Study To Success🤍
SEMINAR PERCUMA 📍📌🖊📝 Anjuran YASH ACADEMY CENTRE dan STUDY TO SUCCESS 🏫📖 PENGALAMAN BELIAU: ✓ Penceramah SEJARAH DAN KIMIA yang professional dan salah seorang para panel jemputan ✓ Beliau telah mengajar beribu pelajar secara seminar percuma dan juga telah…
join tau, dah la free 😳 what a privilege 😏
Study To Success🤍
1. nyatakan andaian/prinsip perakaunan yang terlibat ⬇️
kenapa takde orang jawab ni, jawab la soalan usaha kawan admin saya tu 😡😡
Bot therapist ada hati, ada perasaan, ada motivasi jadi jangan block ye, sampai hati korang ek
HI KORANGGGGG!!
SAVE THE DATEEE💋💋💋
AJAK KAWAN II KORANG JOIN TAUUU😝😝
SEMINAR FREE KUTT.. JUMPA PULAK TENAGA PENGAJAR YANG BERPENGALAMAN DAN BERPENDIDIKAN TINGGIIIIIII😍😍😍
🗣: tapi sy belum belajar lagi la min😔
💐: HEYY APA SALAHNYA KITA MELANGKAH KEDEPAN DARI KAWAN II LAIN😜 Haaa join je ambik ilmu💋
share ii link channel ni!
jumpa malam esokkk!💋
pukul 8.50 kita dah start live stream okey😉
support ramai ii tauuu🙈❤️🦋
SAVE THE DATEEE💋💋💋
AJAK KAWAN II KORANG JOIN TAUUU😝😝
SEMINAR FREE KUTT.. JUMPA PULAK TENAGA PENGAJAR YANG BERPENGALAMAN DAN BERPENDIDIKAN TINGGIIIIIII😍😍😍
🗣: tapi sy belum belajar lagi la min😔
💐: HEYY APA SALAHNYA KITA MELANGKAH KEDEPAN DARI KAWAN II LAIN😜 Haaa join je ambik ilmu💋
share ii link channel ni!
jumpa malam esokkk!💋
pukul 8.50 kita dah start live stream okey😉
support ramai ii tauuu🙈❤️🦋
👍1
-; ♡.° [study now, be proud later ] ୭̥
Channel : https://t.me/studyfromnow
Discussion : https://t.me/+iTWUlbrvdQRkZTRl
Bot therapist:
@C2H6_bot
Channel Therapist:
https://t.me/Likeyera
┊ ┊ ┊ ˚✧ - provides google meet💻
┊ ┊ ┊ ˚✧ - notes 📝
┊ ┊ ┊ ˚✧ - exercises ✍️
share ii dkt kawan ii koranggg❤️❤️
Channel : https://t.me/studyfromnow
Discussion : https://t.me/+iTWUlbrvdQRkZTRl
Bot therapist:
@C2H6_bot
Channel Therapist:
https://t.me/Likeyera
┊ ┊ ┊ ˚✧ - provides google meet💻
┊ ┊ ┊ ˚✧ - notes 📝
┊ ┊ ┊ ˚✧ - exercises ✍️
share ii dkt kawan ii koranggg❤️❤️
Telegram
Study To Success🤍
-; ♡.° [study now, be proud later ] ୭̥
Discussion : https://t.me/+iTWUlbrvdQRkZTRl
Bot therapist:
@YozoraAmaniMutiara_bot
Channel Therapist:
https://t.me/Likeyera
┊ ┊ ┊ ˚✧ - provides google meet💻
┊ ┊ ┊ ˚✧ - notes 📝
┊ ┊ ┊ ˚✧ - exercises ✍️
Discussion : https://t.me/+iTWUlbrvdQRkZTRl
Bot therapist:
@YozoraAmaniMutiara_bot
Channel Therapist:
https://t.me/Likeyera
┊ ┊ ┊ ˚✧ - provides google meet💻
┊ ┊ ┊ ˚✧ - notes 📝
┊ ┊ ┊ ˚✧ - exercises ✍️
helloOo saya nak share sikit notes account chap 1 f5 (+ how to memorise easier) (づ｡◕‿◕｡)づ
Forwarded from Kimia Spm
Asalamualikum dan selamat sejahtera.
Kepada murid yang berminat bagi kelas bulanan kimia tahun 2025
Rm60/ bulan
✅4 kelas sebulan
✅ Bahan dan modul disediakan
✅ Rakaman diberi
✅Belajar dari basic
✅ Bantuan group khas disediakan
✅ Belajar secara kumpulan kecil
Boleh pm cg di bot sini ya
@StudyKimiaBot
Kepada murid yang berminat bagi kelas bulanan kimia tahun 2025
Rm60/ bulan
✅4 kelas sebulan
✅ Bahan dan modul disediakan
✅ Rakaman diberi
✅Belajar dari basic
✅ Bantuan group khas disediakan
✅ Belajar secara kumpulan kecil
Boleh pm cg di bot sini ya
@StudyKimiaBot
👍1
Study To Success🤍 pinned «Asalamualikum dan selamat sejahtera. Kepada murid yang berminat bagi kelas bulanan kimia tahun 2025 Rm60/ bulan ✅4 kelas sebulan ✅ Bahan dan modul disediakan ✅ Rakaman diberi ✅Belajar dari basic ✅ Bantuan group khas disediakan ✅ Belajar secara kumpulan…»
Hello..Harini saya akan share notes sports science f5 bidang 4!!
❤1
🙌🏻KECERGASAN DAN PERSEDIAAN FIZIKAL
🛼Konsep asas kesejahteraan
⛳Fizkal
•Keupayaan menjalankan tugasan harian secara berkesan, bertenaga untuk menikmati aktiviti riadah atau mampus menghadapi sebarang kecemasan
⛳Emosi
•Keupayaan mengawal perasaan diri, bersifat optimistik dan positif dalam menangani cabaran harian
⛳Mental
•Keupayaan berfikir dan menguasai ilmu pengetahuan untuk meningkatkan kualiti hidup
⛳Sosial
•Keupayaan untuk berinteraksi dengan orang lain dan menjalin hubungan yang dapat meningkatkan kualiti hidup antara mereka dan diri sendiri
⛳Rohani
•Keupayaan memupuk nilai2 yang membawa kepada kesejahteraan sejagat berdasarkan kepercayaan kepada Tuhan
Credit: @studyfromnow
🛼Konsep asas kesejahteraan
⛳Fizkal
•Keupayaan menjalankan tugasan harian secara berkesan, bertenaga untuk menikmati aktiviti riadah atau mampus menghadapi sebarang kecemasan
⛳Emosi
•Keupayaan mengawal perasaan diri, bersifat optimistik dan positif dalam menangani cabaran harian
⛳Mental
•Keupayaan berfikir dan menguasai ilmu pengetahuan untuk meningkatkan kualiti hidup
⛳Sosial
•Keupayaan untuk berinteraksi dengan orang lain dan menjalin hubungan yang dapat meningkatkan kualiti hidup antara mereka dan diri sendiri
⛳Rohani
•Keupayaan memupuk nilai2 yang membawa kepada kesejahteraan sejagat berdasarkan kepercayaan kepada Tuhan
Credit: @studyfromnow
👍1
🍀KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL
🧭Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan
⛳Komposisi badan
⛳Daya tahan kardiovaskular
⛳Daya tahan otot
⛳Kekuatan otot
⛳Fleksibiliti
🏹 Kecergasan fizikal berdasarkan lakuan motor
⛳Kuasa
⛳Koordinasi
⛳Imbangan
⛳Masa reaksi
⛳Ketangkasan
⛳Kelajuan
Credit: @studyfromnow
🧭Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan
⛳Komposisi badan
⛳Daya tahan kardiovaskular
⛳Daya tahan otot
⛳Kekuatan otot
⛳Fleksibiliti
🏹 Kecergasan fizikal berdasarkan lakuan motor
⛳Kuasa
⛳Koordinasi
⛳Imbangan
⛳Masa reaksi
⛳Ketangkasan
⛳Kelajuan
Credit: @studyfromnow
💫PELAKSANAAN UJIAN KECERGASAN FIZIKAL
🍡Persediaan sebelum ujian
⛳Menilai kesesuaian program latihan kecergasan
⛳Memberi motivasi kepada atlet untuk meningkatkan kecergasan fizikal
⛳Mengenal pasti atlet yang berpotensi untuk sesuatu sukan
⛳Mengenal pasti atlet yang mempunyai kekurangan dalam sesuatu komponen kecergasan dan memberi nasihat serta bimbingan kepada mereka
⛳Memberi pengetahuan serta kesedaran tentang kepentingan kesihatan dan kecergasan kepada atlet untuk menggalakkan amalan gaya hidup sihat
💥Pentadbiran ujian
⛳Perancangan
•Memilih ujian
•Turutan ujian
•Peralatan ujian
•Penguji
•Borang skor ujian
🌼Jenis2 ujian kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan
⛳Ujian komposisi badan
•Ujian indeks jisim tubuh
•Ujian nisbah pinggang-pinggul
•Ujian lipatan kulit
⛳Ujian daya tahan kardiovaskular
•Ujian larian 2.4 km/kilometer
•Ujian larian 12 minit
•Ujian naik turun bangku 3 minit
•Ujian lari ulang-alik pelbagai tahap
⛳Ujian daya tahan otot
•Ujian ringkuk tubi separa
•Ujian mendagu
•Ujian plank
•Ujian tekan tubi
⛳Ujian kekuatan otot
•Ujian bangkit tubi tujuh tahap
•Ujian kekuatan belakang
•Ujian kekuatan genggaman tangan
⛳Ujian fleksibiliti
•Ujian lentik belakang
•Ujian squat
•Ujian lunge
•Ujian jangkauan melunjur
Credit: @studyfromnow
🍡Persediaan sebelum ujian
⛳Menilai kesesuaian program latihan kecergasan
⛳Memberi motivasi kepada atlet untuk meningkatkan kecergasan fizikal
⛳Mengenal pasti atlet yang berpotensi untuk sesuatu sukan
⛳Mengenal pasti atlet yang mempunyai kekurangan dalam sesuatu komponen kecergasan dan memberi nasihat serta bimbingan kepada mereka
⛳Memberi pengetahuan serta kesedaran tentang kepentingan kesihatan dan kecergasan kepada atlet untuk menggalakkan amalan gaya hidup sihat
💥Pentadbiran ujian
⛳Perancangan
•Memilih ujian
•Turutan ujian
•Peralatan ujian
•Penguji
•Borang skor ujian
🌼Jenis2 ujian kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan
⛳Ujian komposisi badan
•Ujian indeks jisim tubuh
•Ujian nisbah pinggang-pinggul
•Ujian lipatan kulit
⛳Ujian daya tahan kardiovaskular
•Ujian larian 2.4 km/kilometer
•Ujian larian 12 minit
•Ujian naik turun bangku 3 minit
•Ujian lari ulang-alik pelbagai tahap
⛳Ujian daya tahan otot
•Ujian ringkuk tubi separa
•Ujian mendagu
•Ujian plank
•Ujian tekan tubi
⛳Ujian kekuatan otot
•Ujian bangkit tubi tujuh tahap
•Ujian kekuatan belakang
•Ujian kekuatan genggaman tangan
⛳Ujian fleksibiliti
•Ujian lentik belakang
•Ujian squat
•Ujian lunge
•Ujian jangkauan melunjur
Credit: @studyfromnow
🍉 Jenis2 ujian kecergasan fizikal berdasarkan lakuan motor
⛳Ujian kuasa
•Ujian lompat tinggi menegak
•Ujian melontar bola segar
•Ujian lompat jauh berdiri
⛳Ujian koordinasi
•Ujian baling dan tangkap bola tennis
⛳Ujian imbangan
•Ujian imbangan kayu
•Ujian imbangan bintang
•Ujian dirian bangau
⛳Ujian masa reaksi
•Ujian reaksi pilihan
•Ujian masa reaksi tangan
⛳Ujian ketangkasan
•Ujian lari ulang-alik 10 meter
•Ujian ketangkasan illinois
•Ujian larian T
⛳ Ujian kelajuan
•Ujian lari pecut 30 meter
•Ujian lari pecut 40 meter
🏔️Norma
•Standard atau piawai yang dicapai dalam sesuatu ujian
•Dibina dengan mengumpul skor yang dicapai oleh pelaku mengikut umur, jantina dan mempunyai ciri2 yang sama
1️⃣Prosedur ujian
=Terdapat variasi dalam setiap Prosedur yang akan memberi keputusan yang berbeza
2️⃣Populasi dan umur peserta
=Norma ujian kecergasan dibentuk daripada data peserta luar mungkin berbeza dari segi keupayaan fizikal dan bentuk badan
3️⃣Hubung kait komponen kecergasan dengan sukan
=Setiap pelaku tidak mempunyai pencapaian ujian semasa yang sama
=Antara faktor yang mempengaruhi kecergasan🔽
•Pemakanan
•Kematangan
•Genetik
•Motivasi pelaku semasa ujian
•Status sosioekonomi keluarga
•Pengalaman lepas dan latar belakang pelaku
•Peluang untuk bersenam atau bersukan
Credit: @studyfromnow
⛳Ujian kuasa
•Ujian lompat tinggi menegak
•Ujian melontar bola segar
•Ujian lompat jauh berdiri
⛳Ujian koordinasi
•Ujian baling dan tangkap bola tennis
⛳Ujian imbangan
•Ujian imbangan kayu
•Ujian imbangan bintang
•Ujian dirian bangau
⛳Ujian masa reaksi
•Ujian reaksi pilihan
•Ujian masa reaksi tangan
⛳Ujian ketangkasan
•Ujian lari ulang-alik 10 meter
•Ujian ketangkasan illinois
•Ujian larian T
⛳ Ujian kelajuan
•Ujian lari pecut 30 meter
•Ujian lari pecut 40 meter
🏔️Norma
•Standard atau piawai yang dicapai dalam sesuatu ujian
•Dibina dengan mengumpul skor yang dicapai oleh pelaku mengikut umur, jantina dan mempunyai ciri2 yang sama
1️⃣Prosedur ujian
=Terdapat variasi dalam setiap Prosedur yang akan memberi keputusan yang berbeza
2️⃣Populasi dan umur peserta
=Norma ujian kecergasan dibentuk daripada data peserta luar mungkin berbeza dari segi keupayaan fizikal dan bentuk badan
3️⃣Hubung kait komponen kecergasan dengan sukan
=Setiap pelaku tidak mempunyai pencapaian ujian semasa yang sama
=Antara faktor yang mempengaruhi kecergasan🔽
•Pemakanan
•Kematangan
•Genetik
•Motivasi pelaku semasa ujian
•Status sosioekonomi keluarga
•Pengalaman lepas dan latar belakang pelaku
•Peluang untuk bersenam atau bersukan
Credit: @studyfromnow
❤1👍1