امروز چه ساعتی از خواب بیدار شدی ؟! ☁️🌱🌕
Anonymous Poll
10%
نخوابیدم ☁️
6%
قبل ۵🌱
55%
۵تا۷🌕
21%
۷تا۹🌱
4%
۹تا۱۱☁️
3%
بعد ۱۱🌕
امروز چند ساعت تلاش کردی برای خودت ؟! 🐷🦄
Anonymous Poll
20%
هیچی 🐝
6%
کمتر از ۲🐬
21%
۲تا۴🦩
21%
۴تا۶🐥
11%
۶تا۸🦠
3%
۸تا۱۰🦂
10%
۱۰تا۱۲🦋
8%
بیشتر از ۱۲🐚
👍1
امروز چه ساعتی از خواب بیدار شدی ؟! 🌕🌱☁️
Anonymous Poll
13%
نخوابیدم 🍺
9%
قبل ۵🌕
59%
۵تا۷☁️
6%
۷تا۹🌱
9%
۹تا۱۱📚
4%
بعد ۱۱🥴
🔥2👍1
یه تمرینی بهت بدم برای وقتهایی که بیش از حد گوشیت رو چک میکنی؟ یعنی یهو به خودت اومدی دیدی چند روزی و چند وقتی هست همیشششه گوشی دستته و میخوای این عادت رو کمرنگتر کنی.
این کار رو بکن: هربار گوشیت رو برداشتی از خودت بپرس الان چیکار دارم؟
و واقعا به این سوال جواب بده.
ببین آیا کاری که داری مهمه و لازمه که برای اون کار گوشی دستت باشه یا صرفا به خاطر اعتیادت
برداشتی؟
نهایتا هم با یه کار دیگه که دوسش داری جایگزینش کن. یعنی بدون که وقتی گوشی رو میذاری سرجاش قراره به جای اون چه چیزی رو برداری. مثلا کتاب بخونی، سریال ببینی، آهنگ گوش کنی.
#مشاوره
@studyvelog
این کار رو بکن: هربار گوشیت رو برداشتی از خودت بپرس الان چیکار دارم؟
و واقعا به این سوال جواب بده.
ببین آیا کاری که داری مهمه و لازمه که برای اون کار گوشی دستت باشه یا صرفا به خاطر اعتیادت
برداشتی؟
نهایتا هم با یه کار دیگه که دوسش داری جایگزینش کن. یعنی بدون که وقتی گوشی رو میذاری سرجاش قراره به جای اون چه چیزی رو برداری. مثلا کتاب بخونی، سریال ببینی، آهنگ گوش کنی.
#مشاوره
@studyvelog
❤13
امروز چند ساعت تلاش کردی برای آیندت ؟! 😊🤗
Anonymous Poll
18%
هیچی 🥴
15%
کمتر از ۲🤗
15%
۲تا۴🥲
20%
۴تا۶🙂
16%
۶تا۸😍
6%
۸تا۱۰😎
4%
۱۰تا۱۲😄
6%
بیشتر از ۱۲🤧
امروز چه ساعتی از خواب زدی! ؟🍂💫🤎
Anonymous Poll
14%
نخوابیدم 🤎
8%
قبل ۵💫
43%
۵تا۷🍂
22%
۷تا۹🤎
9%
۹تا۱۱💫
5%
بعد ۱۱🍂
امروز چند ساعت تلاش کردی برای خودت ؟! ☁️🐚
Anonymous Poll
25%
هیچی 🔗
10%
کمتر از ۲🐚
15%
۲تا۴🤍
26%
۴تا۶👀
4%
۶تا۸❄️
9%
۸تا۱۰☁️
4%
۱۰تا۱۲🕊️
6%
بیشتر از ۱۲🔗
𝐘𝐨𝐮 𝐠𝐞𝐭 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐟𝐨𝐫,
𝐧𝐨𝐭 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐬𝐡 𝐟𝐨𝐫.
تو چیزی رو به دست میاری که براش
تلاش کردی، نه چیزی که آرزو کردی:)✨
شبتون بخیر 🤍
@studyvelog
𝐧𝐨𝐭 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐬𝐡 𝐟𝐨𝐫.
تو چیزی رو به دست میاری که براش
تلاش کردی، نه چیزی که آرزو کردی:)✨
شبتون بخیر 🤍
@studyvelog
👍7👏2🗿1
God, I'm thanking you before it even happens.
خدایا،
من حتی قبل از اینکه اتفاق بیفته تو رو شُکر میکنم ❤️
سلام صبح بخیر ❤️🫂
@studyvelog
خدایا،
من حتی قبل از اینکه اتفاق بیفته تو رو شُکر میکنم ❤️
سلام صبح بخیر ❤️🫂
@studyvelog
❤11
امروز چه ساعتی از خواب زدی ؟! 🕊️☁️🤍🐚
Anonymous Poll
8%
نخوابیدم ☁️
4%
قبل ۵🕊️
28%
۵تا۷🤍
38%
۷تا۹🐚
18%
۹تا۱۱☁️
5%
بعد ۱۱🕊️
👍4
امروز چند ساعت تلاش کردی برای آیندت ؟!
Anonymous Poll
26%
هیچی
13%
کمتر از ۲
19%
۲تا۴
16%
۴تا۶
12%
۶تا۸
5%
۸تا۱۰
1%
۱۰تا۱۲
9%
بیشتر از ۱۲