0️⃣1️⃣نکتهی طلایی برای شروع سال تحصیلی⤵️
📚درس هر روز را همان روز بخوانید.
📆طبق برنامهی راهبردی پیش بروید.
🪜دفتر برنامهریزی را از همان ابتدای سال تکمیل کنید.
⏳از زمانهای مردهی خود در طول روز نهایت استفاده را ببرید.
⚖تعادل را بین مطالعهی درسهای عمومی و اختصاصی رعایت کنید.
📊تحلیل آزمون را همان روز جمعه انجام دهید.
📌هدفگذاری چند از ده را جدی بگیرید.
👤در هیچ آزمونی غیبت نکنید.
📝تکنیکهای تستزنی را از همان آزمون اول و حتی در منزل تمرین کنید.
📈نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و روند آموزشی خود در هر درس را تا رسیدن به نقطهی پایدار متوقف نکنید.
#مشاوره
@studyvelog
📚درس هر روز را همان روز بخوانید.
📆طبق برنامهی راهبردی پیش بروید.
🪜دفتر برنامهریزی را از همان ابتدای سال تکمیل کنید.
⏳از زمانهای مردهی خود در طول روز نهایت استفاده را ببرید.
⚖تعادل را بین مطالعهی درسهای عمومی و اختصاصی رعایت کنید.
📊تحلیل آزمون را همان روز جمعه انجام دهید.
📌هدفگذاری چند از ده را جدی بگیرید.
👤در هیچ آزمونی غیبت نکنید.
📝تکنیکهای تستزنی را از همان آزمون اول و حتی در منزل تمرین کنید.
📈نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و روند آموزشی خود در هر درس را تا رسیدن به نقطهی پایدار متوقف نکنید.
#مشاوره
@studyvelog
👍6❤2
امروز چند ساعت تلاش کردی برای آیندت ؟! ✨🌿☁️
Anonymous Poll
16%
هیچی ✨
8%
کمتر از ۲🌿
24%
۲تا۴☁️
19%
۴تا۶✨
13%
۶تا۸🌿
11%
۸تا۱۰☁️
6%
۱۰تا۱۲✨
5%
بیشتر از ۱۲🌿
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟☕️🍪
Anonymous Poll
3%
اصلا نخوابیدم🔪
6%
قبل۵🍒
31%
۵تا۷🍓
40%
۷تا۹🥑
14%
۹تا۱۱🥝
6%
بعد۱۱🍑
❤1
📌استراحت بین درس چگونه باشه؟!
۱- استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!😴🎈
۲- چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!
۳- میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!🪁
۴- یه کم راه برو!
۵- مواد قندی استفاده کنید!🍰🥛
۶-یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده!(مثلا یه شعر کوتاه بخون.)
۷- یکم با خونواده باش!👨👩👧👧💕
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
📌خب حالا چه کارهارو نکنیم؟!
۱- کار با گوشی!📲🛎
۲- دیدن تلویزیون!
۳- آهنگ گوش کردن!🎧
۴- و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون میشه پرهیز کنید!
#مشاوره
@studyvelog
۱- استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!😴🎈
۲- چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!
۳- میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!🪁
۴- یه کم راه برو!
۵- مواد قندی استفاده کنید!🍰🥛
۶-یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده!(مثلا یه شعر کوتاه بخون.)
۷- یکم با خونواده باش!👨👩👧👧💕
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
📌خب حالا چه کارهارو نکنیم؟!
۱- کار با گوشی!📲🛎
۲- دیدن تلویزیون!
۳- آهنگ گوش کردن!🎧
۴- و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون میشه پرهیز کنید!
#مشاوره
@studyvelog
👍10
Tea Tree
Jobii
❤1🕊1
امروز چند ساعت برای رسیدن به اهدافت جنگیدی؟📃🤍
Anonymous Poll
18%
هیچی🔫
8%
کمتر از ۲🖇
23%
۲تا۴🗒
27%
۴تا۶🖊
13%
۶تا۸📝
7%
۸تا۱۰📓
2%
۱۰تا۱۲📖
2%
بیشتر از ۱۲📚
👍2
ⁱᵗˢ ᵇᵉᵗᵗᵉʳ ᵗᵒ ᵍᵒ ᶠᵒʳʷᵃʳᵈ ᵃⁿᵈ
ᶠᵃⁱˡ ᵗʰᵃⁿ ᵗᵒ ˢⁱᵗ ⁱⁿ ᵃ ᶜᵒʳⁿᵉʳ
ترجیح بده بری جلو و شکست بخوری
تا اینکه یه گوشه بشینی:)🦕
سلامم صبح بخیر 🫀🫂
@studyvelog
ᶠᵃⁱˡ ᵗʰᵃⁿ ᵗᵒ ˢⁱᵗ ⁱⁿ ᵃ ᶜᵒʳⁿᵉʳ
ترجیح بده بری جلو و شکست بخوری
تا اینکه یه گوشه بشینی:)🦕
سلامم صبح بخیر 🫀🫂
@studyvelog
🥰6👌1
امروز چه ساعتی از خواب بیدار شدی ؟! 🌕🌿
Anonymous Poll
7%
نخوابیدم اصلا 🌕
8%
قبل ۵🌿
70%
۵تا۷🌕
7%
۷تا۹🌿
5%
۹تا۱۱🌕
3%
بعد ۱۱🌿
خدا جونم ممنونم برای تک تک چیز های که بهم دادای 💕
خدا جونم ممنونم برای این روز قشنگم 🫂
خدا جونم ممنونم برای همه اتفاق های زندگیم 🌕
خدا جونم ممنونم برای اینکه همیشه هوام داشتی 🤍
خدا جونم ممنونم برای همه چی مرسی که هستی 💓
#شکرگذاری
@studyvelog
خدا جونم ممنونم برای این روز قشنگم 🫂
خدا جونم ممنونم برای همه اتفاق های زندگیم 🌕
خدا جونم ممنونم برای اینکه همیشه هوام داشتی 🤍
خدا جونم ممنونم برای همه چی مرسی که هستی 💓
#شکرگذاری
@studyvelog
❤5🥰2
ℹ️ تمرکزتو ببر بالا و خفن درس بخون🫡🧐
👀راهکار های افزایش تمرکز در هنگام مطالعه🔽
✅موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کنید.
✅ یه برگه سفید کنارتون بذارید تا حواس پرتی هاتون رو داخلش بنویسید.
✅ جملات کتاب رو با مداد یا خودکار دنبال کنید.
✅ بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت کنید.
✅سرعت مطالعه را بالا ببرید. به عقب برنگردید. کندخوانی از عوامل اصلی حواس پرتی هست.
✅ همزمان با خواندن یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید.
✅ سعی کنید در محیط آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید. اگر محیط اطرافتون شلوغه گوش گیر یا دستمال کاغذی/هندزفری بذارید تو گوشتون.
✅ نوشیدنی های حاوی کافئین میتونن تمرکزتونو بالا ببرن ولی تو مصرفش زیاده روی نکنید استرسو میبره بالا.
✅ کش پول دور دست ببندید و موقع حواس پرتی بکشید و ولش کنید تا دردتون بگیره.
✅ حین مطالعه از گوشی و فضای مجازی دور باشید. گوشیتون رو بدید به یکی از اعضا خانواده
✅ در محیط مطالعه از وسایل حواس پرت کن و غیردرسی دوری کنید.
✅ حتما خواب کافی داشته باشید
#مشاوره
@studyvelog
👀راهکار های افزایش تمرکز در هنگام مطالعه🔽
✅موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کنید.
✅ یه برگه سفید کنارتون بذارید تا حواس پرتی هاتون رو داخلش بنویسید.
✅ جملات کتاب رو با مداد یا خودکار دنبال کنید.
✅ بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت کنید.
✅سرعت مطالعه را بالا ببرید. به عقب برنگردید. کندخوانی از عوامل اصلی حواس پرتی هست.
✅ همزمان با خواندن یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید.
✅ سعی کنید در محیط آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید. اگر محیط اطرافتون شلوغه گوش گیر یا دستمال کاغذی/هندزفری بذارید تو گوشتون.
✅ نوشیدنی های حاوی کافئین میتونن تمرکزتونو بالا ببرن ولی تو مصرفش زیاده روی نکنید استرسو میبره بالا.
✅ کش پول دور دست ببندید و موقع حواس پرتی بکشید و ولش کنید تا دردتون بگیره.
✅ حین مطالعه از گوشی و فضای مجازی دور باشید. گوشیتون رو بدید به یکی از اعضا خانواده
✅ در محیط مطالعه از وسایل حواس پرت کن و غیردرسی دوری کنید.
✅ حتما خواب کافی داشته باشید
#مشاوره
@studyvelog
👍5😁2