🔵 ​​Prokrastinatsiyadan qutulishning 4 ta yo'li

⏳ Prokrastinatsiya - dangasalikning bir turi hisoblanib, qilishingiz kerak bo'lgan ishni bila turib bajarmaslik va shu orqali vazifalarni kechiktirish hisoblanadi.

✅ Prokrastinatsiyani oldini olish uchun quyidagi 4 ta tavsiyaga doimo amal qiling:

• Vazifalaringizni ro'yxatini tuzing va qaysilarini shoshilinch qilish kerakligi va muhimlilik jihatlariga ko'ra ajratib chiqib bajaring.

• Vazifalaringizni qadamchalarga bo'ling. Bu esa ularni tez va oson bajarishingizga zamin yaratadi.

• Potensialingizdan kelib chiqib, real maqsadlaringizni yozing va ularga "deadline" qo'ying.

• Mukofotlash tizimingizni yo'lga qo'ying. Vazifalarni o'z vaqtida va a'lo bajarganingiz uchun o'zingizni mukofotlang.

✨ @studygram_me - your study blog

🚀 Top Track of 2022

📝 Song's lyrics

🤗 Let's sing together

✈️ @studygram_me

​​😴 Kam va yetarli uxlash uchun top 7 maslahat

1. Kofeinli mahsulotlar iste'molini kamaytiring va uxlashdan (kamida 4-6 soat oldin) bunday mahsulotlardan voz keching.

2. Uxlashdan oldin yorug'lik va ultrabinafsha nur tarqatuvchi qurilmalardan foydalanmang.

3. Muntazam ravishda jismoniy mashq qilishga odatlaning. (Ammo, uyqudan oldin emas!)

4. Har kuni bir xil vaqtda uxlab, bir xil vaqtda turishga odatlaning.

5. Sokin uyqu uchun qulay joy va muhit yarating.

6. Uxlashdan oldin kitob o'qing yoki issiq dush qabul qiling.

7. Uyqu haqidagi oldingi postlarimizni diqqat bilan o'qib chiqib, ularga ham amal qiling.

#sleep #suggestion

✨ StudyGram - your study blog

💡The greatest threat to an individuals potential...

✈️ @studygram_me - your study blog

🤓 "Book" so'zi bilan bog'liq 6 ta ibora

Bu iboralar sizga "speaking skill" ingizni oshirishda juda qo'l keladi va nutqingizni chiroyli qilishda katta yordam beradi...

📚 Judge a book by its cover = kitob muqovasiga qarab baho bermoq

Ex: That man may look very small and insignificant, but don't judge a book by its cover. He's a very powerful man in his circle.

🫡 By the book = biror ishni qoidalarga amal qilgan holda bajarmoq

Ex: My lawyer always goes strictly by the book

🥸 Book smart = biror narsani kitob o'qish orqali o'rganmoq, kitobxon (botanik)

Ex: He's book smart but he's got no common sense.

📖 To hit the books = jiddiy tarzda o'qimoq

Ex: I can't go out tonight. I need to hit the books.

😇 To be in somebody's good books = kimnidir hayotida yaxshi inson bo'lmoq

Ex: He's trying to get back in his boss's good books by offering to work overtime.

💬 Bu iboralarni eslab qolishni xohlaysizmi?! Unda izohlarda kichkinagina bo'lsa ham gap tuzib yozib qoldiring!

#english #idioms

✈️ @studygram_me - your study blog

😎 Eng katta foyda har doim ham siz kutgandek bo'lmaydi!

• Jismoniy mashqlardan eng katta foyda shuki, u irodaning "mushaklari"ni rivojlantiradi.

• Mashq qilishingizga xalal berayotgan to'siqlarga qarshi harakat qilar ekansiz, o'z paradigmangiz, shaxsiy ishonch va qadr-qimmatingiz, to'g'rilik va ichki xotirjamligingizda ko'zga ko'rinarli ijobiy o'zgarishlar sodir bo'ladi.

💪 Yuqoridagilar esa sizning irodangizni metinday mustahkam qilishga zamin yaratadi!

⏩ @studygram_me - your study blog

🔺 Turn your ideas into reality...

▶️ @studygram_me - your study blog

😇 How about waking up every morning to this view..?

➡️@studygram_me - your study blog

❔ O'zligingizni anglashingiz uchun beriladigan savollar

• Nima qilishni yoqtirasiz?

• Nimalarga qiziqasiz?

• Nimalarni orzu qilasiz? (Shularni yozing)

• Bu orzularni hayotda amalga oshishiga nima halaqit qilyapti?

• Tuzgan rejalaringiz ichida qaysi birini bajargingiz kelmayapti?

💭 Shu savollarni o'zingizga bering va javoblarga e'tibor bering... Javoblaringiz sizga nimalarni xohlayotganingizni ko'rsatib beradi!

#davomibor

➡️ @studygram_me - your study blog

💸 Money can't buy happiness, but ....

• Andrew Tate

🌟 @studygram_me - your study blog