thankyouuu guysss yang mane masukkk malam niiii meriahhh sgtttπ banyak ilmu kann yg dh dpt π
HI KORANGGGGGGGG
MOHON YANG JOIN TADI ISI NI TAUπβ€οΈ
https://forms.gle/FY67MMgtyHzYjqPA6
bagi laa pendapat korang tentang seminar kita kali niπ
mana lah tahu kita ade peluang ade seminar lagiπ
rugii sape tak joinnπβ€οΈ
MOHON YANG JOIN TADI ISI NI TAUπβ€οΈ
https://forms.gle/FY67MMgtyHzYjqPA6
bagi laa pendapat korang tentang seminar kita kali niπ
mana lah tahu kita ade peluang ade seminar lagiπ
rugii sape tak joinnπβ€οΈ
Google Docs
BORANG FEEDBACK
SLOT SEJARAH ANJURAN YAC X STS
π3
Study To Successπ€ pinned Β«HI KORANGGGGGGGG MOHON YANG JOIN TADI ISI NI TAUπβ€οΈ https://forms.gle/FY67MMgtyHzYjqPA6 bagi laa pendapat korang tentang seminar kita kali niπ mana lah tahu kita ade peluang ade seminar lagiπ rugii sape tak joinnπβ€οΈΒ»
Forwarded from SPM SCOREE 2026πͺΌ (Blue Kitten (Yukiee))
PENDAFTARAN SEMINAR ADDMATH DAN KIMIA - PERCUMA
Pendaftaran Kini Dibuka!!!
Tarikh : 2 Mac 2025 (Ahad)
Masa :
Seminar Asas Addmath - Sir Yukiee
https://forms.gle/GD4XyEhbXd6W5yko9
Seminar Kimia Gempak A+ Melekat
https://forms.gle/hViXNXhMT6TKWxQr7
Link Channel Ada Selepas Mendaftar
Pendaftaran Kini Dibuka!!!
Tarikh : 2 Mac 2025 (Ahad)
Masa :
1. Seminar Asas Addmath - 3:00 Petang
2. Seminar Kimia Gempak A+ Melekat - 3:30 Petang
Terhad Kepada 100 Pendaftar Terawal Bagi Setiap Seminar
LINK AKAN DITUTUP JIKA PENDAFTARAN SUDAH PENUH
Daftar Link Di Bawahβ¬οΈ
Seminar Asas Addmath - Sir Yukiee
https://forms.gle/GD4XyEhbXd6W5yko9
Seminar Kimia Gempak A+ Melekat
https://forms.gle/hViXNXhMT6TKWxQr7
Link Channel Ada Selepas Mendaftar
Sebarang Masalah Boleh Hubungi @yukiee07 Di Telegram
Study To Successπ€
HI KORANGGGGGGGG MOHON YANG JOIN TADI ISI NI TAUπβ€οΈ https://forms.gle/FY67MMgtyHzYjqPA6 bagi laa pendapat korang tentang seminar kita kali niπ mana lah tahu kita ade peluang ade seminar lagiπ rugii sape tak joinnπβ€οΈ
anyone yang join mohon isi ggform ni dulu baru dapat recording tau.. recording boleh minta dgn
@YAC_04 β€οΈ
thank you
@YAC_04 β€οΈ
thank you
π₯2
cer komen , korang dpt brp ??
Soalan 1 : /5
Soalan 2 : /8
Soalan 3 : /10
Soalan 1 : /5
Soalan 2 : /8
Soalan 3 : /10
Hello..Oh ye harini saya akan bagi notes sports science f5 bidang 4!!
πPRINSIP LATIHAN FIZIKAL
β³οΈSPORRTIVE
*Dalam bentuk akronim
π±S=Specificity (Kekhususan)
# Menerangkan bahawa faedah sesuatu komponen kecergasan akan diperoleh sekiranya bentuk latihan yang diberikan melatih
anggota badan spesifik
π±P=Progressive (Progresif)
# Tambahan bebanan harus dilakukan secara beransur-ansur dan bukan secara mendadak
π±O=Overload (Lebihan bebanan)
# Melakukan lebih daripada apa yang biasa dilakukan adalah perlu sekiranya ingin menghasilkan peningkatan dalam komponen
kecergasan
π±R=Reversibility (Kebolehbalikan)
# Segala faedah yang diperoleh daripada lebihan bebanan sesuatu latihan akan berkurangan atau hilang sekiranya seseorang berhenti
berlatih
π±R=Rest & Recovery (Rehat dan Pemulihan)
# Membolehkan sistem dalam badan berfungsi dengan lebih baik untuk sesi latihan
π±T=Tedium (Kebosanan)
# Peranan Jurulatih: Memastikan bahawa atlet tidak berasa bosan dengan latihan yang lama
π±I=Individualised (Individual)
# Setiap individu mengalami perbezaan pada kesan latihan
π±V=Variability (Kepelbagaian)
# Mempelbagaikan tempoh, intensiti, dan aktiviti latihan fizikal yang menghasilkan faedah
π±E=Enjoyment (Keseronokan)
# Satu sesi latihan harus memberi keseronokan kepada atlet sebagai galakan untuk terus berlatih
Credit: @studyfromnow
β³οΈSPORRTIVE
*Dalam bentuk akronim
π±S=Specificity (Kekhususan)
# Menerangkan bahawa faedah sesuatu komponen kecergasan akan diperoleh sekiranya bentuk latihan yang diberikan melatih
anggota badan spesifik
π±P=Progressive (Progresif)
# Tambahan bebanan harus dilakukan secara beransur-ansur dan bukan secara mendadak
π±O=Overload (Lebihan bebanan)
# Melakukan lebih daripada apa yang biasa dilakukan adalah perlu sekiranya ingin menghasilkan peningkatan dalam komponen
kecergasan
π±R=Reversibility (Kebolehbalikan)
# Segala faedah yang diperoleh daripada lebihan bebanan sesuatu latihan akan berkurangan atau hilang sekiranya seseorang berhenti
berlatih
π±R=Rest & Recovery (Rehat dan Pemulihan)
# Membolehkan sistem dalam badan berfungsi dengan lebih baik untuk sesi latihan
π±T=Tedium (Kebosanan)
# Peranan Jurulatih: Memastikan bahawa atlet tidak berasa bosan dengan latihan yang lama
π±I=Individualised (Individual)
# Setiap individu mengalami perbezaan pada kesan latihan
π±V=Variability (Kepelbagaian)
# Mempelbagaikan tempoh, intensiti, dan aktiviti latihan fizikal yang menghasilkan faedah
π±E=Enjoyment (Keseronokan)
# Satu sesi latihan harus memberi keseronokan kepada atlet sebagai galakan untuk terus berlatih
Credit: @studyfromnow