🇺🇿 31 yilligi muborak bo'lsin!

✈️@studygram_me - your study blog

😉 Ertagachilar'ga jo'natib qo'yamiz...

✈️ @studygram_me - your study blog

#AyolAvvaloInson

🔵 @studygram_me - your study blog

🔺 Reloading...

✈️ @studygram_me - your study blog

🏓 @studygram_me kanalimizning yillik analitikasi

To'g'ri, bu ko'rsatkichlar kim uchundir kam tuyulishi mumkindir... Ammo, bu raqamlarning har biri men uchun qadrlidir! Chunki, bunday natijalarga biz birgalikda erishdik, birgalikda davom etamiz...

⚡ Bu hali boshlanishi!

✈️ @studygram_me - your study blog

⌛️ "2022 yil" ...sen esda qolarli yil bo'lding!

Negaki, men uchun bu yil hayotimga katta o'zgarishlar bilan kirib keldi. Hayotimda "tartib", "intizom" degan tushunchalar o'z ma'nosini topdi desam ham bo'ladi! Qisqa qilib aytganda, bu o'zgarishlardan eng asosiylarini sanaydigan bo'lsam, bular:

• Kitob va uni o'qish qanchalik muhimligini...
• Qanday qilib kam va yetarli uxlash mumkinligini...
• Sog'lom hayot kechirish uchun muntazam sport bilan shug'ullanish qanchalik kerakligini...
• Parhezkorlikni ko'paytirish va uni sog'liq uchun foydalari qanchalik muhimligini...
• Intizom va motivatsiyani uyg'unligi...

Yuqorida sanab o'tganlarim o'rganganlarim ichida men uchun eng asosiy tamoyillardan hisoblanadi. Bu tamoyillarga har doim amal qilish oldingizga qo'ygan har qanday maqsadingizga eltuvchi eng tog'ri yo'l hisoblanadi.

❗️Kichik eslatma: Agarda siz maqsadlaringizga osonroq va tezroq erishmoqchi bo'lsangiz bu yo'l siz uchun emas!

🤓 Sizga 2022-yil nimalarni o'rgatdi?
(Malol kelmasa izohlarda yozib qoldiring!)

✈️ @studygram_me - your study blog

🔵 ​​Prokrastinatsiyadan qutulishning 4 ta yo'li

⏳ Prokrastinatsiya - dangasalikning bir turi hisoblanib, qilishingiz kerak bo'lgan ishni bila turib bajarmaslik va shu orqali vazifalarni kechiktirish hisoblanadi.

✅ Prokrastinatsiyani oldini olish uchun quyidagi 4 ta tavsiyaga doimo amal qiling:

• Vazifalaringizni ro'yxatini tuzing va qaysilarini shoshilinch qilish kerakligi va muhimlilik jihatlariga ko'ra ajratib chiqib bajaring.

• Vazifalaringizni qadamchalarga bo'ling. Bu esa ularni tez va oson bajarishingizga zamin yaratadi.

• Potensialingizdan kelib chiqib, real maqsadlaringizni yozing va ularga "deadline" qo'ying.

• Mukofotlash tizimingizni yo'lga qo'ying. Vazifalarni o'z vaqtida va a'lo bajarganingiz uchun o'zingizni mukofotlang.

✨ @studygram_me - your study blog

🚀 Top Track of 2022

📝 Song's lyrics

🤗 Let's sing together

✈️ @studygram_me

​​😴 Kam va yetarli uxlash uchun top 7 maslahat

1. Kofeinli mahsulotlar iste'molini kamaytiring va uxlashdan (kamida 4-6 soat oldin) bunday mahsulotlardan voz keching.

2. Uxlashdan oldin yorug'lik va ultrabinafsha nur tarqatuvchi qurilmalardan foydalanmang.

3. Muntazam ravishda jismoniy mashq qilishga odatlaning. (Ammo, uyqudan oldin emas!)

4. Har kuni bir xil vaqtda uxlab, bir xil vaqtda turishga odatlaning.

5. Sokin uyqu uchun qulay joy va muhit yarating.

6. Uxlashdan oldin kitob o'qing yoki issiq dush qabul qiling.

7. Uyqu haqidagi oldingi postlarimizni diqqat bilan o'qib chiqib, ularga ham amal qiling.

#sleep #suggestion

✨ StudyGram - your study blog

💡The greatest threat to an individuals potential...

✈️ @studygram_me - your study blog