امروز چند ساعت تلاش کردی؟😊❣️
Anonymous Poll
19%
هیچی😓
13%
کمتر از ۲🥲
31%
۲تا۴😇
19%
۴تا۶😘
9%
۶تا۸😍
6%
۸تا۱۰🥰
3%
۱۰تا۱۲🤩
0%
بیشتر از ۱۲😎
🥰3
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🫂🌹
Anonymous Poll
8%
اصلا نخوابیدم🙃
18%
قبل۵❤️🔥
48%
۵تا۷❤️
15%
۷تا۹❣️
10%
۹تا۱۱❤️🩹
1%
بعد۱۱💔
👍2
هوای پاییزی دلت میخواد بخوابی آره؟؟؟؟ 😴🍂 منم کاملاً درکت میکنم! اما نگران نباش، یه راهکارهای باحال دارم که کمکت میکنه سرحال بمونی 😉💪
نور روشن : پردهها رو کنار بزن و بذار نور خورشید بیاد تو. 😉 نور به بدنت کمک میکنه که هوشیارتر باشه.
فعالیت بدنی 🤸♀️: یه کم ورزش کن یا یه پیادهروی کوتاه برو. 🚶♀️ این کار به بدنت انرژی میده و خوابآلودگیت رو از بین میبره.
نوشیدنیهای کافئیندار ☕️: یه فنجان قهوه یا چای بنوش. ☕️ کافئین بهت کمک میکنه که بیدار و هوشیار بمونی. البته زیادهروی نکن ها!
میوههای تازه 🧺: یه میوه شیرین مثل سیب یا موز بخور. قند طبیعی موجود در میوهها به بدنت انرژی میده.
آدامس بجو 🍬: جویدن آدامس باعث افزایش جریان خون در مغز میشه و بهت کمک میکنه که تمرکز بیشتری داشته باشی.
موزیک انرژیزا 🎧: به موزیکهای شاد و انرژیزا گوش کن. 🎶 این کار حالت رو بهتر میکنه و انرژی بیشتری بهت میده.
چرت کوتاه 💤: اگه خیلی خوابآلودی، یه چرت کوتاه 15 تا 20 دقیقهای بزن. 🥱 این کار بهت کمک میکنه که بعدش با انرژی بیشتری به درست ادامه بدی.
با این راهکارها، دیگه خواب پاییزی به چشمت نمیاد! 🍸
#مشاوره
@studyvelog
نور روشن : پردهها رو کنار بزن و بذار نور خورشید بیاد تو. 😉 نور به بدنت کمک میکنه که هوشیارتر باشه.
فعالیت بدنی 🤸♀️: یه کم ورزش کن یا یه پیادهروی کوتاه برو. 🚶♀️ این کار به بدنت انرژی میده و خوابآلودگیت رو از بین میبره.
نوشیدنیهای کافئیندار ☕️: یه فنجان قهوه یا چای بنوش. ☕️ کافئین بهت کمک میکنه که بیدار و هوشیار بمونی. البته زیادهروی نکن ها!
میوههای تازه 🧺: یه میوه شیرین مثل سیب یا موز بخور. قند طبیعی موجود در میوهها به بدنت انرژی میده.
آدامس بجو 🍬: جویدن آدامس باعث افزایش جریان خون در مغز میشه و بهت کمک میکنه که تمرکز بیشتری داشته باشی.
موزیک انرژیزا 🎧: به موزیکهای شاد و انرژیزا گوش کن. 🎶 این کار حالت رو بهتر میکنه و انرژی بیشتری بهت میده.
چرت کوتاه 💤: اگه خیلی خوابآلودی، یه چرت کوتاه 15 تا 20 دقیقهای بزن. 🥱 این کار بهت کمک میکنه که بعدش با انرژی بیشتری به درست ادامه بدی.
با این راهکارها، دیگه خواب پاییزی به چشمت نمیاد! 🍸
#مشاوره
@studyvelog
1👍5🙏1🍾1
امروز چند ساعت تلاش کردی؟😬🌴
Anonymous Poll
33%
هیچی🕸
20%
کمتر از ۲🌱
14%
۲تا۴🍃
14%
۴تا۶☘️
9%
۶تا۸🍀
3%
۸تا۱۰🌿
2%
۱۰تا۱۲🍂
5%
بیشتر از ۱۲🍁
👍1
یکی از زیباترین جملههایی که شنیدم، میگه:
شاید که امروز ؛
طلوعِ خوبِ خوشبختیِ من باشه^^💛
سلام،صبحتونبخیرقشنگا🍂
@studyvelog
شاید که امروز ؛
طلوعِ خوبِ خوشبختیِ من باشه^^💛
سلام،صبحتونبخیرقشنگا🍂
@studyvelog
❤13👍1
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🫐🦍
Anonymous Poll
5%
اصلا نخوابیدم🦉
6%
قبل۵🐈⬛
16%
۵تا۷🦋
36%
۷تا۹🦢
22%
۹تا۱۱🦭
16%
بعد۱۱🐢
🥰11👍4✍2❤2
امروز چه ساعتی از خوابت زدی؟🍇🍃
Anonymous Poll
8%
اصلا نخوابیدم🔪
8%
قبل۵🍓
26%
۵تا۷🍒
34%
۷تا۹🫐
16%
۹تا۱۱🍉
9%
بعد۱۱🌶
نکته ی مطالعاتی:
لیوان ابتو یک نفس نخور
ذره ذره تمومش کن!!!
دیدید برای انجام کارها میگن اول کارای سخت رو انجام بده؟؟؟ 👀
📌اما تو برای درس خوندن این کارو نکنید
برای درس خوندن در ابتدا دروس و سخت و آسون رو مشخص کنید و درس های سخت رو بین درس های اسون جا بدید.
یعنی یک درسی که براتون راحت هست رو مطالعه کنید📚
بعد برید سراغ درسی که براتون چالشیه
و همینجوری یکی درمیون ادامه بدید.😉🤭
در این صورت توی انرژی،روحیه و زمانتون تعادل ایجاد میشه و نقطه قوت هاتون به داد نقطه ضعف هاتون میرسه و کلی رشد میکنید😋🩵
امتحان کنید ضرر نداره 🥰
#مشاوره
@studyvelog
لیوان ابتو یک نفس نخور
ذره ذره تمومش کن!!!
دیدید برای انجام کارها میگن اول کارای سخت رو انجام بده؟؟؟ 👀
📌اما تو برای درس خوندن این کارو نکنید
برای درس خوندن در ابتدا دروس و سخت و آسون رو مشخص کنید و درس های سخت رو بین درس های اسون جا بدید.
یعنی یک درسی که براتون راحت هست رو مطالعه کنید📚
بعد برید سراغ درسی که براتون چالشیه
و همینجوری یکی درمیون ادامه بدید.😉🤭
در این صورت توی انرژی،روحیه و زمانتون تعادل ایجاد میشه و نقطه قوت هاتون به داد نقطه ضعف هاتون میرسه و کلی رشد میکنید😋🩵
امتحان کنید ضرر نداره 🥰
#مشاوره
@studyvelog
1👍15✍1👌1
امروز چند ساعت تلاش کردی؟❣️
Anonymous Poll
29%
هیچی😬
17%
کمتر از ۲🍂
22%
۲تا۴🍁
12%
۴تا۶🦋
8%
۶تا۸❤️
5%
۸تا۱۰🥰
4%
۱۰تا۱۲🍫
4%
بیشتر از ۱۲⭐️
❤3
🥰14🔥2❤🔥1
❤7❤🔥2👍1
امروز چه ساعتی از خواب زدی ؟! ☁️🤍🕊️
Anonymous Poll
9%
نخوابیدم ☁️
15%
قبل ۵🤍
47%
۵تا۷🕊️
11%
۷تا۹☁️
11%
۹تا۱۱🕊️
7%
بعد ۱۱🤍