق العاده خوب داشته باشی؟ این روتین قشنگ مال تو :

☆برای تناسب اندام:
پیاده روی داشته باش،ورزش کن چه با چنلای یوتیوب چه باشگاه،حتما بین ۶ تا ۸ ساعت بخواب،صبحا یکم زودتر بیدارشو و تحرک داشته باش(برای ورزش از چنل یوتیوب chloe ting استفاده کن)
برای ذهن:
مدیتیشن کن،یوگا انجام بده،ژورنال نویسی کن،آدمای سمی رو حذف کن،آموزش ببین و دائم در حال یادگیری باش،کتاب بخون.
☆برای تغذیه:
غذاهای سالم بخور،میوه وسبزیجات بیشتری بخور،آب زیاد بنوش،دتاکس واتر درست کن،آروم آروم غذا بخور(برای تغذیه سالم چنل یوتیوب dadacafe رو داشته باش)
☆برای شادی:
آهنگ های بیکلام و آرامش بخش گوش بده،گذشته رو رها کن،مهربون باش،فکرای منفی رو دور کن،خودت رو با کسی مقایسه نکن.

#مشاوره
@studyvelog

یادت نره چرا داری این سختی ها رو تحمل میکنی،چرا داری از لذت های الانت میگذری.
به خاطر اون خود آیندت، تا بتونه به زندگی که لایقشه برسه ...

شبتون‌درآرامش✨

@studyvelog

𝗚𝗲𝘁 𝘂𝗽 𝗮𝗻𝗱 𝘁𝗮𝗸𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁 𝘀𝘁𝗲𝗽
بلند شو و قدم اول رو بردار‌‌^^🫧

سلام صبح بخیر 🙌
@studyvelog

بسم الله🙌
بریم که شروع کنیم 💔🥲

@studyvelog

‏همه چی اولین بارش سخته
‏اولین بار میترسی
‏اولین بار خجالت میکشی
‏اولین بار تعجب میکنی
‏دیگه بار سوم چهارم برات روتینه
‏همیشه باید از اون اولین باره دوری کرد
‏اون سد بزرگه اولین باره
‏انجام که بشه
‏دیگه هیچوقت برات غیرقابل درک نیست.
شروع کن

شب بخیر بچه های گُل😂🙌
@studyvelog

او‌ خداوند ناممکن هاست…
درحالی که تو بر ممکن ها گریه میکنی؟

سلام سلامم صبح بخیر 🥲
@studyvelog