📎 внимание к себе (к своим чувствам, ощущениям, желаниям и т.д.)

📎 забота о себе (умение «сделать себе хорошо»)

📎 постоянство в действиях (быть бережным к себе в любое время, в любом месте, при любых обстоятельствах)

✨яйцо
✨оливковое масло 1 ст.л
✨мед 1 ст.л

🦋тщательно перемешай до получения однородной массы все ингредиенты и нанеси маску на влажные волосы по всей длине

🦋оставь на 30 минут, смой теплой водой, затем помой волосы шампунем, как обычно

🎀Очень многие годами копят лишний вес, а избавиться от него хотят за пару недель.
Комфортное похудение - это ~0,5-1 кг в неделю.

🎧Что касается диет и быстрого похудения. На таком «питании» очень велик шанс сорваться с пути и, вдобавок, подорвать здоровье. Ведь нам некомфортно, голодно и мучительно. Да и при отказе от диеты, в большинстве случаев, вес возвращается к первоначальному значению и даже может увеличиться.

❤️ Я выбираю не извиняться за то, что являюсь собой.
❤️ Я освобождаю свои мысли от негатива.
❤️ Я люблю того человека, которым становлюсь.

❤️ Я верю в себя и свои способности.
❤️ Я заслуживаю лучшего.
❤️ Я сильная.

🌟New оформление канала & постов!
🌟Summer vibe is already here
🌟Ocean& sea vibe
🌟A lot of sunshine
& New challenges🤍