ᯏ⋆ ࣪.☕️ Рецепт смузи из бананаᯏ ⊹🥤

Смузи. – густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей со льдом или молочными продуктами. Готовится смузи в блендере или в миксере. Считается, что как приготовить смузи придумали в Латинской Америке. Именно оттуда берёт своё начало традиция подавать свежевыжатые соки и измельчённые фрукты со льдом. А как готовить смузи в современном его виде придумали уже прагматичные американцы.

🌟Ингредиенты:

*1 крупный банан;
*¼ стакана греческого йогурта (простого или ванильного);
*¼ стакана молока (коровьего, миндального, овсяного по вашему выбору);
*¼ чайной ложки ванильного экстракта.

🌟Приготовление:

1.Очистите банан. Используйте предварительно замороженный, если есть.

2.Поместите кусочки банана в блендер.

3.Влейте молоко и йогурт.

4.Взбейте до однородной массы, добавляя при необходимости больше молока для достижения желаемой консистенции.

5.Подавайте незамедлительно.

#рецепты #полезно
▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭
✈️𝐁𝐘: @studytion

💙Английские подкасты для продвинутых учеников⤴️

🪐This American Life.

🪐Serial.

🪐Science Friday.

🪐Comedy Bang! Bang!

🪐Global News by BBC.

🌟Какие подкасты вы смотрите? Пишите в комментариях 💌

#english #podcasts #lesson
▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭
✈️𝐁𝐘: @studytion

🌟Солнышки! У меня получился мини-рест🥺

В телеграме количество моих подписок составило 1к+ и включился лимит, при наличии премиума🥺 поэтому пришлось чистить свои каналы/группы. И немного посмотрела дораму за последние пару дней.Развеялась🤩

С завтра уже буду выкладывать постики🤩 ждите🤩

Не забываем про актив и реакции🤩

💎15 фразовых глаголов с одеждой⤵️

🔹Do up - застегивать
🔹Zip up - застегивать молнию
🔹Dress up - наряжаться
🔹Hang out - вывешивать
🔹Hang up - вешать, повесить
🔹Kick off - разуваться
🔹Put on - надевать
🔹Take off - снимать
🔹Try on - примерять
🔹Throw on - накинуть, быстро надеть
🔹Turn up - подогнать
🔹Wrap up - укутаться
🔹Go with - подходит, смотрится
🔹Pull on - натянуть
🔹Wear out - износить

#english #lessons #words
▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭
📞𝐁𝐘: @studytion

🎀Из чего складывается бережное отношение к себе:

📎 внимание к себе (к своим чувствам, ощущениям, желаниям и т.д.)

📎 забота о себе (умение «сделать себе хорошо»)

📎 постоянство в действиях (быть бережным к себе в любое время, в любом месте, при любых обстоятельствах)

#психология #полезно #саморазвитие
▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭
✈️𝐁𝐘: @studytion

🎧Эффективная домашняя маска, которая напитает, увлажнит и придаст блеск твоим волосам

✨яйцо
✨оливковое масло 1 ст.л
✨мед 1 ст.л

🦋тщательно перемешай до получения однородной массы все ингредиенты и нанеси маску на влажные волосы по всей длине

🦋оставь на 30 минут, смой теплой водой, затем помой волосы шампунем, как обычно

#советы #уход
▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭ֹ ▭ׅ ▭ׅ ▭ֹ ▭
✈️𝐁𝐘: @Selfqwx