JOM BUAT PERSAMAAN KIMIA 🔥🔥🔥

✨KUIZ PERSAMAAN KIMIA✨

Sebatian X terbentuk dari tindak balas antara Magnesium dan Asid Propanoik ./ Compound X formed by the reaction between Magnesium and Propanoic Acid .

Namakan Sebatian X dan bina Persamaan kimia seimbang bagi tindak balas itu . /
Name Compound X and build a Balanced chemical equation for the reaction .

Halu woalla jom kita buat quiz Tasawwur islam mlm" nie

BIDANG 5 FORM 5

🥑 PENGENALAN PEMAKANAN SUKAN

🥨Pemakanan
=Takrifan:
Kajian saintifik tentang makanan dan nutrien serta kesannya terhadap tumbesaran dan kesihatan manusia

🌽Pemakanan sukan
=Takrifan:
Kajian yang mengaplikasi prinsip makanan untuk meningkatkan tahap kesihatan dan prestasi atlet semasa latihan dan pertandingan (Williams, Rawson & Branch, 2016)

🌮NUTRIEN PERLU
• Tidak dapat dihasilkan oleh tubuh (jika dihasilkan, kuantiti tidak mencukupi)
• Diperoleh daripada sumber makanan seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin, garam mineral dan air

🍳NUTRIEN BUKAN PERLU
• Diperoleh daripada sumber makanan dan boleh dihasilkan oleh tubuh manusia dalam kuantiti yang mencukupi
• Contoh : Kreatina boleh didapati daripada produk daging dan disintesis oleh tubuh manusia
• Ditemui secara semulajadi dalam makanan atau diperkayakan dalam produk makanan seperti kafein, fitokimia, ekstrak herba dan lain-lain yang digunakan sebagai bahan bantuan ergogenik oleh atlet

🍞PIRAMID MAKANAN
• Piramid makanan ada 4 aras :
‾ Aras 1 bagi kumpulan bijirin
‾ Aras 2 bagi kumpulan buah-buahan & sayur-sayuran
‾ Aras 3 bagi kumpulan daging & tenusu
‾ Aras 4 bagi kumpulan lemak, gula & garam

🥙PIRAMID MAKANAN ATLET
• Piramid atlet ada 6 aras :
- Aras 1 bagi kumpulan minuman
- Aras 2 bagi kumpulan buah-buahan & sayur-sayuran
- Aras 3 bagi kumpulan bijiran & produk kekacang
- Aras 4 bagi kumpulan susu, produk tenusu, ikan, daging &
telur
- Aras 5 bagi kumpulan minyak, lemak, kacang
- Aras 6 bagi kumpulan snek manis & masin serta minuman manis

Credit: @studyfromnow